生活中，我们有时会遇到让我们愤怒的事情，比如购物时，跟售货员砍价最后互相说难听的话激怒对方；比如走在街上不小心对面撞着一个，别人会随口骂一句；再比如，同事跟自己竞争一个岗位，互相排挤对方。这些都是让我们十分愤怒的事，其实都是生活中经常事，但是却让人很生气。
愤怒其实是某一件事伤害了我们的内心，触碰了我们做人的底线和尊严。面对这些情况，我们愤怒了，那么有两种结果：一是忍让，调整我们的的底线，这样无需多言，因为你可以过的很豁达和大度。但是怕就怕的是我们在调整心态时，心里的愤怒却消灭不了，我们的压抑愤怒会让我们很难受。
另一种情况是拒理力争，发泄愤怒，把侵犯我们的不良情感能量转向外界，从而维护自己的尊严和利益。这种方式好似不大受传统中国文化接受，因为传统中国文化教育国人要隐忍大度。
可是一个人内心遭受侵犯而产生愤怒，这是自然而然的情绪产生，如果自己受到侵犯还不生气那么这样的人肯定是有悖于自然法则的。愤怒一旦生成，忍让有可能暂时退一步海阔天空，可是真正的负面能量并没有消除，它就像房间里的垃圾一样散发着恶臭，侵害着我们的机体。这种情况下久而久之，它会以另一种更复杂更不可理喻的方式发泄出去。今年二月份，不是武汉某热干面老板因为一元钱被砍杀的案例吗？事情很小，但是引起杀人的动机绝不仅仅是一元钱引起来的，有可能是长期郁积的愤怒能量造成的，那么这种人就像一个火药桶，随时一件小事情就可能发生爆炸，这就是垃圾人心理。
忍让的另一个恶果就是侵犯了你的人会误以为你好欺负，反而变本加利的针对你，那么此时，你就会陷入无穷无尽的麻烦中。他们会不断挑战你的底线，把你的自尊和底线践踏，此时，别人也会瞧不起你，认为你是可以被随意欺负的，那么，你就会没有任何的做人的尊严，更谈不上权利了。
正确的做法，不能忍让，也不恃强凌人。你的权利受到挑畔和危胁，应该拒理力争，学会表达愤怒，让侵犯你的人感受到一种力量，从而不敢轻易伤害你。这里面说的是正常的人，当然面对垃圾人，你最好躲的远远的，必要的时候诉诸于法律。
