11。平静的作用
小杨：
你不必感谢我，我愿意回答朋友们的问题，大概已经成为习惯。难得的是你能对我敞开心扉，其实我经历过许多问答，而许多人并不会像你一样，能如实说出心中的秘密，那样我往往会随便应答的。
秘密说出来，本身就是一种信任，有什么还有比这种信任更值得尊重的呢？所以你不要过意不去。这些天我一直思考一个问题——你的内心里储藏着太多的放不下之事。我觉得，你现在最应该做的事就是让内心先平静起来。
不管以前发生过什么，是让你迷惑的，还是让你不安的，是让你痛苦的，还是让你麻木的都应该放下。也只有当你平静之后，缺失的信心才能找回来。虽然生活不会让我们轻易平静下来，但只要不固执己见，就完全可以平静下来。
当然，不是不能不看，不听，不想，不尝试任何事，而是要勇敢地面对过往之事，不逃避，才能镇定起来，若总是想着自己在受苦，怎能轻松，只能把痛苦带在身上。
对于一个人来说，总是让你痛苦的事，就像扎在身上的刺。痛感断断续续，每次疼痛，你就注意到：“刺还在！”每回疼痛你就有会必须拔除那根刺的想法，若不将它出，只会刺得更痛，直到你无时无刻想着怎样取出刺。可是身上的刺可以看得见找得到，而心刺却是看不见的，当然也是能找到的，但前提是必须让内心平静下来。
人们常说，心不静，气不和；气不和，生活就会一团糟。心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的情绪，让心宁静，让心情平和。即使再清澈的水，如果在一个杯子里不停地摇晃，它都不会清澈；即使再浑浊的水，如果静静地放着，也自然会变得清澈。我们的心也是如此，如果你没有给它时间去沉淀，而总是摇晃不停，那它就会处在一种浑浊的状态。所以静下心来是一件很重要的事。
一个人心是苦的，浑浊的，那么他看什么都是苦的，混乱的。这个让我们痴迷的世间为何如此之苦？发生这样的事，是我们一直在跟自己的心作对，我们一方面逃避现实，一方面又放不下干扰。而我们所做到的就是逃离了平静。
无法平静自然找不到“心刺”，即便找到了也无法拔除，因为不能平心静气地把它拔出来。反而有可能让它刺得更深更痛。不管过去发生过多少不愉快的事都过去了，死去了，唯一能让那些不愉快复活的就是回忆，摄心的，蚀心的不是我们自己还有谁呢？
我说过，我也是个有抑郁倾向的人，与你不同的是，我一直在反思，在总结，在警戒，在领悟。写下了百万的文字，但我从来不回头看，特别是那些令人不快的往事，我可以当时在纸上生气了，骂人，声讨。有些事需要几天时间，才能释怀，有些事则是第二天就放下了，有的需要一、两年时间才解脱出来的，比如，我的失恋。
生命的旅程每一步都是新的开始。但不允许心轻松自在，那就是作茧自缚。我有时也觉得自己是在自设的蜘蛛网里挣扎，有时又觉得放弃挣扎，网不攻自破了。你也许没有过这样的感受，那么就慢慢进行自我放松吧。最好是像我一样写出来，坚持每天的心灵之旅，不要小看这个行动，它有可能是让你静心的唯一切实可行的办法。
不要怕面对你心中害怕的地方，治疗就得找到病源。我相信，你给我讲的故事，都是对你有过伤害而让你难以忘怀的事，你不把这些事想清楚，想明白，又怎能全身而退呢？要记住，我们不是拖着痛苦走，而是有的放矢，箭在弦上，平心静气，弹无虚发。
不知道，你是否能坚持，是否愿意这样做？我希望你开始，不要苦心潜水，光明是自己寻找到的。这就如同有人说过，上帝给了我们一张脸，笑必须由自己完成。
