同事小米绝对属于才女。她文思敏捷、落笔有神，凭借写得一手好文章，轻松获得领导欣赏，屡屡被委以重任。
在事业蒸蒸日上之际，她却交出了一份辞职书。原因很简单，只有两个字：失眠。
原来，追求完美的小米大有一副“语不惊人死不休”的劲头，为了把工作做好，她经常通宵达旦、殚精竭虑，在单位也总是眉头紧锁、字斟句酌。再加上领导比较严苛，紧张情绪日积月累，使她开始出现失眠症状，即便睡着也是噩梦连连，经常梦到自己的方案被批得体无完肤。最终，无法摆脱的巨大压力，让她选择了逃避。
没出去逛街，缓解一下压力？私底下，我曾这样问过她。她却摇摇头：不行，逛街也想着方案。只想尽快做好，再彻底放松。谁知越急着做完，越难以做好……
其实，凭小米的功底，如果抱着轻松的心态，完成一篇高质量方案，不说易如反掌，也绝非难事一桩。但人为形成的心理重负，便其生活混乱不堪，不仅影响工作效率，还大大降低了生活质量。可叹的是，她竟然从未认真尝试过摆脱这种情绪。
适时控制自己的情绪，是女孩子渐进成熟的标志之一。很多女孩意识不到这一点，还任由消极情绪肆意泛滥，进而控制自己。人际关系中的不愉快、成长过程中必经的坎坷，甚至琼瑶式的爱情悲剧、影视作品中的感情纠葛统统都能在她心里产生共鸣，找到落脚点。
不知道主动地去控制，是导致女孩消极情绪泛滥的真正帮凶。整个青春期，甚至有近40岁的女人都在被自己的消极情绪左右。其结果就是，浪费了大好青春，错过干多少机会，甚至会毁了自己的灿烂人生音乐界很喜欢两位女歌手，一个如月光般纯粹宁静，一个如清风般潇洒自如，那就是许美静与陈琳。一样的才华横溢，一样的为情所伤，最终一个住进了精神病院，一个魂归天国。从此，城里的月光也再难点亮她的梦。躺在天国的阶梯上，她是否还会吟唱：爱了就爱了。这是情绪失控的典型悲剧。
对负面情绪，你不控制它，它就控制你。对负面情绪的侵蚀一旦习以为常，还会形成某种思维定势，很容易走入情绪的死胡同。
奥地利有一位喜欢钓鱼的心理学家，在垂钓中就发现了这种有趣的现象：鱼儿在咬钩之后，往往会因为刺痛而疯狂地挣扎。越挣扎，鱼钩扎得越紧，越难以挣脱。就算是鱼能成功逃脱，鱼钩也不会从其嘴里掉出来。因此，钓到嘴里有两个鱼钩的鱼也不奇怪。
心理学家把相似的心理现象，叫作“吞钩现象”。
不管表面上看起来多么风光，每个人内心都会埋藏着或多或少的伤痕，或是职场压力，或是爱情之痛，或是朋友背叛……这些负面情绪，有时就像人生中的鱼钩，不小心咬到了，深深地刺入心灵之后，我们不断地负痛挣扎，反而更加难以摆脱这枚“鱼钩”。
至于怎样摆脱这种“情绪鱼钩”，无须赘言亦能明白，最简单的办法莫过于松口和放手了。可事情的关键往往是这口不好松，手更不想放。究其原因，还是太过在乎，仿佛紧紧攥着的是稀世之珍，或是关乎身家性命之人之事。可是，真的如此吗？
在这里要衷心感谢某位长者曾经给我的点拨。他让我看一面墙，从我站立的位置望过去，是拥挤的人群和喧闹的马路，吵吵嚷嚷。长者让我站到他那个位置，这下我看到了金光粼粼、一望无际的大海，心自宽广。长者接着说了一句我印象极深的话：你关注的是什么，得到的结果就是什么。而视角往往决定了你所关注的视野。
走出情绪死角、养成正面思维，只需要你轻轻换个角度，换个看世界的角度，或者换一换自己的关注点。
只须换个角度，小米就应看到，除了工作之外，还有更多有趣的事，就会更容易体会到创作带来的乐趣，做起来亦会更加得心应手，而不是文辞干枯；只须换个角度，我们便会发觉曾经的所爱，身上竟有如此多不堪，离开他实在值得额手称庆，内心便有了地方接纳更多让自己快乐的人或事，甚至你还会发现走出两个人纠葛的“井底”，到广阔而精彩的大世界中让自己大有可为。
但思维方式的转变，需要日积月累的沉淀，不是一朝一夕所能练就的。在尚未形成正面思维习惯之前，女孩们又该何去何从？难道只能任凭坏情绪在心里作威作福？其实，还可以做一些改变，譬如以行动带动心理。
邻居有个1岁多的小女孩，活泼可爱。有次在小区遇到她，我手里正拿了可乐在喝。小家伙就咂着嘴儿向我伸出小手，我正要递呢，孩子妈妈却拽着她的手说：小孩不能喝可乐。小女孩开始哭起来，由小声哼唧很快升级为大声哭闹，最后竟在地上打起滚来。
她妈妈很沉得住气，不管也不劝，任由她闹。倒是我站在那儿走也不是，不走也不是。最后还是孩子姥姥听到喧闹，过来把她抱到一边去看小狗，这才止住了她的哭声。转眼之间，小女孩已经彻底忘记可乐之事，又开始哈哈笑起来。
制止住无礼哭闹的小孩，最有效的解决办法不是哄她、给她讲道理，而是转移她的注意力。这样常被人视为“对付”小孩的妙招，却被很多成年人遗忘，无法灵活运用于自身。
著名心理学家森田先生曾对自己的患者提出八字箴言：忍受痛苦，为所当为。
痛苦的时候，不要成天呻吟，该干嘛干嘛去。你自己要有强烈的意识，不能陷在坏的情绪里。在做事的过程中，你会接触到更多新鲜事物，注意力便会不再聚焦在痛苦之上，痛苦便会减轻。更关键的是，你还能从中找到自信，从而以更加乐观、冷静的态度来分析自己的心理状态，最终帮助自己彻底走出情绪死角。
另外，外表与情绪的影响是相互的，就像森田所说的：完美的外表与完美的心灵是联系在一起的。如果现阶段实在没心情去做事，又该如何走出情绪死角？最简单的做法是把自己收拾得漂漂亮亮、风风光光的，去疯狂购物，既锻炼身体又追逐时尚，没准还能遇到个真命天子呢。不论去做什么，总比宅在家里等着发霉强多了。
其实，用“一山容不了二虎”来形容好心情与坏心情，最贴切不过，在心里的某个角落，它们一直都在明争暗斗、相互较量，向我们争宠。到底要将自己的心情调到哪个频道，是让自己阳光灿烂，还是做个发霉女人，决定权就在自己手中。
一个人的成熟度，首先体现在对自己情绪的控制、处理上。能不能在生活中始终保持开朗、乐观、向上的好情绪。如果凡事想得开、正确面对，养成正从面思维习惯，我们也就同时拥有了一份应对人生风雨的从容与智慧。
学会帮助自己走出情绪死角，学会控制、管理各种情绪，学会客观审视内心状态，女孩们便已经在走向成熟的道路上，迈出了成功的一大步！
