热恋中的青年男女和情深意笃的夫妻伴侣们，大都忽略了这件事——按摩，一种几乎可算是爱抚动作中接触率高达95%的行为。一般说来，当一个男人在抚摸他爱人的身体时，同时也就等于在问她这么一个问题：你现在想不想做爱？于是先是爱抚，然后是热吻，再接着就是急速地迈向性爱的高潮点——性交。抚摸，不会损失任何东西，只能增添性的乐趣。
性生活前的按摩法，是为了达到性唤起的按摩。当然，这只限于夫妻之间进行。对增强夫妻感情，提高性生活质量是有积极意义的。
D动作要领
1 房事前，夫妻二人可在安静、无其他干扰的居室中，首先用含蓄、幽默的语言交流思想感情（切忌直接谈及性的问题，只能用暗示语言）。然后，互相有意识地靠近身体，作一些头面部的接触动作，接着抚摩四肢，使其感到轻松愉快，消除紧张情绪，进而抚摩胸腹、腰背（应避免刺激性感地带）。在双方紧张情绪得以放松，并有亲昵的好感表现时，然后开始按摩。
2 接受按摩的一方为仰卧位。从按摩胸、腹部开始，然后触及乳房。如无反应，则逐步过渡到双侧乳房的按摩。然后沿双侧乳线拉长抚摸距离，由乳房经腹部抚摸下腹→腹股沟→大腿内侧→外生殖器与生殖器接触。
3 被按摩者处于俯卧位。
从按摩腰背开始→腰部→胸背→颈部→头部→再摩回胸腰→双侧大腿内侧，如此上下往返按摩。按摩至胸背部时，双手可绕至胁下，同时摸至双侧乳房，再回摩胸腰，最后酌情接触外生殖器。
事前按摩，要求开始不接触外生殖器，最后可达到性唤起。
这种按摩法能防治阳痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多种疾病，对提高性生活的质量和夫妻生活的情趣也是有作用的。
N你还可以这样做
被按摩者外侧卧位。
从抚摸腹部开始，同时以另一手抚摸背部。因被按摩的一方处于侧卧位，按摩者可进行前侧和背侧“挟摩”。逐渐拉大抚摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→双乳房→腹部→下腹→双大腹内侧。
以上过程，背侧的手大致与前面的手处于同一水平，跟随着抚摸。最后接触外生殖器，并发展成生殖器之间相互接触。
最好能使用一些按摩油，因为这样能使感觉更佳，而且也能促使皮肤接触更敏感些。
专家告诉你
女人的肩和脖子通常都比较僵硬，而男人比较僵硬的部位则是背部。按时应特别关心注意这几处。
皮肤较薄处，也是人体较敏感的地方，例如足踝周围、手臂内侧和脖子，这些部位应多按摩；
一般人的面部表情都太过紧绷了。不妨按摩你的前额和下颚的肌肉，以及太阳穴处，让指尖平推着你整个脸部，这样会让你看起来更平和些。除此之外，双足也要注意按摩。
