1.准妈妈的变化 准妈妈现在的心情可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，是否有临产征兆，随时做好入院准备。由于对分娩过程缺乏了解，有的人可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中娩出来，再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张，使准妈妈对那种痛苦充满恐惧。其实，疼痛是不可避免的，应该有充分的思想准备，也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论，剖宫产也不是不痛，而是把疼痛推迟到分娩以后。对疼痛的感觉是因人而异的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至关重要。
2.胎儿的成长 此时胎儿体重约有3200克，身长52厘米左右。心、肺、肝为首的循环、呼吸、消化器官等已全部形成，已经具备了在母体外独立生存的能力。头发长到2厘米左右，有的胎儿头发又黑又多，有的胎儿一点头发都不长，有的胎儿头发有些发黄，除了营养因素外，遗传因素也是重要原因之一。胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛，大部分白色的胎脂逐渐脱落，皮肤皱纹逐渐消失，这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，在肠道中渐渐变成黑色的胎便，在胎儿出生后排出体外。
3.注意事项 无特殊检查。
4.饮食原则 此期间准妈妈胃口较好，但还是要合理的饮食。
（1）营养均衡，少吃多餐，适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。
（2）保证饮食品种丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。
5.食谱
（1）红糖桑葚粥
做法：将干桑葚用水浸泡30分钟，去柄，洗净；粳米放入清水中洗净。锅置火上，放入清水适量，然后放入桑葚、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花、粥汁黏稠时，加入红糖拌匀，片刻后离火即可食用。
功效：滋阴养血，益气和中。
（2）莲藕炖排骨
做法：将排骨洗净；莲藕刮净，切片；莲子洗净。用半锅水，放入莲藕，以中火煮沸；然后用文火炖30分钟，加入排骨和莲子，烧开后撒一些食盐，再炖2小时。炖至莲藕软烂，加入调味品即可。
功效：补心益脾。
