讲礼貌不会失去什么，却能得到一切。
——玛·沃·蒙塔古
亲爱的青少年朋友，当我们走在大街上时，只要稍稍留心，就会发现人们的站姿各异，有的优美，有的怪异，有的随意，有的拘谨，但很少有真正得体的站姿。
作为青少年，尤其应该注意自己的站姿。良好的站姿，不仅有利于自己的身体健康和发育，同时也能表现出良好的精神风貌和对别人的尊敬，给人留下良好的印象。
■当你站立时
◆注意身体重心
当你站立时，正确的站姿应是这样：身体挺直，从正面看，重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏离，用两个前脚掌承重。
◆表情要自然
表情要自然，勿做作，眼睛要平视，挺胸、收腹，双臂自然下垂或置于腹部，不可抱在胸前。
■站立的两种方法
◆双脚呈“Ⅴ”字形，膝部和脚后跟要靠紧。两脚张开的距离约为两拳。
◆还可采用双脚并拢，或是把重心放在一脚上，另一只脚超过前脚斜立而略弯曲，这种站姿最显优美自然。
以上两种站法上身都要保持挺直，下巴稍往内收，肩膀要平，腹部收紧，臀部不能翘起。避免一站三道弯——低头、含胸、曲腿，切忌身体摇晃、左顾右盼、吊儿郎当。
■向长辈、老师、同学问候或作介绍时
向长辈、老师、同学问候或作介绍时，不论握手或鞠躬，双足都应并立，相距10厘米左右，膝盖要挺直。
■男孩站立时
男孩要站得挺拔，双脚应与肩同宽，身体要直，一只脚可向后撤半步，但不可把脚向前后或左右伸得太多或叉开很大。
■女孩站立时
作为一个女孩，当你站立时应该自然放松，身体直立，双腿并拢，只有这样才能体现出一个女孩的曲线美，就像文学作品中形容的那样：亭亭玉立、婀娜多姿。
如果你在站立的时候驼着背、垂着头，那么，你的身高看起来要比实际高度矮很多，而且也失去了一个女孩的青春朝气。
当你会见客人或出席各种仪式时，有站立的场合，或者是站在长辈及上级面前时，你若把手交叉抱在胸前则是一种傲慢的表现，或把手放在背后也显得不雅，若是两手叉腰那就更不好了。
假如一位女孩与异性站在一起时，身体左摇右晃，给人的感觉将是轻浮、不大方。若是你把身子倚靠在墙上，也许会给人留下萎靡不振的印象。
只有正确的站姿，才能给人留下美好的形象。试问，如果你是女孩，你要给别人展示什么呢？
你知道不同场合的站姿吗？
在日常生活的某些场合中，常常有人站着时手足无措，双手不知放在何处才好。其实，站姿可以随着场合进行调整。
（一）在正式场合可采用的站姿
①肃立：身体直立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。
②直立：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，两脚可平行靠紧，也可前后略微错开；男性左手握住右手腕，贴住臂部，两脚平行站立，略窄于肩宽。直立的站法比肃立显得亲切随和些。
（二）在非正式场合可采用的站姿
①车上的站姿：在晃动的车（或其他交通工具）上，可将双脚略分开，以求保持平衡，但开合度不要超过肩宽；重心放在全脚掌，膝部不要弯曲，稍向后挺。即使低头看书，也不要弯腰驼背。
②等人或与人交谈的站姿：这时可采取一种比较轻松的姿势。脚或前后交叉，或左右开立，肩、臂不要用力，尽量放松，可自由摆放，头部要自然直视前方，使脊背能够挺直。采用此姿势，重心不要频繁转移，否则给人不安稳的感觉。
③接待员式站姿：脚型呈“O”形的人，即使脚后跟靠在一起，膝部也无法合拢，因此，可采用此种站姿。将右脚跟靠于左脚中部，使膝部重叠，这样可以使腿看起来较为修长。手臂可采用前搭或后搭的摆法。拍照或短时间站立谈话时，都可采用此种站姿。
总之，站的姿势应该是自然、轻松、优美的。不论站立时采用何种姿势，只有脚的姿势、角度以及手的位置在变，而身体一定要保持绝对的挺直。
