第1章 对症购药

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书包括《具德萨迦派持教鄂、宗、擦三大支派的观点概述正士喜言》及《雪域藏地金刚座具德萨迦寺》两部分，为了方便刚接触萨迦派及萨迦寺的研究者和寺院导游等读者而编写。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

本书共11章，主要包括普通心理学、心理健康和临床心理应用三大部分，具体从心理学角度出发，结合护理学、精神病学的疾病知识、观点，阐述必要的心理学知识和心理护理技能等。

“如果说，筱筱是天上的星星，那么我就是她的整个天空。”上一辈子，刘筱有一个不幸的人生；那么这一辈子，她就是幸福的。她像蝴蝶，破茧重生。智斗白莲花妹妹，谁能笑到最后？

女清洁工杜桂芳无缘无故被歹徒砍掉了左手，紧接着百利房地产开发公司财务总监夏梧青被杀害，百利房地产开发公司总经理何芃芃失踪。滨江警方经过缜密、细致的摸排、调查，层层深入，侦破了震惊滨江的“6.9”杀人抛尸大案。最终揪出了幕后元凶——滨江市长孟树志。在侦查中引出了权力与金钱，婚姻与背叛，美女与诱惑等一幕幕的丑剧。

一群小朋友：“叔叔，我们能上你的战舰吗？”瑜星：“不能，叔叔的战舰上都是坑。你们还小容易掉下去。”瑜星指了指隔壁：“你们看，那边银白色帅气满满的战舰就不错。去吧，快过去那边看看。”瑜星内心默默流泪：自己掉坑就够了，祖国花朵什么的还是要好好保护的。

她：是一个嗜血成性的蛇女，每月15日，她就会从一个倾城的美女蜕变成巨蛇，吸取人血，以便达到身体需求。（QQ群号：143987099）他：是一个不折不扣的狼人，也成半兽人，他拥有富可敌国的财富，却无法继承。因受栽赃案，父母双双入狱，顿时家破人亡。蛇女和狼人在不知情的情况下相爱了，但在舜天最大的势力集团徐泰，后因遭手下涂青山暗算，几乎全家全遭毒手。涂青山练成无人能及的雪莲宝典，蜕变成不男不女的异人，他因曾怀疑冷家杀害家父，于是与冷家势不两立，两个极大的势力集团的恩怨就这样拉开了序幕。

去年今日，此时彼刻，找到了从前，回不了当初。

向《Hello,树先生！》致敬！！！！！

神圣大陆，广阔无边，各种各样的生灵众多。人族天生弱小，五万年前，万族争霸，诸神争雄，人族只能在众族的阴影下生存，一代代先烈，武神文仙，以武开国，以文定国，开创一个个帝国，崛起于众族之林。一代少年郎，追逐先烈脚步，开创自已的历史传说，带领人类争雄天下。

被炒了鱿鱼的李星，凭借过人的网游思路，在策略性网游《部落崛起》中混出了名头。混的那叫一个风声水起。

我的一生那么短能和你相遇我甚是欢喜不管你们让我哭了还是笑了我都谢谢你的盛装出席我可以把所有的美好铭记也可以把所有的苦难忘掉记住我叶璇的名字和带给你的故事那些陪我经历风雨坎坷还在我身边的人你们真的应证了那句话希望我的世界里有风有雨也有你时间会告诉你哪些人值得去珍惜和维护如果你懂你便会发现其实我一直都在

“江湖！江湖！我来了！”忽悠了娘，骗了爹的宝剑，背着包袱吃着娘准备的点心严言自以为摆脱了家里安派的未婚夫候选人而兴奋地离开了家。却不知精明的娘，腹黑的爹早就把有些事安排好了！