每个人都不同程度地存在自卑畏怯的心理，有的人虽然具备了一定的实力和优势，但面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不行，觉得自己不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争的勇气，缺乏自信心，在当众表达自己的观点时，心里就会忐忑不安。一旦受到挫折，会更加缺乏承受能力，总觉得自己的确不行。在激烈的竞争中，这种不自信的心理会阻碍你走向成功。
造成这种不自信心理主要有两大原因：（1）自身因素长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，或过重的心理负担使自己不能正确地评价自己的能力，怀疑自己的优点。即使在成功的面前也体验不到成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环，这样会严重影响身心健康的发展。（2）家庭因素现在大部分家庭都是独生子女家庭，因此家长多数都是望子成龙、望女成凤的心态，导致小学生肩负重担，过重的压力在自己达不到父母的期望时，就形成了自卑心理，否定自己、怀疑自己，还会造成不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍。那么如何增强自信心呢？
（1）认识自己，接纳自己一个人只有对自己的品质、性格、才智等各方面有一个正确的了解和认识，才会在生活中获得较为满意的结果。有的小学生总认为自己学习不好，天生愚笨不敢跟别人比；有的孩子认为自己笨嘴笨舌，不善言辞，不愿与人沟通。这些都会导致丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，在与同学的交往中就缺乏勇气、主动性、积极性。一个连自己都不信任自己的人，别人怎么可能注意你呢，而这又加重了你的自卑感，如此形成“恶性循环”，羞怯和自卑感会越来越重。因此你自己先要认清自己的优点，欣赏自己的优点，从心里接纳自己。（2）树立信心，激起动力在班级里多参与一些活动，也可以参与班级的管理，比如担任课代表、劳动委员、学习委员等职务。为班里同学服务会让你有种成就感，可以消除你的自卑心理，增强你的自信心，树立起“我能行”的良好心态。（3）在家里锻炼自己在家里的时候，也要寻找机会锻炼自己，比如有客人来到家里，可以为客人端茶、拿糖果等。如果是比较熟的客人，可以和对方聊天，给客人表演节目。此外，在家也可以帮妈妈做一些力所能及的家务活，这些都可以锻炼自己。（4）进行自我评价，促进自信在平常的锻炼中进行自我评价，每天把自己做的事情记下来，过一段时间拿出来看看，你会发现自己每天都在进步，这样会逐渐建立起你的自信心，你会从心里说：“我也能行”。
