“啊，哦。哦。”连着喝了两口水，薛志达和离着欧阳文星最近的张志城赶紧伸手抓住欧阳文星乱动的手脚，扶着他的身体帮助他站了起来。
“啊，咳，咳，咳。哎哟，哎呀妈呀。”在战友的帮助下站起来的欧阳文星，咳嗽了两声，抬手捂着心口窝。“哎哟，哎，哎呀妈呀，可，可吓死我了，排长你咋把我踹下了，我正，正在思考怎么下来呢，你就把我踹下来了，搞得我一点思想准备都没有。”
“你还思考呢，等着你思考天就黑了，这下不用你在思考了，你怎么谢我啊，啊！”丁云涛调侃着说道。
“谢谢，排长，谢谢排长踹我，班长啊，这咋挨了踹还得感谢排长啊，这是什么道理啊？”欧阳文星的委屈的说道。
“什么道理，你这笨蛋排长帮助你训练，你感谢排长，还需要什么道理啊！都给我站好，听排长给大家讲动作要领。”于万顺说道。
“同志们，今天我们首先来学习如何控制身体在水中的漂浮以及如何换气，虽然现在咱们有很多同志都会游泳，但是大家基本上都是只会狗刨而已，狗刨式的游泳脑袋一直都在水面以上，不需要换气，但是，这种游泳的方式相当的消耗体力，而且速度非常的慢，不适合实战中的运用，在我们的游泳姿势训练中，我们主要进行三种游泳技巧的学习，一种是自由泳，一种是蛙泳，还有一种是潜泳。自由泳是所有游泳技法中速度最快的，但是他只适合徒手游泳，蛙泳是一种相对速度较快，又便于控制技法，在武装泅渡中是我们首选的游泳技法，潜泳的作用自然不用多讲，他可以让我们在实战中隐蔽接敌，便于在执行任务之中的隐蔽保护自身安全。在学习这些游泳技法之前，我们首先要学会的就是如何控制自己的身体依靠水的浮力，把我们的身体浮在水面上。漂浮的方法有三种，第一种是俯卧漂浮，第二种是直立漂浮，第三种是仰卧漂浮。下面首先由几位班长给大家示范一下三种漂浮的姿势，我来给大家讲一下动作要领。薛班长先来第一种，俯卧漂浮。”丁云涛说道。薛志达按照丁云涛的指令，深吸一口气，手脚分开，脑袋埋到水面一下，呈大字形漂浮在水面上。
“大家看，薛班长现在做的就是俯卧漂浮，深吸一口气，是自己的肺腔里面充满气，胸腔鼓起增加身体的体积，利用水的浮力使自己的身体浮在水面上，当然，俯卧漂浮中还有一项最重要的就是换气。大家注意看薛班长的动作。”丁云涛详细的讲解着，提醒薛班长开始平稳的换气，保持身体一直成漂浮状态，跟战士们做个示范。薛志达随即慢慢开始用嘴巴吐出一部分空气，然后慢慢的仰头用鼻子吸气，吸满之后再次把头埋进水中，不时的通过嘴巴吐出一部分肺腔中储存的空气，每过一会就慢慢抬头吸一次气，在把头埋进水中，一直非常平稳的漂浮在水面上。
“大家都看到了吧，俯卧漂浮在水中的时候，通过嘴慢慢的释放肺内储存的空气，但是不要全都放出来，抬头吸气的时候动作要缓慢节奏要平稳，吸气的时候嘴巴不露出水面，用鼻子吸气，直到吸满肺腔，然后在把头沉到水面以下，如此重复，就可以做到长时间的俯卧漂浮。”大家明白没有。
“明白了。”战士大声的回答道。
“那好，薛班长可以起来了，接下来有王班长给大家示范一下，仰卧漂浮。王班长，开始。”丁云涛下达了命令。王正利立即深吸一口气，四肢张开成大字型仰卧在水面上。
“大家看，仰卧漂浮的就是脸部向上，躺在水面上，刚开始学习的时候呈大字形，一是可以增加身体与水的接触面积，二是便于控制身体的平衡，熟练了以后，可以以自己感觉最舒服的方式仰卧漂浮。王班长换一下姿势。”丁云涛说道。王正利随即慢慢的双腿内收，手臂也往里收了一下。
“大家看，只要熟练了之后，就算是手脚全都并起来，一样可以漂浮在水面上，另外大家注意，仰卧漂浮的时候，不要用鼻子吸气，始终使用嘴巴进行呼吸，呼吸的节奏要平缓有序，只要练好了在水上漂上几个小时是没问题，就是想睡一觉也行啊！”丁云涛说道。
“还能睡一觉啊，哈哈，我喜欢仰卧漂浮，可是排长，要是睡着了，万一沉下去可咋整啊！”国威问道。
“你这个臭小子，我这里给你们讲动作要领，你先想到睡觉了，啊！告诉你，只要练好了是不会沉下去的，要是你再想睡觉的事，我现在就让你沉下去。”丁云涛瞪着眼说道。
“嘿嘿，排长我错了，我不是想睡觉，只是觉得能在水面上睡觉，真的挺好玩的。嘿嘿嘿嘿！”国威继续说道。
“哦，挺好玩是吧！那行，来来，先给你来点好玩的啊！深呼吸一口然后给我到水底下去，不到1分半别上来，卫生员，把表递给我。”丁云涛先是慈眉善目接着瞬息万变的瞪着眼说道。
得，这下摊上事了，小时候夏天到湾里，河里游泳小伙伴们也经常会比赛憋气，但是一般最多也就1分钟就受不了了，这下子要1分半，哎哟娘哎，那不得憋死啊！但是看排长那架势，那眼珠子瞪得跟牛眼一样，看来这次是跑不了了。而丁云涛带兵这么多年，对于战士们的承受能力还是非常了解的，战士们天天训练肺活量大，现在憋气憋个2分钟应该问题不大，但考虑到第一次长时间憋气，还是尽量稳妥一点，先来1分半练练再说。
“杨国威，吸气一定要吸满，感觉吸满了的时候，再使劲洗一洗，用嘴巴包满气往肺里压，其他人也可以试一下，不过不要求1分半，受不了了就自己上来，准备。”薛志达一边告诉国威吸气的动过要领，一边喊着准备的口令。国威赶紧按照丁云涛说得开始大口的吸气，直到把肺里感觉涨的不行了，再也压不进去了，其他的战士也按照动作要领开始吸气，就连不会游泳的欧阳文星和另外几位不会游泳的战士也使劲吸气，想尝试一下，这一次对国威的惩罚，倒成了战士们第一次的憋气训练。薛志达，王正利和于万顺赶紧游到几位不会游泳的战士身边，保护这几位战士。
“开始。”看到战士们都吸气吸得差不多了，丁云涛下达了开始的口令，战士们立即随着口令把脑袋扎到了水里，开始了第一次的憋气训练。
“30秒，40秒，50秒…..”时间一秒一秒的过去，丁云涛每过10秒就报一次时间，让埋头在水中憋气的战士们知道自己憋了多长时间。
“1分钟。”有几位战士憋不住从水中冒了出来。
“1分10秒。”大部分战士都从水中钻了出来。
“1分15秒。”又有几位战士憋不住了，此时，水下就还剩下国威这个受罚者还有大壮，李传豪和张志城了一共四个人了。国威此时在水下已经憋的受不了了，但是排长说的是一分半，还有15秒啊，可实在是憋的受不了了，快憋死了啊！憋得都想撒尿了。同样跟国威一样在水下的大壮、李传豪和张志城此时也好不到哪里去，都感绝自己已经憋到自己的极限了，可是既然排长说要罚杨国威1分半，那我们肯定都具备到一分半的能力，要不然排长也不会这么说，憋着，憋着，再憋着，就算憋的尿了裤子也得憋着，再者说就穿了个裤衩，还在水池里就算尿了裤子也没人知道，尿了就尿呗。
“1分20秒，1分25秒。”丁云涛继续喊道。在水底下的四个战士，此时已经感觉真的受不了了，脑子里面一个声音告诉他们，不行了赶紧出去吧，马上就要憋死了。可是另一个声音接着说，还有5秒钟，再憋5秒就到1分半了，再憋一下吧！最终顽强的意志让他们坚持了下来，肺里的气被憋的到了嘴里，又用力憋回去，实在不能全憋回到肺里，就吐出来一点一点，可没想到是，把气又憋回到肺里之后，突然感觉自己不是那么憋得慌了。
“1分30秒，1分35秒。”丁云涛继续数数记着时间，看到依然把脑袋埋在水下的四个战士，再看他们的腮帮子一会鼓起来，一会又压下去还不时的吐出几个气泡，丁云涛高兴的不行，呵，这几个臭小子竟然无视自通的学会了，潜水时空气在口腔和肺腔进行内循环的技巧，不错看来真是孺子可教啊。
“1分40秒，1分45秒。”丁排长还在继续的计数，三位班长和战友们聚精会神的看着还在水下继续憋气的国威等人，而在水底下的四个人由于挺过了那种憋的难受的感觉，现在通过口腔和肺部进行空气循环，不再感觉憋的慌了，也就不着急出来了，竖着耳朵听着丁排长不断的数数，虽然那种憋的上感觉没有了，但是慢慢的都开始感觉怎么这脑袋有点晕晕的了。
“2分钟，2分05秒，都上来，不要再憋着了，把他们都拽上来。”丁云涛一边喊一边伸手把靠自己最近的张志城拖出了水面。而在国威、大壮和李传豪身边的战友们也纷纷的赶紧伸手把他们拖了起来。四个人出水之后立马开始深呼吸换气，但并没有显得那么急促。
“大口换气深呼吸，把肺里的空气全都换出来，继续深呼吸，多做几次。”丁云涛大声的说道。他知道现在四个人所面临的是什么情况，所以要求四个人连续做深呼吸，以便国威等人能够把积存在肺里的二氧化碳全都排出来。
“排长，我这会倒是不觉得多憋得慌，就是这脑袋好像有点晕晕的感觉。”国威说道。
“对对，排长我也是这样的感觉，脑袋瓜子晕乎乎的。”大壮跟着说道。
“你们俩呢，什么感觉啊？”丁云涛问李传豪和张志城。
“我也觉得头有点晕，不过不厉害。”李传豪回答道。
“我也是，排长。”张志城跟着说道。
“那你们谁来说说，为啥感觉不憋的慌了啊，什么原因啊？”丁云涛问道
“那个排长，是这样的，刚开始下去的时候吧，不憋得慌，后来你数到1分多钟的时候开始觉得憋的慌，而且越来感觉憋得越厉害，憋的感觉都快要尿裤子了，尤其快到1分半的时候感觉实在是憋不住了，就想着出啦。可是还不到1分半又不敢出来，后来把憋得厉害了，肺里的气就给憋的跑到嘴里去了，我就使劲再把气憋回到肺里，实在憋不回去吧就吐出点来，就这样来回两次，就感觉不憋慌了，可是慢慢的时间一长了之后，就觉得脑袋开始有点晕晕的，也不知道是咋回事。”国威详详细细的讲了自己的感觉。
“对对，是这样的排长，我跟杨国威的情况一样，就是这样来回的导了几回气，就不觉得憋得慌了，也是后来慢慢的觉得头晕了。”李传豪说道。
“排长，我也是一样的，可是排长，为啥来回导导气就不觉得憋的慌了啊，还有为啥会头晕啊！”大壮问道。
“是啊排长，我也是一样的，不过现在不头晕了，这是为啥啊！”张志城也跟着问道，经过一阵的深呼吸，现在四个人大脑缺氧的状况已经过去了，都已经不再感觉头晕了。
“呵呵，这个问题啊，我来慢慢的给大家说，杨国威刚才说的，肺里的气跑到嘴里，然后又压回到肺里，这样来回的导气，我们叫口腔肺腔空气内循环技术。其实憋得慌只是由于肺腔长时间没有换气，为了防止缺氧传递给大脑的一个信号，如果有空气进行循环，这种感觉也就消失了。所以在口腔和肺腔之间进行空气内循环运动，是消除感觉憋的难受的一种实用技巧。大家明白吗？”丁云涛问道。
“明白了。”一部分战士回答道。“明白好像也不是太明白。”也有的战士一时之间没有完全理解。
“那好，我再给大家打个比方，比如说你饿了的时候，想干嘛啊？”丁云涛问道。
“报告，饿了想吃饭。”大壮抢先回答道。战友们想不到排长会问这个问题，大壮又这么快的回答，纷纷的被逗乐了。
“呵呵，大家不要笑，饿了就是要吃饭，只要吃了饭也就不饿了。吃饭就是吃东西，不管你是吃肉还是吃米饭，或者吃其他的，只要胃里有了东西之后，也就不觉得饿了。大家说对不对。”丁排长继续问道。
“对对，吃了不饿了。”战士们回答道。
“吃了就不饿了，就算你吃得东西没有任何营养，只要胃里有了东西，把肚子撑起来就觉得饱了，也就不饿了。这和肺是一样的，肺觉得憋的慌，想要进行空气循环，只要有空气进行循环，不管是有用的空气还是没用的空气，只要不是刺激性的气体，肺都会接受它。有了空气循环肺也就不觉得憋得慌了，这样比方大家都明白了吧！”丁云涛继续问道。
“明白了，哈哈，明白了，还是排长厉害，这么一打比方，我就明白了。”大壮一边乐一边说，其他的战士也纷纷回应自己全都明白了。
“那好，我在给大家说另外一个问题，虽然我们可以通过口腔和肺腔之间的内循环解决憋的难受的情况，但是这在肺腔和口腔中来回导换的空气还是原来的那些空气，里面的氧气含量是有限的，当里面的氧气越来越少，到最后都变成二氧化碳的时候，这样的空气就不能给身体提供氧气了，血液里面的二氧化碳浓度越来越高，大脑就会感觉缺氧，缺氧了也就会感觉头晕。从水里出来之后，经过深呼吸把肺里积存的二氧化碳全都排出来，新鲜的空气进去，经过血液循环给大脑提供了足够的氧气，脑袋也就不晕了。这次大家听明白没有。”丁云涛问道。
“明白了，我知道是咋回事了，这就像在新兵营考核的时候，杨国威冲刺冲得晕倒了一样，那就是因为大脑缺氧，深呼吸了一会就好了，我明白了，哈哈。”大壮理论结合实际，嘚不嘚，嘚不嘚的说了一大溜，说完自己还非常开心笑了两声，逗得战友们也跟着笑了。
“对对，李壮志说得非常正确，潜水长时间不换气头晕和跑步头晕是一样的，都是因为缺氧引起的，所不同的是一个在陆地上，一个在水底下，异曲同工，道理都是样的。”丁云涛说道。
“排长，你说咱们训练憋气有什么用处啊，这憋的时间长一点，短一点也差不了都少啊！”国威问道。
“我说杨国威，你能不能问点有思想的问题啊，憋气的时间长短那肯定是一样啊，你个敌人作战时的时候，如果憋气时间长，可以在水底潜伏更长的时间，潜行更远的距离，取得胜利的几率会更大，你说有什么用处啊！”丁云超说道。
“哦，嘿嘿，不好意思，问了这么低级的问题，嘿嘿嘿嘿。”国威抬手挠了挠脑袋，他发现自己现在越来越像大壮了，战友们也被纷纷的逗笑了。“那排长，我在稳稳，咱们部队潜水憋气最厉害的能憋多长时间啊！”国威继续问道。
“能憋多长时间，这个吗，我可以告诉你的是，薛班长可以闭气4分49秒。”丁云涛说道。
“啊，班长，你真的能憋气那么长时间啊？班长，你可太牛了。我啥时候能练到跟你一样厉害啊！”大壮瞪着眼珠子问道。
“我这不算什么，咱们军分区最厉害的可以在水下闭气5分27秒呢！只要好好训练大家都能做到的。”薛志达回答道。
“啊。”“哇。”战士们纷纷惊叹，第一次知道了人居然可以这么长时间的在水下闭气，什么时候可以憋气那么长时间啊，为了让自己憋的时间长，排长和班长以后会怎么折腾自己啊，万一要是憋死了该咋办啊！一个个的瞪着大眼进入了思想神游的状态。看到战士们都在仰着脖子瞪着眼睛摇头晃脑的胡思乱想，丁云涛气就不大一出来，这倒好，给你们讲动作要领，跟你们讲憋气的原理，你们全都给我胡思乱想的开小差，立马扯着嗓子一声怒吼：“都在想什么呢，睡着了啊！”
