崔玉说完这番话后，雷霆走到队伍前面，朗声说道：既然大家可以都希望可以一起训练的话，那么，咱们就来玩个游戏，来个公平竞争吧！ “公平竞争？”崔玉也十分好奇地看着雷霆，雷霆昨天一直在和他交流这些训练的计划，一直都是雷霆向他询问意见，但是他也很好奇雷霆为啥会突然会自己提出新的训练方法，这让崔玉有些意想不到。
雷霆此刻也露出了十分迷人的微笑，但是这群孩子却觉得有些毛骨悚然，因为大家很少有见到雷霆笑，而且此刻雷霆笑得有些不太正常，雷霆从他自己的背包上拿出几根绳子，对大家说：大家可以把背包卸掉了，现在，没受伤的人把这根绳子绑在哑铃上，另外一端绑在自己的身上，你们将会绑着这根绳子和那些受伤的小伙伴一起跑！ 崔玉在一旁看着，满意地笑了：亏他能够想出这个馊主意。 其实，雷霆也是经过深思熟虑才想出这招的，因为他刚才一直在担心孩子们会被这些背包的重量压得影响身高，所以他准备等孩子们跑完第一圈的时候再发绳子给他们的，主要是为了让他们提高的，不过他没想到那些受伤的孩子会要求训练，所以他也就提前开始这个项目，让他们尽早提高也好。
这个要求让孩子们苦笑不得：试想一下，在一个沙地上，用身体拉着哑铃，而且哑铃不会转动的情况下，沙子只会越堆越高，阻力就会越来越大，而且当沙子达到一定的高度的时候，阻力便会大于拉力，人就无法前进了。 不得不说，雷霆这个方法确实挺会折磨人的，雷霆此刻也拿出一个五十公斤的哑铃，一边绑一边说：大家可以放心，我绝对会和大家一起同甘共苦的。而且，还是我带大家领跑。 绑完后便在前面跑了起来。
孩子们站在原地面面相觑，启智清了清嗓子，说道：教官都以身作则了，咱们还有理由偷懒吗？ 说完，马上蹲下，开始绑哑铃，没受伤的孩子都不约而同地绑哑铃。 启智带着哑铃十分急促地跑起来，这个训练当中，跑在前面的人就具备很大优势，在前面的人，可以用哑铃挡住后面的人前进，后面的人想超越，就必须绕过这些哑铃才可以追上前面的人，在追上的过程，起码要比前面的人耗费多一倍的体力才可以追上。
启智的如意算盘打得非常好，不过，有时候，人会聪明反被聪明误，启智为了让哑铃尽可能地拉开和别人的距离，他竟然把绑哑铃的绳子弄得比别人的长，这样，他的阻力自然就被别人的大，跑起来也就更加吃力。 不过，这也难怪，他本来就是没干过活的孩子，在家里养尊处优，虽然琴棋书画都很不错，但这些生活的细节偏偏就是他的短处。在启智觉得阻力越来越大的时候，比他晚出发的唐龙、飞雪都很快超越了他，飞雪得意地朝着他做鬼脸。一开始还好，但是十分钟以后，已经有二十多个人超越他了，启智越想越气愤，但是自己却提速不了，后来，又有十多个人超越了他，启智开始发火了，用力地向前跑，不过，不到一分钟，又减慢速度了，阻力越来越大，这样下去，只能垫底了。
在启智缓慢前进的时候，王飞虎从后面赶上了启智，大声对启智说：梁启智，你的绳子绑错了。启智正在郁闷，听到王飞虎一说，马上看向自己的身后，他马上意识到一个问题：自己的绳子比别人的长。
王飞虎来到启智面前，指着绳子说道：这条绳子的长度越大，阻力就越大，你就会越跑越吃力，咱们把绳子弄短些吧！ 启智沉思了两秒钟，马上把绳子往自己身上绑，缩短自己和哑铃的距离。做完这个以后，启智突然走到哑铃的前面，诡异一笑，拿起哑铃，把哑铃移离自己跑步时堆起的那个沙堆，放在一个平整的沙面上，一个标准的起跑姿势，瞬间加速前进。 把后面的王飞虎都看得有些呆了：原本以为他不太懂怎样省力，但是他刚才那个举动也实在机灵得让人有些意外。
启智就这样，跑三十步，回头移开一下哑铃再向前跑，虽然看起来有些笨拙，但是二十分钟，他用了三十多次这个方法，他竟然跑到了第五，一瞬间超越了三十多个人，就连跑在最前面的雷霆也有些好奇地停下来，看他搞什么名堂，不过，雷霆此刻也是有些疲惫了，毕竟这个训练自己之前没试过，现在想出来自己也想看看自己的极限是怎样的，跑了接近二十公里，自己也觉得快到极限了，速度也开始变慢，但是雷霆内心却是十分兴奋：自己的这个方法确实对自身的力量有很大的提升。 但是他更加好奇的是：怎么会有人那么厉害，一下子就从后面冲上来了？难道还有自己不知道的高手吗？ 不过，当他回头去看的时候，不由乐了：那个一路狂奔的人是天尊的公子。他也停下来静静地看着启智。
启智没有理会周围大家惊讶的目光，如法炮制地做了两次，便追上了唐龙，此刻的唐龙也是汗流浃背了，不得不说，此刻他也有些吃不消了，正十分艰难地向前挪动，在唐龙的身后已经有四十多厘米高的沙堆了，雷霆那边更多，有一米多高的沙堆。 在启智超越了唐龙以后，唐龙才发现一个问题：他的沙堆怎么那么低的。一向十分机智的他因为疲劳而有些智商跟不上了。雷霆却不一样，雷霆看到后，马上就知道：这个小子偷工减料了，而且还偷得挺巧妙的。 确实如此，雷霆说过，大家要带着这个哑铃去跑，但是没有说过，不可以回头移动哑铃，如此一来，启智既没有犯规，又是当之无愧的第一。
在大家都惊呆的时候，突然，一道身影从远处飞驰而来，大家定睛一看：崔玉正背着两袋上百斤的大米，背后拉着一个一百多公斤的杠铃，正向雷霆那个方向飞奔而来。不一会儿，就来到了雷霆的跟前，刚到雷霆的身边，就哈哈大笑，雷霆看着也有些发呆了：原本想着和崔玉有些差距，但是没想到，这个差距会那么大，让雷霆不由自主地开始猜想崔玉是怎样训练出来的。
崔玉没有理会他，跑回头，把后面的孩子往前一个一个地拉。。。。。。花了一个半小时，把所有的孩子都带到后，他又拍了拍启智的肩膀，笑呵呵地对启智说：你是我见过的，最机灵的童子军，不错不错！哈哈哈。。。。。。
