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第7章 后天毁灭童颜美肌的因素(1)

1情绪

怎么笑才养颜

男人的笑容容易给人友善的感觉,而女人的笑容,却容易吸引人。在繁忙的生活中,人们已经逐渐忘记了微笑。有一位记者清晨去执行公务,到达地点后公务被取消,他只好返回去。一路百无聊赖,于是举起相机拍下了150张行人的照片。相片出来后令人难过的是,相片上无论男女老少,都是一副漠然的表情。于是他开辟了一个栏目《一天的快乐》,采访了很多人,终于得出一个结果:人们不会主动快乐起来。

记得一次参加一个美容专家的研讨会,一位年龄在35岁左右的女人发言。从台下看她的时候,整个脸很平和,但是好像缺点什么。整个研讨会开得十分成功,她都没有露出过一点点笑容。当她的研究成果被刊登出来,大幅的头像登在封面上,我才找到了答案:她的嘴角是微微朝下的,尽管努力保持平和的表情,还是让人觉得有一些缺憾。

女孩们不妨现在就拿起镜子看看自己的脸,你的眼角,眉毛和嘴角是不是已经有向下弯曲的趋势了?那并不是因为你不经常微笑造成的器官下垂,而是因为你内心的不快乐,总是浮现在脸上,慢慢地五官就会开始下垂。经常微笑的女人,眉毛,眼角和嘴角是水平或者微微上扬的。

我们不妨测试一下,你在生活中的笑意识的程度:

1.你会和电视里开心的人物一起大笑吗?

2.你看到自己喜爱的事物是什么心态。

3.你见到自己的亲人或者朋友,露出的表情是什么?

仔细思考这三个问题,如果三个你都回答:平静。那么你属于不会开心的人。

长期积累的不快,会毁掉人的美丽容颜。没有微笑的脸是生硬的,没有微笑的人生是无味的。笑本来也是一种很好的养颜方式。

我们来看看美女该如何用笑容养颜。

◎以笑养颜

在韩国人们都喜欢笑眼女星郑丽媛,她的微笑迷人而甜美。很多人记住她的名字不是因为她的长相,而就是因为迷恋这份笑容。每次看她演的影片,我们都能从她甜美的笑容中获得一种快乐,笑容是最容易感染人的。郑丽媛的成功不是因为她长得美,是因为她笑得美。微笑让她显得无比迷人,亮亮的眼睛,动感的唇,像香水引爆了我们的嗅觉,笑是很容易感染人的。

我们每个人都可以这样美,那要看你会不会笑。开心的时候我们大笑,与朋友见面的时候我们微笑。很多女孩笑起来让人觉得可爱,看起来很舒服。也有的女孩觉得自己的牙齿不够完美,从来不笑。有的女孩听别人评价自己,笑起不漂亮,干脆就放弃了笑容。30岁你不爱笑,30岁以后你不会主动笑,那么40岁以后你就发现自己已经“不会”笑了。

◎假装笑也能养颜

笑能养颜,并不一定要碰到开心的事情,见到自己朋友才笑。我们每天早晨出门前,可以对着镜子笑一笑。这一笑,你会看到镜子里的自己很开心的样子,你能观察到笑容使脸显得比较光洁生动,自己心里很舒服,情绪为之一振。笑是有一定目的的,看看自己的嘴角两边是不是平齐的,女孩们可以利用这种方法矫正嘴巴的形状。笑的时候,眼睛亮晶晶的,你眨一眨,活泼之色就跃然脸上了。会笑的女孩总比不爱笑的女孩,更容易让人产生青睐感。经常看自己的笑容,久而久之,你也能拥有美丽的笑颜。

◎化妆能帮助你获得笑意

笑是从唇开启的,但是笑意却是从眼睛里传达出来的。我们可以借助化妆来帮助我们达到好的效果:

眼线造型是最容易给人笑意的办法,假如女孩的眼睛很大,但是瞳孔比较小,眼白显得比较多,看起来比较严肃。如何改变这种情况呢?我们可以在下眼睑画比较淡的眼线。可以选用:淡灰色,银白色。假如有人觉得你的眼睛看起来比较冰冷,那么你将眼线化高一点,眼角稍微化长一些,选用咖啡色眼线,显得明亮而有亲和力。

笑是生理和心理和谐的交融,健康乐观的人会经常微笑,那是对生活的感悟。当人碰到开心的事,就会自然地笑起来,笑也是内心世界自然的流露。女孩们都希望生活在和谐,轻松,舒适的环境里,这样的环境,人开心笑的频率比较高。我们身边那些乐观的长者,那些充满乐趣的老人,他们都明白快乐是长寿药。女人最难控制的是情绪,为了我们的健康,我们要学会疏导情绪。

每天笑几次,对乳房有一定的保健作用。笑,虽然可祛病健身,但是讲求适度。肆无忌惮的大笑,会使人突然昏厥。得意时毫无控制的大笑,可能诱发一些疾病。

每天养成微笑的习惯,不但能够让人感到亲和,还能保健。你可以在家里拿着镜子,对着镜中的自己笑,你会发现自己的笑容从嘴唇一直到眼睛,最后滑落到心里。微笑对他人有感染力,自己笑,心灵也会被感染的。

愁闷——把心灵翻出来晒晒太阳

烦闷让女人花容失色,让女人憔悴不堪。都说女人的心思是世界上最难猜的事情,有的时候,女人的心思连自己也猜不到。心烦的时候,哪怕一片落叶也能引起女人的哀思。这些莫名的情绪很多女人都有。我们看到有的人身居高位却不快乐,快乐似乎是一门高深的艺术;有的人拥有许多财富依然不快乐,金钱的多少与快乐无关。我们知道,女孩们都是追求完美的完美主义者。在韩国很多女孩都迷恋白雪公主和白马王子的恋情,渴望拥有完美的爱情,完美的婚姻。这些渴望每天都在被强化,无论是风韵犹存的少妇,还是情窦初开的少女,没有满足的心愿,就意味着生活充满了不良的情绪。

世界上所有的国家里,女人抑郁者是男人的3倍,女人因为情绪不良调节不好导致抑郁的人是男人的5倍,女人因为抑郁自杀的人数是男人的2倍。这是一个多么惊人的数字啊!因为女人不快乐可能会生病,女人不快乐可能会走极端。

◎情绪——一个人的战争

有位漂亮女孩在热恋中非常烦恼,她的容颜俏丽,身材不错,但是男朋友却总是认为她很平常。他从来没有夸过她,甚至有时候还会流露出她不漂亮的想法。女孩的自尊心很强,并且一直是公认的美女,男友的不屑让她心里很不舒服。于是她想到了一个办法:报复男友。很快,她找了一个新男朋友,新男友身材高大帅气,他们经常一起出双入对,大家都很羡慕。前男友万万没有想到,自己的女友会离开自己,而且找了一个很帅气的男友。前男友非常失落。

这位女孩很开心,报复完前男友后,她心里有一种报复的快感。似乎出了一场恶气,她觉得自己终于找回了尊严。可是其实只有她自己知道,因为她非常爱他,所以她希望男友在乎她,希望男友改变对她的看法。

当她找到前男友,想和他和好,却不料被他拒绝了。她万分沮丧,很久都调整不过来。

这位女孩就是因为她太在乎别人的看法,太在乎自己外表的美丑,在遭遇到“不公平”待遇的时候,想通过一些强硬的手段来改变别人的看法。结果,重伤了自己。

每个女人都有一个心结,总希望任何事情都像自己想的一样发展,但是生活里大多事情都是有一定规则的,做事情倾注太多的希望,失望就会很大。而承受这种失望需要良好的心理。女人都容易患得患失,为失败的事情后悔或者痛苦,陷入到一个人的战争里去。

◎暗示——心灵的诺曼底登陆

没有多少女人真的能打败自己的假想对手,所以女孩们失望的事情似乎总比男人多。其实,女人的对手是自己的心灵。女孩们要习惯接受真实的预期,在最糟糕的事情没有到来前,让自己学会平静接受;如果碰到巨大的打击,你可以选择适合自己发泄的方式。

当你的失落痛苦情绪超过两周,生理上调控情绪的开关就松了。这个时候仅仅靠休息,恐怕已经得不到好的效果了。如果女孩深陷其中,一定要想办法调整它。

◎说给自己听

当你情绪低落超过两周,已经有不爱交谈和懒得梳妆的倾向了。这个时候你逐渐关闭了心门。此刻的内心世界里,也许在打雷下雨,但是极力不表现出来。这种行为逐渐会把现实世界和心灵世界分开,你发现人们越来越不能理解你,烦恼很多,挫折很多,而只有待在自己的心灵世界里,你才是安全舒适的。交流的减少使你对周围生活的看法发生巨大的改变。曾经美丽的东西,在你眼里现在根本不值一提。这个时候,除了心理医生能帮助你,你是自己的救星。

说给自己听。当你认为烦恼没有人懂,就说给自己听。每次当你说出烦恼,你可以在诉说中泄愤,你会注意到自己的声音和从前有什么不同。但是一定要在心理暗示自己,度过暂时的困难和不如意,一切很快会好起来的。

心理暗示的效果往往比别人开导你更好,在坏情绪和抑郁症的分界线上,每个人身体的自愈能力会呼唤本能来抵抗你走进痛苦封闭的世界。所以,要这个时候拉自己一把。

◎给心情放个假

当你有一点点想法,想出去走走,或者改变一下心境。这是身体传递给你的良好信号,一定要抓住它。最好能打电话约几个朋友一起出来吃饭,或者一起去看看电影,参加娱乐活动。如果你喜欢打球或者游泳这些活动,尽快参与进去。当你找到一点曾经拥有的快乐,会发现现在的状态真的不好。

有的女孩不开心或者愤怒的时候,自己没有发现,而是感觉口干舌燥,做什么都丢三落四的。当自己都发现不了有不良情绪存在,而是通过挑剔,与人争吵发泄的时候,冷静下来要仔细想想,一点点琐事是否真的值得计较?女孩们可以思考一下,愤怒对自己究竟有什么意义?只要开始发生争执或者出现愤怒感,一件事情就很难朝着乐观的方向发展了。任何发生在我们身上的那些不快乐的微不足道的事情,对我们来说基本不存在利益纠葛,没有多少意义。

那些经常因为小事发生争执,产生糟糕后果的女孩,大多都是情绪容易冲动的人。其实每次发生不愉快,我们即使占了上风也同样没有得到好处。而且你和所谓的输家一样:浪费了时间,说了很多废话,心里不舒服,解决完后没有意义,感到沮丧。

◎燃烧健康的“怒火”

假如发生不快,使你内心完全得不到平衡感。那么发泄一下吧,发泄能让已经燃烧起来的怒火不至于烧伤自己。哪些是比较健康的发泄方式呢?女孩们一定要选择一种适合自己的,就像时装有适合你的样式,在任何地方你挑选的标准基本不会改变。选择适合你的健康发泄方式,在任何地方任何时间,帮助你卸下心头的重负。假如你碰到不开心的事情,渴望和朋友倾诉,每次倾诉完你似乎被释放了。那么这就是你最好的发泄方式,别担心你的朋友会觉得你是“火药桶”。主动去梳理情绪,比被动随便情绪发展对我们的身心更有利。

放松身心的办法很多,我们一定要想办法让自己快乐:

1. 如果你已经犯了错误,那么别为错误过度内疚,那样会很伤害自己。我们可以选择正视现实,不要回避问题。

2. 碰到委屈的事情要向好朋友诉说,倾诉会让女人感到轻松。平时不要过多在意琐屑的小事情,学会放宽心。

3. 在家里养一些喜欢的花,经常给花浇水,感受生活的乐趣。

4. 每晚都应洗个温水澡,睡前欣赏最爱听的音乐,做个好梦。

重塑幸福感

很多女人都认为,这个世界最完美的东西,只有一次,失去了,就失去了一切。正是这种观念,让她们整天生活在痛苦和悲哀里。承受打击的能力越差,其实意味着幸福感越少。害怕失去的东西,人终究会失去,沉沦在悲痛里,青春逝去,你才发现人生最珍贵的东西失去了。而你正是眼睁睁地看着它,放任它流逝的罪魁祸首。

一位加拿大少妇,丈夫在一次公务中坠机身亡了。对于新婚燕尔的人来说,这是个莫大的打击。新娘脸上没有了笑容,她久久凝视着照片上丈夫英俊的面容,却百思不得其解。一个如此坚强,快乐的生命,瞬间就消失不见了。世界好比一个黑洞,似乎能吞没她的所有一切。她感觉这个世界完全没有安全感,在一个风雨交加的夜晚,她抱着一点衣物回到了父母家里。在家里,她脆弱的内心逐渐得到了安抚。她很害怕失去这份温暖,于是每天提心吊胆。有一次她的母亲外出,回来的时候天黑了。发现家门口有一辆车停在那里,正是女儿的车。母亲径直走过去,离窗很近的地方,发现女儿坐在车里,眼睛一直紧张地看着前方。于是母亲敲了敲车窗,女儿吓了很大一跳。

“哦,亲爱的,我从你对面过来你居然没有发现我,你在想什么呢?”母亲问。

女儿回过神来,不好意思地说:“我在家里等您等得太着急了,就下来想开车去找您,又不知道您在哪里,只好坐在这里等。我一着急连您的容貌都忘记了。”

“哦,MY GOD,我的孩子,你还是没有走出悲痛,你太害怕失去了,这样根本帮助不了别人,因为你首先帮助不了自己。”母亲难过地说。

母亲拉着女儿坐在长椅上,对她讲述了自己的过往。

母亲年轻的时候非常美丽,家里人都以她为荣。父母只有她这么一个女儿,在母亲22岁那年,母亲恋上了一个新西兰人。这个男人已经有了家室,纵然如此,母亲还是跟着他走了。三年的同居生活,他们一直都处在热恋中。母亲怀孕了,生下了她。正在他们享受天伦之乐的日子里,有一次男人出去后好几天都没有回来,也没有给她打过电话。几天后一位全身披着黑纱的女人来看她们,披着黑纱的女人是男人的妻子。男人的妻子告诉母亲,一场飞来横祸降临在他身上,他离开这个世界了。

母亲当时就晕了过去,醒来的时候发现穿黑纱的女人正哄着她的孩子。见母亲醒来,就把孩子给她,然后对母亲说:“你们的事情我一直都不知道,居然还有了孩子,你们背着我做了多少好事!”

母亲泣不成声,女人对母亲说:“人已经死了,我也不追究了。他临走的时候给你们留下了20万美金,你们以后好好生活吧。”

母亲万万没有想到,男人还留下了钱财给她们。因为男人一去世,这些房宅都变成了遗产,属于他的妻子了。

母亲接到律师的电话,过去签字取走现金。令人吃惊的是,在那份遗嘱上,男人根本没有提到她。她发现最下面有一行小字,只写了在遗产总额中划分出20万美金和她现在住的房子,落款是男人去世后的一个月。显然这项支出不是男人所为。

母亲说到这里,泪水滴落下来。母亲卖掉了房子带着女儿回到了加拿大:“从那以后,我再也没有见过那个披黑纱的女人。但是她在我的心目中,永远是美丽高贵的。她在丧夫之痛中,还能关怀到我,这种人性早已经超越了仇恨。”

母亲停顿了一会,又说:“我们的际遇竟然如此相似,我一直以为母亲能走过来的路,你也能走过来。可是你这样让我担心。”

青春年华最珍贵,容颜逝去不再回头。在悲伤的路上,少走一点,重塑幸福感,找一条通向快乐的道路。

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