通过合理的科学的生活方式来促进健康，治疗疾病。在中风的预防和治疗过程中也是非常重要的。
（1）生活有规律，应早睡晚起，保证足够的休息时间，按时作息，有规律地安排每天的起居、饮食与各种活动。
（2）定时排便以保持通畅，发生便秘要及时治疗，避免因排便时用力过猛而导致中风复发。
（3）居室应尽量宽敞舒适，即使居室狭小，也应保持整洁、安静、通风良好、光线充足、温暖湿润。有条件的室内放置适宜花草，以利患者养阴抑火，敛心神，疏肝气。
（4）行动要缓慢，不宜单身外出活动，变更体位及上下楼梯，跨越门槛等应注意安全，防止踩空、滑跌或绊倒。
（5）适当收看电视或听广播、收音机。但不宜连续收看时间太长，避免观看惊险、悲伤片种，音量要适中。
（6）长期卧床患者要注意局部保暖，注意翻身，褥子铺放平整，保持干爽，防止褥疮发生。
（7）根据气候变化，及时增减衣服。
（8）值得注意的几个脑危险时刻：
①早晨6-9时。据专家研究指出，早晨6-9时为脑血栓发生的危险时刻。其发生的原因一是晨起体内水分缺乏，致使血液浓缩，粘滞性增强，人体心率减慢，易形成血栓，血栓随血流嵌顿在脑血管中，便发生脑血栓。二是老年人血管弹性较差，在晨起体内缺水情况下容易发生血栓。专家提示，醒后应懒床5分钟，然后起来，再饮水一杯，这样，能有效地改善血流循环，预防血栓的形成。
②进餐后1小时内。研究表明，饮食活动可使血压产生波动，尤其是患有心脑血管疾病的老年人血压下降幅度可达20-30mmHg（2.2-4.0kPa）。因而导致血流减慢，血管淤血，诱发血栓形成，而且容易发生心绞痛、心肌梗死等。预防办法，一是老年人进餐要适可而止。二是晚餐不宜过饱，以免心脑疾患乘虚而作。二是要在餐后适量饮一些茶水，以帮助消化。
③24小时内人的生理变化的特点：
0-2时，最为困乏，身体处于紧张的代谢状态。
2-4时，通宵工作者效率最低阶段，身体大部分功能处于抑制状态。
4-6时，人体调节功能差，为风寒感冒发病最高峰。
6-8时，性激素分泌增多。
9-10时，注意力和记忆力最好。
11-12时，身体对酒精最敏感。
13-14时，体内激素变化激烈，易疲倦。
15-16时，体内代谢正值高峰，青年人脸部红润，身体出汗应休息片刻。
17-19时，情绪不稳定，可进餐、散步、读报，以便集中精力，稳定情绪。
20-21时，脑力活跃，适于看书学习。
22时，体内功能多处于低潮，准备休息。
23-24小时，疲倦加重，体内处于抑制阶段，是夜班出差错最多的时候。
