原 料：
糯米60克，黑豆30克。
制作过程：
1.将黑豆、糯米洗干净，待用。
2.将黑豆及糯米倒入锅内，加水适量。3.用温火慢煮成粥，中间不断搅拌，至粥变软稠即成，每日服用。
营养功效：
此粥富含蛋白质、维生素及矿物质等。可健脾养胃、润肺燥热和黑发。
小贴士
黑豆做之前泡上一个晚上，最好事先煮一下或蒸一下，因为黑豆太不容易烂了，煮过黑豆的水还可以拿来煮粥呢。
同类推荐
热门推荐
tfboys之不一样的女孩
“王俊凯你给我过来，我饿了！”某谷说“媳妇，我来了，你要什么？”某凯屁颠屁颠地跑过来问。“哼！那么慢，我要回我妹那儿！”“姐，行李收拾好了！”某云说“王源，把你老婆带回去，别骚扰我媳妇！”某源公主抱把某云带了回去，仿佛还听见某云说“王源，放我下来！你给我记住！”这时候某玺跑过来把看热闹的某夏给拖走了。【爽文＋甜文，女强＋男强，情节除人物以外大部分都是虚构的，不喜勿喷！新人写文，多多支持！】
火澜
当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿，还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气，炼元丹，收兽宠，化神器，大闹皇宫，炸毁学院，打死院长，秒杀狗男女，震惊大陆。无止尽的契约能力，上古神兽，千年魔兽，纷纷前来抱大腿，惊傻世人。她说：在我眼里没有好坏之分，只有强弱之分，只要你能打败我，这世间所有都是你的，打不败我，就从这世间永远消失。她狂，她傲，她的目标只有一个，就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝，魔界妖王，冥界之主，仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个？他说：上天入地，我会陪着你，你活着，有我，你死，也一定有我。本文一对一，男强女强，强强联手，不喜勿入。
