本书在中医阴阳寒热理论的基础上,讲解不同体质人群不同的养生方式,介绍使身体阴阳平衡。寒热进退的调养方法。指导读者春夏养阳,秋冬养阴,用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。本书有理论阐述,有传统方法和临床实践经验,深入浅出,适合读者反复研读。
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中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”这里的正气,指的就是人体的免疫能力。意思是,正气盛的人,抵抗力强,就不会生病,所以,中医养生贵在长养正气,正气强,精气神就强,就能战胜邪气,当然,就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。
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