第10章 怎样认识营养素是膳食的主要基础？

本书是由眼科专家编写的眼保健科普书，共4章。以视觉生理、眼病诊疗、眼的防护、眼科科技为主线，分别介绍了视觉生理、视觉病理、视觉心理方面的129个问题；外眼、眼内、视神经疾病以及屈光异常等方面的149个问题；眼病的预防、护理及眼养生方面的33个问题；现代科学技术在眼科临床应用方面的11个问题。内容十分丰富，融知识性、趣味性于一体，可谓眼保健知识大全。适于基层医务人员、医学院校学生、眼病患者及家属、广大群众阅读参考。

该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。

本书深入浅出地介绍了胃病的一般医学知识、常见胃病症状及胃病的饮食调养，简要介绍了胃的解剖生理及常用化验检查正常值。在中医辨证分型的基础上，对常见胃病有针对性地详细介绍了药膳及食疗两方面的饮食调养方法，详述了不同方剂的配制、功用、服用方法、适应证等内容，所述疗方简便易行、经济实用，不同地域的家庭及病人皆可掌握使用。本书内容丰富，实用性强，是胃病患者的保健指南，既适合于胃病患者及其家属阅读，对广大基层医护人员也有一定的参考价值。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

如果找到可相信的事物一定要试着伸出手我要反复告诉你「即使分隔两地我依旧当你是深藏心底的朋友」晴天时仰望晴空雨天里践踏积水你将不断了悟诞生的理由存在的意义

18岁的秦歌用250度烤箱的热情，都融化不了大冰山楚灏的心。4年后，楚灏倒追未果，于是问她：“你当初为什么那么喜欢给我送提拉米苏？”“提拉米苏的意思是带我走！”楚灏的眸光亮了亮，又问：“那你现在为什么喜欢给我送柠檬戚风呢？”秦歌白了他一眼：“请你吃柠檬是什么意思，还用我明说！”楚灏受到了10086+点伤害。

他一生只知道一件事，便是执行任务。遇见她之后，他的生命里不再只是鲜血与孤独。只是终有一天，她失去所有。那时，杀了他便是她活下去的理由。原以为受她一剑，便会解脱。却不知，她想要的是自己解脱。终于她能够安静的躺在他的怀里，只是身体再也没有温度。

跟着穿越风越到鸟不拉死的农村，别人穿越吃香的喝辣的，她却天天啃树根，唉，作为穿越女利用勤劳的大脑指挥着一家的懒人开始奋斗吧。好不容易三喜长大了，可是自己的竹马家突然来了一大家子亲戚，还都是官家子，小小贫家女只得接招了，好在刀枪不入又会七十二般变化，哪里逃，快快投降

这是一个发生在一家看似平凡的书店里的故事。书店原来的主人是一对和蔼的日本夫妇，就在两个老人准备回国的前夜被意外死亡。主人公万依为了守护这家书店，毅然租下了书店，决定继续经营，没想到在经营过程中出现了一连串让他目瞪口呆的事，幸好有一位武功高强的女友做他的护花使者，身边一群身怀绝技的朋友帮助，一次次化险为夷。在苦苦守住书店的过程中，万依发现一次次陷入困惑，一连串的阴谋让他渐渐清晰了判断，他开始意识到自己可能完全错了。最终，万依还是被真相深深伤害……

当今社会是个交际的社会，不动交际的人会处处碰壁。每个人生活在这个社会当中，都脱离不了人际关系而独立存在。每时每刻我们都要与周边的人发生交往，并以此为突破口去寻求自己的幸福和实现人生的目标。人是社会性的动物。人类所从事的任何一项活动都离不开社会。著名诗人约翰？唐这样说道：“没有别人，你即是一座孤岛。”社会由人组合而成，作为社会个体存在的人具有群居性，人类个体的价值也是以其社会价值来衡量的，这就使得人类个体与他人的交往变得尤为重要。

那一天，太阳被巨大手掌缓缓遮掩；那一天，大海露出了灭世獠牙......被人们称之为新世界开始的第一天，一个异世重生到地球的少年，终于见到了大海，开始了他自己的旅途。

一个没头的僵尸和一个金发疯子的故事=======

宇宙的恢宏、壮阔，让每一个生命对于宇宙有着无限的思索与向往………对于宇宙每一个生命也都会有自己的见识，无论是神一样的强大存在，还是诸如人类一样的芸芸众生，对宇宙的探索从未终止星际的诞生、星际帝国的诞生、星际的毁灭与新生、多次元宇宙的存在………这一切都是那么美妙虚幻之于虚幻的世界之中，真象与假象的界限已经毫无意义一个节点，N个世界

十方国器，上古流传下来的国之重器，得一者可占据一方，自称为王。他，出世便携不祥之兆，贵为皇子，却遭皇后嫌弃，兄长迫害，就连王朝百姓都视他为不祥之人，会给王朝带来不灭之灾。受尽欺辱的他发誓，他一定会凭借自己的拳头，拿回属于自己的东西。他，注定成为这片大陆，最耀眼的君王。