第4章 骨碎补炖牛腰

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

本书列举了女人一生中最常见的数十种病症，针对女性经期、更年期等不同生理阶段的各种问题，为读者调理亚健康状态，简化繁琐恼人的美容养颜、瘦身塑形过程，摆脱女性常见妇科疾病，介绍了55个营养计划，让女人由内而外养生美颜。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

本书以《黄帝内经》养生原理为基础，较系统地介绍了四季饮食养生方法。全书共分为五章，内容包括饮食养生的总原则、四季养生的规律，以及春、夏、秋、冬四季饮食养生方案，每个季节又分为最佳保健食物、节气养生、食补方、食疗方四部分，全方位地解读了四季饮食调养的方法。本书适合广大读者在日常生活中阅读参考。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

本书作者回忆自己童年、故里、家族并非平静的学生时代，及留美归国文革时代古稀之年等等，同时也反映了时代变迁的历程。

天下无共主，巫族蠢蠢，四大部族混战中原。且看争权夺势中，有人机关算尽步步为营；有人纵横排阖逐鹿问鼎；有人一曲悲歌儿女情长；有人明月清风散发狂饮……沧海横流，谁显英雄本色？乾坤颠倒，谁主日月沉浮？大浪滔滔，只见人性起落；红尘滚滚，但看人心高低。到头来，不过是一枕黄粱，一梦华胥！

千年前，你的无情，离开了我……千年后，你的特别，吸引了我……来生，谁也说不来，然而我们能在茫茫人海中找到对方吗？

RPG狂热玩家苏绒绒，被召唤穿越至修仙大陆夏洲，BOSS不明、阴谋暗涌、回家方法未知。——莫慌！手握游戏升级系统，带上可爱的小伙伴，踏遍正道魔道，挑战黑幕尊者，不要怂就是干！我们的口号是科学修仙，快乐冒险，目标回家！×【忠告1】主角不傻白甜、不复仇、不高冷。【忠告2】此文实质是现实派处女座大学生立志成为夏洲反穿越阵法第一人的地理人文勘探史。【忠告3】作者带娃焦头烂额中，更新随缘……（泪）×

无限好书尽在阅文。

“我们离婚吧！”隐婚，身世丑闻把她这个小明星推到了风口浪尖，她的老公却和初恋情人在办公室恩恩爱爱。三年的婚姻也最终以这五个字收场，官锦戚身败名裂。一个月后，异国他乡的她被告知宫外孕，摘除了一侧的输卵管。五年之后，她再度回国，命运的绳索还是将她和阎既白拉扯在了一起。一个喊着“妈妈”的小男孩儿时不时的跑来探班，还顺带着孩子的父亲，她的前夫！这个男人更是折断了她无数的桃花，忍无可忍的她吼道，“阎既白，你到底想干什么？”“我想……我们复婚吧，老婆！”“呵，你的老婆我可不敢当，前夫大人！”“老婆，你怎么忍心我这辈子光棍到底？”阎既白将官锦戚拢在怀里，柔声道，“

我是小丑一笑看星宇风云我是小丑一毁灭苍穹吾敌我是小丑一欢乐充天塞地我是小丑一所有爱我的、我爱的你一人的小丑

新任蜀山掌门李逍遥糟无端陷害，成为天堂追缉要犯，导致整个蜀山被天庭剿灭。为赎罪在天庭武德司效力，却在天牢偶遇拜月教主，其人竟是天牢牢头。李逍遥行刺拜月，却在天牢密室看到被关押着的人身蛇尾秘犯……一切始作俑者居然就是天庭，神秘逆天组织露面，予李逍遥救命之恩，却要他为其效劳……

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

为了追求武道极致，他抛弃凡间的妻子，毅然斩破虚空飞升仙界，谁知却陷入了感情的挣扎。他能否完成最初的梦想，踏入武道极境，请关注武神修成记