如今，电脑已走进家庭及各行各业的办公室，使用电脑的人越来越多。电脑给人们的生活带来了数之不尽的好处。但许多人在使用电脑后，眼睛常感到干涩、疲劳，这是长时间盯着电脑屏幕者或隐形眼镜族常见的症状。如果不注意用眼卫生，还会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。视疲劳又称眼疲劳。视疲劳会造成以下病症：近距离工作或阅读不持久；容易疲劳、视物模糊、看书错行；头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼的保健，注意保护自己的“心灵之窗”。
解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。当感到头昏脑涨时，轻轻闭上眼睛，做一遍眼保健操，然后，向远处眺望一会，视疲劳会立刻解除；也可以利用丝绸按摩来缓解视疲劳状况。
D动作要领
1 用丝绸包裹双手拇指，轻轻按摩眉头与眼角之间的天应穴20次。
用细腻柔软的丝绸包裹着手指为眼睛按摩，能够减少对眼球的压迫以及对眼周围皮肤的摩擦。通过对一些特定穴位的刺激，可以有效缓解视疲劳，令双目放射闪亮光彩。
2 用丝绸包裹双手拇指，在鼻梁两侧，从睛明穴到鼻翼搓动20次。
3 用丝绸包裹双手食指，以四白穴为中心点，画圈按揉20次。
4 用丝绸包裹双手拇指，轻轻按揉左右太阳穴20次。
N你还可以这样做
熨目：
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
专家告诉你
按摩时，力度和次数以令自己感到舒适为宜，坚持是关键。最好选用表面光滑、质地较厚实的丝绸手绢或碎布。
