登陆注册
3523300000047

第47章 小米鱼肉粥

原 料:鱼肉100克,小米30克,大米50克,盐适量。

制作过程:

1.大米淘洗净,用清水浸1小时。

2.将米下锅加水煲,水滚后用小火煲至稀糊。

3.将小米倒进粥里,拌匀,煲片刻;鱼蒸熟,去骨,肉捣碎后放入粥内,加少许盐调味即可。

营养功效:

鱼肉含有丰富的蛋白质,适量的矿物质、纤维及丰富的维生素B,有助于宝宝发育成长,打好强健的基础。具有降低血脂、促进血液循环、健脑作用。

小贴士

小米每次放60克左右即可,黄白分明的粥很诱人胃口。

同类推荐
  • 茶医生

    茶医生

    你对茶了解吗?你知道那些茶能预防和治疗感冒吗?该软件让你对茶与健康有更深层的认识!茶成为当今世界人民喜爱的饮料,不仅是因它具有独特风味,而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。人体所需要的86种元素,已查明茶叶中有28种之多,所以说茶是人体营养的补充源。茶对开发智慧,预防衰老,提高免疫功能,改善肠道细菌结构和消臭,解毒方面的功效已被许多科学研究所证实,因此它也是一种性能良好的机能调节剂。
  • 火锅的100种做法

    火锅的100种做法

    本辑丛书包括《米粉的100种做法》、《酱料的100种做法》、《五谷杂粮的100种做法》、《火锅的100种做法》,分别介绍了100种适合家庭操作的精致美食,米粉以汤粉、炒粉为主,酱料介绍了蒸酱、蘸酱、拌酱等,五谷杂粮有红薯、玉米、豆类等,火锅则介绍了各种底料的搭配,款式新颖,品种丰富,非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。
  • 食道通天

    食道通天

    本书是作者李书崇花费数年时间创作的一部美食笔记。详述了中国博大精深、源远流长的中华美食文化。作为一位著名的文化学者和生长于成都的好吃嘴,作者目光不仅局限于川菜一隅,而是旁征博引,夹叙夹议,有史料有观点,有逸闻有亲历,将食之道上升为天之道,将中馈上升为家国,将以食为天的东方民族精神挥写得淋漓尽致。本书为读者了解中国饮食文化、感受美食魅力、领略美食家风采提供了一个很好的范本。
  • 易学的拿手菜

    易学的拿手菜

    同样的食材,同样的调料,不同的人却会做出不同的味道来。这本《易学的拿手菜》教你用生活中常见的材料,轻而易举的烹制出贴上你标签的,专属于你的拿手美菜。学几道拿手菜不仅可以慰劳家人,更可以提升个人魅力指数哦。快来翻开这本书,轻松学习,感受美味吧!
  • 让家人吃出健康

    让家人吃出健康

    看似时尚的现代人,无论是优雅的女子还是挺拔的绅士,无论是儿童、青年还是中老年,都会时常被各种健康问题所困扰。特别是正在孕育和哺育宝宝的妈妈们,为家人买菜做饭的主妇主夫们,往往会被种种健康劝告、营养信息和保健产品弄得不知所措,又被各种环境污染信息和食品安全事故吓得战战兢兢。
热门推荐
  • 如果有天穿上婚纱

    如果有天穿上婚纱

    老人们常说一步错步步错,不晓得陈敏敏她走的每一步最终结果是对的还是错的。如果说在她五岁时父母的离异对她来说算是个打击,那么这也不过是一种小的打击。因为亲身父亲能逼着她放弃学业而去做一些劳力活这些都能接受的她,那些伤痛真的没什么稀奇的。这不过是平常的不能再平常的事情甚至于每天都在上演这样的戏码。(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 我是一个NPC

    我是一个NPC

    重生到虚拟游戏世界成为一段数据NPC的白逸,为了挣脱网络世界的枷锁回到现实,开始励志成为游戏内的管理员而奋斗!宠物合成后其他宠物真的永远消失了吗?那些氪金活动的背后究竟隐藏着怎样的秘密?在玩家下线之后,NPC的生活到底是怎样的呢?+15的传奇武器是幸运女神的眷顾还是游戏的黑幕?游戏中的灵异事件到底是数据的错误还是NPC的恶意行为?请跟随主角的脚步,带你走进不一样的NPC世界!
  • 超神国度

    超神国度

    大荒前,这里只是一片无人问津,长达十万里的废墟。大荒后,这里一夜之间万物重生,出现了许多不可思议的现象。从那以后,这里不再有太阳和月亮,也不再有白天与黑夜,只有无尽的杀戮。这里便是超神国度。
  • 纵琴九州

    纵琴九州

    一曲轻音,一缕梦;两岸蒹葭,泪两行。和平年代的九州国,远离了硝烟漫天的沙场,没有了“一将功成万骨枯”的残酷,但正与邪的争斗,从未休止!匪夷所思的遭遇——魔琴、百花谷、神秘的微生物,种种经历,让原本应该过着平凡生活的蔺遥之,命运发生翻天覆地大转折!然而,一切苦难,早在他出生之时,便已注定。惊天秘密,浮出水面,正邪一念,存亡之间,在百花之灵的辅佐下,他将如何驾驭魔琴,谱写一段段斗智斗勇的传奇故事......
  • 流年轮转

    流年轮转

    灵世者为了掌控命运,与她的被寄宿者合作的故事。(不写太多一是不擅长,二是不想剧透)
  • 夜王追妻之废材大小姐

    夜王追妻之废材大小姐

    这本书写的是一个神医穿越古代,最后找到了真爱,也找到穿越秘密的情节,淺语第一次写,希望大家多多支持
  • 汐日微忻

    汐日微忻

    我们没有未来,只有永久的别离。林锦汐再一次遇见他已经是2年后了,时间会冲淡一切,他们的爱情,也被冰冷的海水冲淡,忘记、找回,他们已经不知道该选择谁?“爱你,我已经精疲力尽了,我再也不会受到伤害。”
  • 妖孽王爷:废材逆天倾天下

    妖孽王爷:废材逆天倾天下

    她本是七氏集团的大小姐,爱上了一个花花公子南宫珏,南宫珏,企业前三都是她们家的小产业,财产十辈子几亿人数不过来,帅的妖孽。他说我喜欢坏坏的女友我喜欢刺激的感受你单纯太过,多余了那些温柔,便和她分手,谁不知道七氏的大小姐云挽美丽妖媚,求婚的人还在排队,一大街,她选择了改变,变成了坏女孩妖媚入骨,风情万种,他追求了她,但误打误撞她穿越成了某国家尚书的废材三小姐,那么请问三小姐你会什么?灵力?修炼了要逆天的速度,丹药师?不好意思我也会,空间灵术师?不好意思,我也是了,嗷嗷嗷嗷,天哪!怎么尚书的三小姐怎么能这么逆天,我不活了!嗷嗷嗷~~~~~~~~别死啊!我还没有说完,唉唉唉,唉~
  • 神雕之不一样

    神雕之不一样

    不一样的神雕,狗血,改写,结局,尽管吐槽吧
  • 修真神农

    修真神农

    三年前,他因误入石洞,神秘失踪。三年后,他重新归来。洞中机缘,使他获得神农传承,回归田园,打造最美农庄。他种植的蔬菜水果供不应求,千金难得。他养殖的鱼虾螃蟹万人追捧,一斤难求。山清水秀,牵鸡斗狗,门前卧老牛,树下盘金凤。从此,乡村有神农。