登陆注册
34064900000031

第31章 晨跑 规矩与礼仪

“跑步时有两种呼吸方法:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸;

你们现在才刚开始跑,仅用鼻子呼吸就可!

当跑的时间长了,你们应该张嘴配合呼吸,以缓解呼吸肌的压力。

而且呼吸节奏应该与步伐密切配合;

通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀一致,这样跑起来才会感到轻快!”

峻贤实在不懂,长姐为何要他们起来跑步?

正想询问,就被长姐出声阻止了!

“现在,你们与我一起,慢慢跑起来!”

四人奈何不了苏苏,只能跟着苏苏开跑:

一圈、两圈…

珺瑶感觉自己此时的双腿犹如铅注,心肺也如火燎;

就在自己即将倒下的刹那;

长姐的有力的嗓音传来:

“好了,你们今天就到此!”

珺瑶和另外三人一样,顿时‘扑通’一响,屁股已经坐到地上;

四人都大口大口的喘着粗气,四只手掌也分别摁在自己的心房上!

还在继续慢慢奔跑的苏苏见此情形,顿时朝着他们大喊:

“你们立刻站起来,开始慢走,等到你们的呼吸正常后,开始伸伸胳膊,踢踢腿!快点照坐!”

“吽!长姐,我们不行了!”

“不行,快!”

峻贤四人最终还是败阵下来,在苏苏的高压下;

慢慢起身,开始慢走,缓缓做着简单并不标准的伸拉运动!

峻贤在事后又追问苏苏:

“长姐,你说的晨跑到底有什么用啊?”

神秘兮兮的苏苏看着他们,小声的说道:

“现在还不能说哦!如果,你们真的坚持不下去,我也不会强迫啦!不过,你们到时可就没有后悔药卖咯!”

“为什么不能说啊?”

“因为我不想告诉你们啊!”

峻贤看着长姐此时欢快的笑颜;

让他忍不住回想,自己到底有多久没看到长姐笑了?

前段时间,长姐身上的担子肯定是太重;

现在觉得轻松了一点,所以才会笑的那么开心吧?

刚才,长姐好像在跟自己在玩斗嘴哦!

峻贤与另外三人的眼神彼此交换!

突然,他们四人同时把魔手探向苏苏腰间的痒痒肉,

毫无丝毫准备的苏苏,痒的顿时跳起来:

“哈哈哈—不—要啊,哈哈哈—我—受—哈哈—不了—哈哈!”

“不行,兄弟姐妹们,我们上!难得有报仇的机会啊!”

苏苏实在痒的受不了;

对于他们的攻势,只能竖起白旗,举手投降了;

“我—哈哈哈—错了,哈哈哈—你们—哈哈—就饶—哈哈—我这—哈哈一回!”

一时间,欢声笑语传遍整个庭院!

如果这时有人看到此景,也会发出会心的微笑;

也想加入如此快乐的团队吧?

……

这天,苏苏来到田里,细细的查看冬麦的成长情况!

其实,苏苏心里十分清楚:

冬麦必须经过越冬才能完成整个生育期;

越冬时,较寒冷地区冬麦地上部分会被冻死;直到来年开春时分,温度升高后;冬麦爱开始返青,长叶!

此时自己过来查看,只是做给村民看的!

不过,当村民看到自己大丰收后;

明年不用自己说!

只要时候一到,全村肯定都会种植冬麦!

回去的路上,村民不时的与苏苏打着招呼!

经过前次的事:

苏苏在村民的心里,那就是一个特别聪明之人!

她也微笑的一一回敬大家;

真是一群淳朴可爱的人;

他们会把所有情绪都摆在脸上,在苏苏的眼里简直就是透明的!

……

苏苏把冬麦的成长过程记录下来,放在一旁!

现在,小家伙和掌柜应该平安到京了吧?

想起小家伙对自己诉说的委屈样;

苏苏就好奇:

自己那个便宜舅舅到底是位怎样的人?

瘫痪在床,还能把家主职位紧握手中?

寻找胞妹,派出自己年仅六岁的独生子?

而在去年,却又对外宣布小家伙成为少当家?

他的行为如此矛盾?

他究竟为何?

苏苏逼自己退出推敲的情绪;

就算推敲出来也没用,现在怡自己的实力根本就够不着边?

还是多想想自己吧!

……

“长姐,你把客房与东厢房装扮的如此漂亮,是客人要来吗?”

“嗯!”

“我们家的亲戚?”

“不是!”

“那是谁呀?”

“到时你们就知道了!”

到时,你们就不会再有空闲,问自己这么无聊的问题了!

苏苏心里默默的念着:

礼仪嬷嬷…

自己这辈子虽说是农家出身;也不想与世家门当户对;

更不羡慕所谓的上流社会的奢华!

但是,自身该有的礼仪与规矩,却要学会并且要吃透!

真正的世家修养,苏苏那是深有体会!

那是一种举手投足之间的优雅风姿;更是融入骨髓里的雍容与典雅;

而这些,并不是简简单单就能练就的!

除了世家潜移默化熏陶和培养外,绝无可能天生素成!

要想优雅:需要专业的培养、刻苦的训练、还有耐心的学习外;

别无它法!

否则:画虎不成反类犬,在眼精之人面前,很容易显露真容;

彻彻底底成为一个花架子!

沦为笑柄!

因此,自己不但要去了解这古代的礼仪与规矩;

还要结合现代礼仪的精华,让自己的礼仪变成这古代独一无二的存在!

……

掌柜此时的脸上显露出长途跋涉的疲惫神态!

可他现在却不能休息;

因为,他身为清水镇仁和堂的大掌柜;

只有亲自去安排少东家的所有事宜,才能显出自己的诚意来!

更何况,还有丫头特意雇请的两位客人!

说实在的,这一来一回的远行,自己的身体真的有点吃不消了!

不服老都不行!

不过,少东家这次好像特别的心急;

不但一路催促车夫赶快路,刚到清水镇竟想直接赶去丫头家!

掌柜猜测不出少东家为何如此心急?

只能把猜测转移到自己的身上:

难道?

少东家是因为自己把丫头说的太好了?

所以才会如此心焦?

只是为了能早点见丫头?

是这样吗?

明天,少东家在丫头面前可千万别失态啊?

丫头在陌生人面前,可不是好说话的!

掌柜心里一直带着忐忑入睡,入睡之前他祈祷:

明天的黎明还是晚点来吧!

可惜,老天不是他能做主的!

所以,黎明还是早早来临了!

同类推荐
  • 乘风少年的冷俏小姐

    乘风少年的冷俏小姐

    她是外界的异魂,命缘里注定来到这个架空的世界。她丢失了三世的记忆,连爱到刻骨铭心的少年也不记得。这一世,少年终于再次找到了他心尖上的那个她,阳光温暖的笑容重新照进乐正颜荒凉的心间。“我不认路。”少年腼腆地对乐正颜道。蓦然,厚重的旧忆和陌生的熟悉感参杂,乐正颜多想回:我陪你走一生。可少年听见的却是――公子当可同行。毫无温度的声音,少年:没关系,你是我的,生生世世都是我的,竭我所能也定要寻到你,护着你,守着你
  • 未忘央

    未忘央

    一代绝世舞姬;一袭翩翩白衣;一轮弯月、漫天星河,桃树下她翩翩起舞,他含笑伴曲,生生世世的轮回中,为何总是重逢?(此文为练笔文,不定时更新)
  • 浮生未歇之七里红装

    浮生未歇之七里红装

    一切终不过浮华乱世,走走过场。生生世世上演的爱恨情仇。她,莲夜,一生追求的,最后变为了自嘲的东西,还害她失去了最重要的。他,绯色,一生都讨厌别的女子的触碰,却独独喜欢她的靠近;要是她死了,那他估计只有一人孤独一生了。但是,错,哪有她,哪便有他,他是为她而生的,她若死了,他绝不多活一秒。他,禘莲,一世的心如止水,却只为她跳动,他与她本一体,离了谁都会死。他的不食烟火,更为人惊叹的是他的绝色容颜,连男人都为之着魔疯狂,欲拿来天下赠与他,而她为何不在意一眼。她忘了吗,他与她是一体,是分不开的,不说生生世世,最起码这一世她是属于他的。
  • 尘来缘往

    尘来缘往

    ‘有缘无份’,林悦月没有想到自己的一时戏言,竟然成了真!一场车祸,让林悦月躺在病床上八年,而这看似平静的八年,她的灵魂早已穿越到另一个世界,成了当时还是燕王爷的朱棣的女儿之一——朱褶月。在这个短命的郡主演变成公主身份的肉身上苟活的八年时间里,林悦月历经了几多沉浮的感情,如果说起初跟靳云之间是无助的生离,那么最终跟日久生情的沐昕上演的却是一场无力改变的死别。历尽沧桑,当昏睡八年的林悦月终于摆脱梦魇清醒过来时,得知的却她的云哥哥跟另外一个女人的婚礼的消息。这世上,最难遮挽的,是时间,而最善变的,却是人心。她的云哥哥变心了,尘来缘往间,林悦月错综复杂的感情之路又将会有怎样的收获呢?
  • 迷迭天下

    迷迭天下

    江湖一朝风云起,斩不尽几许仇怨。迷迭暗香残,世事血雨风。圣物一出西域改,利益牵连朝堂争。硝烟弥漫天涯路,红颜化作枯骨冢,更那堪情爱一夕断,生死怎由她。
热门推荐
  • 青春叛逆话

    青春叛逆话

    校园的时光,这里有引导和被引导着的矛盾,老师所想和学生所做永远达不到一致。这里有青涩的爱情,面对着喜欢的女生并不敢表白,只能默默地暗恋,一封一封的情书写了又撕,撕了又写,始终勇气递出去。这里有看破红尘般的人生感悟,生与死的感叹,看着挚友消失在世界尽头的无奈。这里有所有人都想去保护的幸运儿,却又不会是情侣关系。
  • 缘分,停不在初见

    缘分,停不在初见

    不为尧存,只为岚心——一场海难,他晕倒在岸,她碰巧相救;一见倾心,他默默守护,她浑然不觉。相遇是一种缘分,相爱是一场注定,相守,又能不能成为最终……北冥千岚:阿尧,我喜欢你,我们在一起吧!某男眼底闪过狡黠的光:不要!北冥千岚哭唧唧:为什么啊?某男无奈叹气,吻去了她眼角的水珠:笨蛋!我们不是一直在一起么?无论过去,还是现在,又或者是,未来
  • 弑天圣主

    弑天圣主

    太古时分,星辰碎裂,诸天万界,各成一方。数万年后,少年自边缘小界而来,定要弑天而上,统率星河,终成万界圣主。
  • 医手遮天:王爷独宠庶女妃

    医手遮天:王爷独宠庶女妃

    穿越三生,这一世未嫁,夫君先死,唐五娘成了人尽皆知的瘟神。她饱读医书,随舅舅从军意外救下煞神宁亲王。等等,你说以身相许?别开玩笑了好吗。先遣散你的后院再说!且看她如何翻手反排命格。“五娘,为夫心口疼…”唐五娘嘴角一抽,冷静写下药方:“丹参、三七、冰片…”
  • 我的胖达王妃

    我的胖达王妃

    前一世,女为悦己者容,为保持身材,不敢吃不敢喝却惨遭渣男劈腿。这一世,唯有美食与自己不可辜负,努力吃成小肉女,却意外收获王爷心。
  • 灵界纪

    灵界纪

    这是一个传说,灵界消散后化为了五大界:人界,修真界,仙界,魔界,妖冥界。少年天星本就是个顽皮的孩子,然而被卷入灵器争夺战之后一切都变了......
  • 妃常狂傲:邪王请躺好

    妃常狂傲:邪王请躺好

    一朝穿越成人人喊打的丑八怪,暮南迟的内心是崩溃的……才怪!十剂毒药送继母,带队群殴白莲花。神兽在手,美男她有,灵丹妙药堆满一座楼!一不小心惹了祸?没关系,提腿就跑,邪王殿下请垫后!他是流溟大陆的最强者,温润如玉的外表下,翻手为天覆手为云。以四国江山为聘,以万年灵兽为媒,赐她绝世荣光,捧她九天之上!“说她自负嚣张?抱歉,我惯的。”“说她无法无天?抱歉,我宠的。”“说她勾三搭四?抱歉,你可以去死了。”当她终于认清自己的心,扑入邪王殿下怀中的时候,他微微一笑,墨发三千耀出一片温柔的银辉:“乖,我已经等你很久了。”这是一部废材小姐逆袭史,一部邪王追妻血泪史,一部腹黑包子认亲史。
  • 29岁变动理论

    29岁变动理论

    29岁,我的生活被贴上了无数的标签,今日重复昨天,明日复制今天,未来的一年、十年,通过自己的昨天和别人的今天一眼望穿,我的生活需要一次突围。
  • 腹黑校草来席,会长拖回家!

    腹黑校草来席,会长拖回家!

    艾玛啊,她夏雪沫,一个堂堂全世排名前十的集团公司的千金,刚搬来S市就被一个帅到炸的男生挑衅,而且,她保留十七年的初吻就这么没了!而且某男居然好像有点嫌弃?从此夏雪沫杠上帅哥。以为夏雪沫成绩不好的某男,逼着她竞选学生副会长;认为叶墨不绅士的某女,忽然成为某男的未婚妻,可是她已经有喜欢的人,又想把某男踩在脚底下,肿么办。绕来绕去,某天:某女:“老公,那个,我怀孕了……”,某男:“恩,千万别是个臭小子,怕他爱上你,我都中招了!
  • 绝情妖王

    绝情妖王

    她一朝穿越,天才变废柴。废柴翻身变天才,那些伤害过我的我要你们生不如死。看我如何废柴逆袭。