笑着的女人，美。然而，笑美了的女人却难得见。
微笑训练对于气质女人并不是可有可无的训练项目，而是必不可少的。那么，微笑训练都有哪些技术上的要求呢？
这里介绍一个小小的诀窍，发明人是我国著名的电影表演艺术家孙道临。他说你只要在嘴上念声“茄子”就行了。
在做微笑练习时，应注意总结一下微笑的特点：看看口腔开到什么程度为宜；嘴唇呈什么形态，圆的还是扁的；嘴角是平拉还是上提。
在古代，女子以“笑不露齿”为美；在现代，这一标准早已经被颠覆了。有一口雪白、整齐的牙齿，是件羡煞旁人的事情。如果你有着漂亮的牙齿，那么在笑的时候不妨微微张开双唇，露出六颗牙来。记住，是前面的六颗小贝齿，只要六颗就够了。你要是以古人为榜样，乐的都已经绷不住了还时刻记着“笑不露齿”，那别人肯定会怀疑：这女孩是不是有蛀牙？或者是需要吃绿箭口香糖来清新口腔？
微笑时容易出哪些毛病，又应该如何纠正呢？
——笑过了头，嘴咧得太大。
嘴咧得太大会给人一种傻乎乎的感觉。要不想让人说傻，就要想法把嘴巴的开合度控制好，以“只要六颗”为最佳。
——皮笑肉不笑，看上去让人觉得难受。
一定要记住的是，微笑要发自内心，不要假装，要自然、美好、真诚。切忌虚假造作的微笑。微笑时把对方当成自己最真挚的朋友将会让你笑得更开心。
当代心理学家根据最新研究成果，已经找到了真笑和假笑的区别。如果你在交谈中能够以完全平等的态度对待对方，尊重对方的感情、人格和自尊心，那么你的微笑就是真诚的、美丽的，就具有强大的凝聚力。否则，你的微笑就是虚假的、丑陋的，你所能得到的也只能是逆反心理和离心力。
要想解决“皮笑肉不笑”的问题，首先必须解决根本态度的问题。根本态度端正了，“皮笑肉不笑”的问题也就迎刃而解了。这是区别真笑还是假笑的内在依据。
现在再介绍一下区别真笑和假笑的外在依据，或者说是生理依据。这就是当一个人在他发出真心微笑的时候，他眼球周围的环状眼肌就会将面额和额头的皮肤牵向眼球，这种笑是装不出来的。根据当代心理学家的研究表明：真诚的微笑牵动大脑的区域不同于假笑。
记得听人讲过一个故事，在几百年前，有个皇帝要招画师，于是下令民间，凡是能画画者皆可应征——只要能画出世间最美的女子。评比之日到了，画师们手捧画轴依次献给皇帝。几经挑选，皇帝终于选中了一个画师，任命他为宫廷画师。其他画师不服，都称自己所画的女子乃是世间至美。皇帝命人打开所选中的画，众人愕然，画中是观音圣像。众画师皆有微词，认为观音乃是神人，将她列为凡人甚至选美乃是一种亵渎。皇帝却不以为然，说：“你们所画的女子，无论从妆容还是姿态，都可谓人间绝色。只是，你们忽略了一点——你们要画的是一个活生生的人，而不是一个貌似倾国名花、神近呆若木鸡的冰霜美人。观音笑从心生，说是人间至美实不为过。”
一定要记住的是，微笑要发自内心，不要假装。要自然、美好、真诚。切忌虚假造作的微笑。没有人会喜欢“皮笑肉不笑”的笑容，你的笑一定要发自内心。
女人在微笑的时候，要充满活力，从笑的眼睛中表达出真挚，要表现出温馨、关切的表情，这样能有效地缩短与对方的距离，给对方留下美好的心灵感受，从而形成融洽的交往氛围。
现在，暂时放下书，拿出一面小镜子，对着它，微笑，试着用不同的表情微笑，记住最能打动你的那一个，然后勤加练习，直到熟练为止。
