水果虽然对人体大有益处,但食用水果也要注意讲究方法:应食成熟、新鲜的水果,每人每天坚持至少食用250克;多食新鲜水果,少吃果汁、水果罐头;水果不能代替蔬菜,二者有相辅相成的功效;吃水果时应该洗干净、削皮后再食用;不宜饭前空腹食用水果,也不宜饭后立即食用。
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