虽说是一片桃林，其实也没有多少颗桃树。何况环视有条件的选择，时间不长，就无树可选了。
常青郁闷的挠着头，还是要去外面寻找合适的大树。只是暂时走不开，唉，小树啊，委屈你再等几天吧。反正老道只能教我四五天，到时候，咱们时间充足，满城去找合适的古树老树。
安慰了半天小树，被阳光照射刺刺的感觉果然没了，小树也恢复了平时的安静状态。常青愉快的回到厨房，准备早餐。
饭菜飘香的味道刚刚弥漫，老道拎着葫芦笑呵呵的就到了。一口酒一口菜吃的不亦乐乎，功夫不大，吃的沟满壕平。老道舒服的拍拍肚皮，轻轻把筷子放在一边。
“小子，今天学了太极拳，看你练得也不错，感觉如何。”老道意味深长的问道。
“很好啊，也不知道怎么回事，我看了一遍居然就记住了。道长爷爷，您说我是不是武学奇才啊。”说起今天早上的事情，常青很是得意，笑嘻嘻的和老道开起了玩笑。
“臭小子，有这么夸自己的吗。”老道用手指点点常青的小脑袋，笑眯眯的说道：“不过你这样说倒也没错，哈哈……”
常青没想到老头也这么说，顿时觉得很不好意思。扭捏着问道：“道长爷爷，这套拳法我以前在公园里经常看到，虽然他们练得都没有您好看，但是，这么慢慢悠悠的，万一和别人打起来，岂不是只能等着挨打喽”
“呵呵，形意一年打死人，太极三年不出徒，将来你就会明白。”老头没有正面回答他这个问题，缓缓说道：“太极秉承混元之意，何为混元，力量与气息相结合谓之混元。太极拳又称内家拳，重在内劲，说白了就是气的应用。”
“气？就是我们呼吸的空气吗？”
“是的，就是空气。空气无形，但他成分很多。我们通过呼吸的方式，去处渣滓吸收精华，为我所用，强壮自身，以求益寿延年。”
“啊！难道空气能当饭吃啊？”常青傻眼了，这个理论太强大了。
“空气当然不能当饭吃！你听说过气血两旺或者气血两亏吧。这句话表明，我们的身体健康与否，关键取决于气和血。”老道顿了顿继续说：“血液谁都能明白，也能看到它在血管中运行。可是，你能看到气在哪里吗，就算再先进的仪器，能分析出气是如何运行的吗？不能，甚至连它运行需要的环境都不知道。不要说身体里没气，没气人就死了。”
常青虽然没有听懂老道的话，但是他知道人体内真的有气，因为小树就给他输送过气。当然，看是看不到的，只能凭感觉。所以，常青眼神灼灼，一眨不眨的望着老道，期望他接着往下说。
老道怎么可能知道他的谬论恰好印证了常青的经历，看到小家伙冒光的眼神，还以为他是对自己发之内心的崇拜呢。对常青更是大为满意，孺子可教啊。
“血液的作用人们已经知道了，是促进细胞的新陈代谢，保持身体健康活力。那么气的作用是什么呢？根据老道多年的领悟，气血气血，气必然先行与血。怎么讲，气在血的前面，是给血清除路障，保证血液的畅通。
人在年轻的时候，血管通畅，心脏强劲，哪怕不用气在前面清扫，依然能够满足供应全身足量的血液。所以，人们也就忽略的气的存在，更忽略了气的作用。
一旦上了年龄，尤其是年轻时出国大力的人们。血管开始逐渐老化，血液黏度加大，心脏动力不足，这些原因加在一起，导致血液不能及时足量输送到需要的地方。尤其是腿脚，因为承担着全身的符合，所以使用的频率也最高，老化的也最早。这就是人老腿先寒的原因。
有人建议晚上睡觉前用热水泡脚，只觉得这个方法不错，却不知道为何这样做。说白了，就是通过刺激脚底经脉，推动气的运行。一旦气运转开来，必然能够见缝插针，暂时将闭塞的血管开启一条缝隙，让血液得以通过。有了血液，双脚自然暖和。
这种做法治标不治本，根本性的做法是掌握体内的气，随时随地让他在全身运行，如此一来，不但是双脚不需要泡热水，全身都能热乎乎的。”
老道一口气讲了这么多，似乎有点口渴。四处看了一下，有些失望。常青听得挣到了紧要处，立刻很狗腿的小跑着沏了一壶茶，小心的端给老道。然后规规矩矩的坐在一边，眨着眼睛，一瞬不瞬的望着老道。
老道哈哈大笑，美美的直溜了一口，继续说道：“气随意动，就是说，你虽然看不见气在哪里，但是，只要用意念去指挥，一定能感觉到它的存在。当然，开始肯定不强烈，甚至都难以感觉到，但是，可以锻炼啊。”老道优哉游哉的说道。
“怎么锻炼呢？”常青听得入神，好不思索脱口而出的问道。
“呵呵，好吧，索性一并告诉你吧。”老道看他急切，而恰好自己谈意甚浓，就说道：“想要感觉到气的存在，并且掌控它，首先要改变呼吸的方式。我们要向动物学习，由胸部呼吸改为腹部呼吸，或者说由浅呼吸改为深呼吸。
动物很少有病死的，哪怕饥一顿饱一顿，哪怕睡半年动半年，都能完善自己的寿命。而人类很少有老死的，哪怕你小心翼翼的呵护身体，营养搭配，起居有节，结果却哀嚎而亡。
人们用锻炼的方式提高身体素质，只能保证体型匀称和肌肉的结实程度，和生不生病没有必然的联系。
生命需要运动，而且是一刻不停的运动。为什么这么说，因为存在越久的东西越能证明这个理论。比如说地球，他存在够久了吧，不是因为他体积巨大，而是因为他在一刻不停的运动。你所能看到的，是他的公转和自转，而看不到的，是他的内在核心依然不停的运动。
人类怎样做到一刻不停的运动呢，唯一的方式就是呼吸。每一次呼吸就是一次内在的运动，随时随地毫不停歇。我们习惯了浅呼吸，那么运动的范围必然要小，影响的范围也小。如果变成深呼吸，每一次呼吸之间，身体也跟着尽量开合，运动量就很大了，而且影响的范围也广。
你可以试着深深吸一口气，腹部被逐渐撑开，是不是感觉到手掌和腿脚都发热呢。当然最好是躺在床上做，身体放平衡。吸气呼气同样舒缓悠长，不疾不徐，心脏一定要保持平静。一旦跳的过快，说明你呼吸的节奏没有把握好。可以适当调整，以心脏正常跳动为原则。
一旦开始深呼吸，你的意念就会跟着控制身体的开合，配合呼吸同步进行。等到熟悉了这种呼吸方式，你就能感觉到体内的气，并且慢慢指挥它运转流动。
这不是什么狗屁的气功，就是根据天地万物存在的自然规律，结合人的身体进行的一项运动而已。你看着乌龟慢腾腾的一动不动，人家肚子里呼吸从未停止。关键是圆圆的体型，只要稍微呼吸一下，就等于全身运动，它自然长寿。
说起来，我们人类刚刚出生的时候，也是这种腹式呼吸，孩子的身体又圆，所以风一样的长。可惜，直立行走后，却忽略了这一方式，导致人们寿面大减不说，经常疾病缠身。唉，真不知道是在前进还是倒退。
今天和你说的，都是最基本的。气的作用大着呢，不过就是这最基本的东西，只要你照着做，以后就不会轻易感冒，什么绝食减肥，什么失眠多梦，再也不必担心喽。当然，如果你不怕辛苦，也可以打坐，效果不错哦。”
老道呼噜呼噜说完，看也没看常青。起身施施然上楼去了。
