春困是由于春冬季节交替，使人的大脑供血量产生一系列变稍的。容易使人情绪低落、头昏脑胀，上班时间嗜睡、打哈欠。“春困已经成为许多人春天共同的病症。冬季气温低，人体为了抵御寒冷，血管处于收缩状态，血液循环也变得缓慢，大脑的血液和氧气的供应也相对增多，所以人们在冬天里感到头脑清醒，精神饱满。而春天则正好相反，气温回升，人体血管开始舒张，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应也随之减少，导致人容易困倦。另外，春季人体新陈代谢增强、耗氧量增多，也会导致困倦的发生。加上春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故易使人产生疲乏的感觉。
H春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。很多家庭或办公大楼在密集环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困"的症状。
缓解u春困最简单的办法就是多喝水，多吃韭菜、胡萝卜、花菜等有助于护阳的蔬菜，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。上班族疲备想睡时，可适当做头部按摩以缓解症状。家居和办公场所都要尽量多开窗。积极参加体育活动，如快走、小跑、打球等，但活动量不宜过大。此外，春困现象还可以通过u食疗”加以调整，如用山药、糯米等食物煲汤，可以祛除湿气，滋补脾脏，改变精神状态。
同时，还要多到户外活动，去郊外踏青、郊游，这样能够呼吸到更多的新鲜空气，促进新陈代谢，帮助身体消除困倦。穴位接摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位，如太阳穴、风池、足三里，每日早晚按摩1次，每次3—5分钟，也可以收到较好的效果。
