第27章 柠檬笋果香蕉汁

材料 柠檬1个，莴笋50克，芒果1个，香蕉1个，冰块少许。

制作步骤

1.将柠檬连皮切成3块；萬笋洗净，切小块；芒果和香蕉切成块状。

2.将柠檬和莴笋放入榨汁机榨汁。

3.将柠檬和莴笋的综合汁、芒果、香蕉放入搅拌机，搅拌均匀，加冰块即可。

汁言片语

★如何识别催熟的芒果：自然成熟的芒果，颜色不十分均匀，而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿，其它部位果皮均发黄；自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味。

营养功效

此饮中含有丰富的维生素C，有利于肌肤的美容。

适用人群

一般人群均可饮用。