和谐的性生活能使夫妻感情融洽，家庭和睦。反之，则有可能造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。
和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中协调和谐，都能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、丰富的性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。从女方的情况来看，想过好性生活，以下几点是需要重视的。
（1）感情是性的驱动力。
爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。有了爱情，尽管夫妻双方在年龄、职业、体质、气质、性格，文化水平、思想意识和行为特点上有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，但是若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平的夫妻关系，就完全可以弥补彼此间的差异和不足。
需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，都是完全正常的，但进行性生活必须夫妻双方均是自愿的。过性生活，夫妻并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱着“应付”态度。由此可见，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。
（2）健康的身体和良好的精神状态。
性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，因此性生活需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐性生活和性满足。
（3）必须认识到夫妻性生活是自己的权利。
大部分得到性满足的妻子都把性生活看作是她们生活中的一种权利，而不只是义务。她们无论怎样忙，都会抽出时间来享受这爱情的甜蜜。
她们中的很多人会对性生活有主动性。大部分人还会在衣服上洒一些香水或在脸上涂一些化妆品，以吸引丈夫的注意力，获取自信心。一位妻子这样说道：“当我发现自己十分漂亮时，自我感觉好极了。”这种近乎自恋的健康方式，致使这位妇女感到充满希望；另外一位妇女也说：“我尽量打扮自己，保持最佳状态，既是为我丈夫也是为我自己。”这些想法和做法都是值得大家学习的。
（4）女性也喜爱被诱惑。
男性很少以诱惑的方式去吸引对方，当然诱惑对方并不意味着占有对方，而应在做爱之前进行情感培养。比如说：给予对方暗示，表现一些亲昵行为。
诱惑对方还意味着男性在做爱过程中不断吸引对方，表示亲密。一般女性的性感激发通过思维、形象和暗示，男性则更多是通过视觉和抚摸。在性交过程中，女性注意的是对方的情感和自己在其心目中占有的位置。
（5）相互沟通是夫妻性生活美满的奠基石。
满意性关系的第二个重要因素是夫妻双方的真正沟通。妻子要使丈夫知道你爱他，这就可以造成性兴奋的良好环境，一位中年妇女写道：“我们至少一天说一次‘我爱你’，我们以拥抱和亲吻来表达彼此的爱恋，这就是我们爱的方式。”
（6）注意力集中有利于性生活的和谐。
在做爱时，做妻子的都排除了胡思乱想的念头，一切忧虑都停止了，她们好像在说：“以后有的是时间考虑其他问题，此时此地，我和这个我爱着的男人在一起，我不能让任何事情干扰我们的快乐。”的确，几乎所有能获得性满足的妻子都曾说，在那种时刻她们确实把肉体和精神全部集中在体验和感受上。
（7）爱你自己才能有信心：性生活把自己的全部展现在丈夫面前。
为了使性生活产生舒适的效果，需要自我感觉良好，这样才能对自己有信心。大部分获得性满足的妻子都把注意力放在提升自我感觉上。
（8）为亲昵创造时间：情感应自然地流露。
晚饭后应尽量挤出时间和丈夫坐在一起交谈，倾吐思想，发现对方新的东西，为做爱创造良好的条件。
