材料 苹果1个，香蕉半个，杏仁粉1小勺，柠檬汁10毫升，牛奶200毫升。
制作步骤
1.苹果去皮和核，切成小块。
2.香蕉剥皮，切成2厘米长的段。
3.将以上所有材料，放入搅拌机搅拌均匀既可。
汁言片语
★在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
★杏仁含有蛋白质、脂肪酸、维生素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。
营养功效
苹果与杏仁中含有的微量元素对人体的毛发有较好的滋养作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
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