进入契合操纵舱的李超，连接上感应器后，随即操纵火爷几步跨到屋外。
雾气涌动，一线光亮泛起天边。
专心练习军体拳的李超，这才发现已经是凌晨，自己竟然一夜未睡，但并不觉得如何困倦。迎着将升的朝阳，操纵火爷的打了一遍军体拳。
“契合度：1.7%。”
最后一招打完，刚一站定，耳边就听见一个略显生硬的机械音，回想了一下，自己一夜练习，已经可以流畅的打完一整套军体拳，但通过感应器操纵火爷后，却打得非常艰难，有的一招本来是向右的，但身体和火爷的契合度没有锻炼好，却打成了向左；有的时候想出腿，偏偏火爷的铁腿不动，而是钢爪一挥。
李超这时才真正明白人和机甲契合度的重要性，他不知疲倦的又操纵火爷打了几遍军体拳，耳边响起一个警示蜂鸣音：“锻炼本体。”然后火爷的钢爪就老实不客气的伸入契合操纵舱，摘除了感应器，却不再像之前那样正常的放到地上，而是在离地还有两米来高的位置，一下松开，猝不及防的李超摔落在地，腿部剧疼。
“军体拳第十七式。”
火爷响起这样一个声音后，又把李超提起来，他脑海里回响军体拳第十七式，是高高跃起，然后落下的时候趁势蹲地一滚，用以消解从高处到低处的力势；等到火爷再次钢爪一松，李超立即用上，双脚先蹲然后就地一滚，果然一点事也没有。
“锻炼本体。”火爷强调了一声，启动后朝着一个地方去了，李超也没多问，争分夺秒的就开始练习军体拳。
打了几圈军体拳，浑身酸麻无力，和要散架一般，抬起手一看，每个指头的第一个指节都没有了金属光泽；还想继续练，却是又饥又渴，跑到水缸边饱饱的喝了一肚子水，抬起头就闻到一股肉香，顺着味道看去，就见火爷迈步过来，钢爪上托了一条烤得焦黄，正不断往下滴油的喷香肉腿。
“进行能量补充。”
真没想到，火爷刚才竟然是为自己找食物去了。
接过肉腿，李超心里非常感动，也不客气，大啃大嚼，狠狠的吞咽一通，饥火稍微消解后，才满嘴是油的看向火爷，诚挚的说了一声：“谢谢。”
这改变命运机会得来不易，李超自然是牢牢把握，豁出命了的锻炼军体拳，火爷也是全力督促。之后的几天里，注入他身体里的纳米金属融合性很好，让他身体强度大幅度提升，李超专心至极，时常睡梦中都在练习军体拳，先是把一张床的四脚砸碎，就剩一个床板，到了后面更是连床板都砸碎了，只要就地休息，虽然不再有从床上摔到地上的危险，但家里的地板，被他砸得东破一块西烂一洞。
他本来孱弱的身体，也在纳米金属融合和火爷带回来的足量烤肉双重加成下，好像充了气一样鼓起来。
一套军体拳，被李超打得娴熟无比，军体拳，是共和国锻炼军人的基础入门方法，也是最古老的军人锻炼体能方法，名为军体拳，其实包含了拳打、脚踢、摔身等极为全面的锻炼身体招式。
李超演练军体拳，一共十六式，分解后包含三十二个动作，全套打完，每一个部位都得到锻炼，用最直接而又简便的手段最为高效的捶打身体。
当然，李超本身对军体拳娴熟，也非常直接的提升了契合度。
最近的一次进入契合操纵舱操纵火爷打军体拳，检测的契合度，已经达到2.2%。能在如此短的时间内，提升感应器形式的契合操纵舱和机甲契合度提升0.5%，完全可以称得上是奇迹。
随着不断的锻炼，李超金属化的特征在手脚四肢和头部都已经减退，只有前胸和后背还在对到光时，会泛起金属反光。这样高强度的多重锻炼，给李超带来的变化非常大，他的身体足足比之前高了一头。
自然，食量也是大得惊人，火爷带回来十来斤的烤肉，一顿就能被他吃光，而在操纵火爷打一遍军体拳后，立即又饥肠辘辘了，还好火爷会在他每次自行练习军体拳或者休息的时候离开，再回来的时候，都会带回装满一水箱的肉食。
正午的时候，阳光很烈，李超打完一套军体拳，疲惫不堪，正准备休息一会，远远的就看见几股灰尘扬起，朝自己的住处而来。
几架基建机甲停在了李超房屋外围的深沟边，这些家伙在这个时候来，难道是已经确定了侯七是被自己所杀，想要来报仇？李超现在浑身无力，肯定不是他们的对手，虽然火爷换上了契合操纵舱，但要真和基建机甲对抗起来，基建机甲前面数百斤的大铲斗砸下来，轻易就能把火爷砸扁。
李超不知道该怎样应对，先是有些慌神，脑子里闪过操纵火爷逃到维修处的想法，就那么停了一会，却不见深沟那边的基建机甲再有什么进一步的动作。
是福不是祸是祸躲不过，这么一想反而宽心了，但这个时候肯定不能再安心休息了，李超深吸一口气，干脆强撑着，进到契合操纵舱，操纵火爷就打起军体拳来。
灼热的一轮烈日下，一片被污水沟围住，宛如孤岛般的一片荒地上，背后是一间破烂的木屋，一架五彩斑斓的救火机甲，铁腿钢爪挥动，一板一眼的出拳踢腿，猎猎鼓起一股股劲风，扬起一片片尘土。
这一趟军体拳，因为有那几架基建机甲虎视眈眈的守在污水深沟的另一边观看，李超打得格外聚精会神，他在契合操纵舱里浑身大汗淋漓，全部打完后，就听到火爷的检测音。
“契合度：2.5%。”
契合度竟然一下陡然提升了0.3%，让李超惊喜不已。
再看深沟对面的几架基建机甲，这时挥动铲斗动起来，李超不禁暗暗叫苦，现在的他真是一丝一毫的力气都提不起来，就连操纵火爷逃走都不可能。
