一切顽固沉重的忧悒和愤怒，足以给各种疾病大开方便之门。因此，管理好自己的情绪，比什么都重要。
——普鲁塔克
生气可以说是所有负面情绪中对人体伤害最大的一种。它的狡诈之处在于能以愤怒、嫉妒、绝望等负面想法取代所有积极、有建设性的情绪，由内在彻底地摧毁你。如果你能克制住愤怒，那么对你的工作、身体都大有好处。这里有一个很好的例子。
这个故事的主人公叫做奥斯卡。1929年下半年的一天，他在俄克拉荷马城的火车站上等候搭乘火车往东边去。奥斯卡在气温高达43℃的西部沙漠地区已经呆了好几个月，其时他正在为一个东方的石油公司勘探石油。
奥斯卡毕业于麻省理工学院。当时他已把旧式探矿杖、电流计、磁力计、示波器、电子管和其他仪器结合成勘探石油的新式仪器。
现在奥斯卡得知，他所在的公司因无力偿付债务而破产了。奥斯卡踏上了归途。他失业了，前景相当暗淡。因此他的心情极度不安、烦躁不已。
由于他必须在火车站等待几小时，他就决定在那儿架起他的探矿仪器用以消磨时间。仪器上的读数表明车站地下蕴藏有丰富的石油。
但奥斯卡不相信这一切，他在盛怒中踢毁了那些仪器。“这里不可能有那么多石油！这里不可能有那么多石油！”他十分愤怒地反复叫着。
奥斯卡由于失业的挫折，深受消极心态的影响。虽然他一直寻找的机会就躺在他的脚下，但是由于愤怒，他失去了理智，在消极心态的影响，他不肯承认它，他对自己的创造力失去了信心。就这样，他失去了一次获得巨大财富的机会。
那天，奥斯卡在俄克拉荷马城火车站登上火车前，把他用以勘探石油的新式仪器毁弃了，他也丢掉了一个全美最富饶的石油矿藏地。
不久之后，人们就发现俄克拉荷马城地下埋有石油，甚至可以毫不夸张地说，这座城就浮在石油上。
如果奥斯卡不生气，能冷静地分析情况，那么，世界上就又多了一个石油大王了。
在现实生活中，如奥斯卡一样无法驾驭自己心情的大有人在。他们常为一些小事而突发其火，乱说话、乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。
在交往中，常见到一些人的心情有如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在旅游时玩得很开心，可回家后又觉生活单调枯燥而心烦，唉声叹气；与朋友团聚时热闹欢快，独自一人时又为孤寂而愁眉苦脸；时欢时苦，变化不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难于相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，心理学家认为是“心理斜坡”在作怪。
人的感情在受外界刺激的影响下，常常发生变化。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的变化状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。感情的变化越大，“心理斜坡”就超大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。
要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：“心病还须心药医”。首先，要自觉地消除思想上的偏差，操纵好自己情绪的“转换器”。要知道，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，在平凡日子中生活，就少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态，才能赢得“健康人生”。
其次，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”是指不必事事计较谁是谁非；不去时时考虑个人得失；不去每每分析谁占了我的便宜；不去常常思量自己有没有吃亏。
最后，要加强理智对情绪的调控作用。古语云：“物极必反”。这就是提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐、顺心时，主动降温；遇苦闷或情绪转入低谷时，要换个积极的想法。事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的一面去想，就能摆脱情绪困境。
