第101章 芡实炖鹅肉

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

本书不仅对常见的各种蔬菜，从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于蔬菜的应用，如蔬菜与美容养生、四季养生、活力养生、防病养生等方面也给予了全面的论述。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

本书综合老年人及其家人对健康知识的基本需求，从运动锻炼、科学饮食、生活起居、疾病防治、养生保健、良好心态、良好环境这八个方面，为老年朋友讲述如何养成科学的、健康的生活方式。

本书从男性必需的营养物质，饮食与美体，饮食防衰老，饮食提高性生活质量，营养需求及注意事项，职业男性的饮食调养，男性常见病的调理，以及生活中一些常见的饮食误区等方面，全面周到地介绍了营养方面的相关知识。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

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这是狗？不对，好像是狐狸……也不对啊！这个红红毛茸茸的东东到底是什么啊？真倒霉！逛个宠物店，都能买回一只狗不像狗，狐狸不像狐狸（狐狸+狗=狐狸犬）的‘变异综合体’的东西回来！花我了整整三个月的零花钱啊！哦买噶！它还可以变成人！！让我喷鼻血的场面！太萌了！等等……喂！！你当我家是动物园啊！不要碰那个！那是煤气炉！！放手！不准拿！这是菜刀！！啊————！！我受不了了！这只爱耍萌又腹黑的臭狐狸犬！！“白夙玺！你给我站住！不想上天国就给我听好了！第一：不许乱耍萌！第二：不许乱耍萌！第三：还是不许乱耍萌！！”某狐狸犬乖乖的点点头，随后萌萌一笑~~啊——！！！都说了不许乱耍萌了啦——！！

2146年的地球被战争破坏得支离破碎，此时已经开启了第四次工业革命－－－－－星际工业革命，地球也进入了星际探索时代。而作为星际探索家族的一员，秦蓝空在父亲死后孤身一人，为了去星空另一边找到因为“洪流计划”失败生死未卜的哥哥，为了去探寻当年计划失败的真相，是什么导致计划失败，最后只有他父亲和另外两个人回来。星空另一边有什么样的文明?秦蓝空在星空另一边又会有什么故事？当年发生了什么，为什么回来的人都闭口不谈，连他父亲都不愿给他提起？................................

前世的武学弟子，在一次大战中被捉拿，正当他绝望的时候一个神秘的黑衣人就救走了他找回希望的他，刚想到谢又被黑衣人用一把短剑将它刺死，他又失去了希望，他死了吗？

第一宇宙文明德里克帝国，发生叛乱，帝国皇帝被暗害，皇子在无法躲避追杀时，自爆身体选择与敌人同归于尽，然而身上护身神器确保住了他一丝灵识，穿越黑洞来到地球。

开重重迷雾，穿过浓重的夜色，我们抵达十五世纪的巴黎。在那座巨大的哥特式建筑面前的格雷沃广场上，精灵一般美艳的吉普赛流浪女郎爱斯梅拉达翩翩起舞，身后跟着通人性的山羊加里；撞钟人卡西莫多丑陋畸形的身躯在钟楼上来回跳荡，发出怪兽一般的咆哮；修道院长阴郁的影子幽灵一样，厚重溽湿，借着黑色的外衣，在钟楼顶层的院墙内闪烁不止；远处，英俊的卫队长正用灼热的眼神打量那女郎诱人的身段……爱情和阴谋，就在其间展开。

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

不求所有，只求在这大陆有我一片席位，此生无悔。

珈蓝帝国–珈蓝城，只见一位身穿白色睡袍银发红眸的少女正坐在屋檐上，遥望着远处日落时分的月亮，飘落的樱花仿佛舞着的精灵，划过少女的发梢，绕着少女的衣角，香了风，也香了少女衣裳。“月神大人，我会一直在这等你的……”