登陆注册
3368200000176

第176章 自残的训练!

篮球虽然是一项技术活,但是首先最重要的还是体力,要有体力的支撑,你才能够去完成各种各样的技巧,所以陈龙渊的初步想法就是要让三人在体力方面成长,而体力的成长,就必须要大量的高强度运动来实现,最简单的自然就是跑步了,没有任何的停歇,陈龙渊带头,领跑了整整一个小时的时间,他的冲刺渐渐变成了慢跑,不过卓宽三人已经是拖着疲惫的身躯在走路,虽然已经到了体力的极限,不过三人并没有倒下,这说明他们还是有着一颗坚持的心,这还是让陈龙渊颇为欣慰的。

一个小时之后跑步结束,陈龙渊虽然有些喘息,不过并不是太累,反观卓宽三人,当他们听到陈龙渊说暂时休息的时候,三人没有任何的犹豫就直接倒在了地上,双眼放空,脑子里没有任何的想法,超强度的运动已经让他们丧失了思考能力,只想安安静静的躺着便是他们此刻觉得最幸福的事情。

既然是特训,那么内容就绝对不可能是这么简单的,休息了十分钟,陈龙渊站起身,走到三人身边,道:“有放弃的想法了吗?”

三人已经体力枯竭,就连站起来都是问题,可是听到陈龙渊这么说,三人还是强行支撑住自己的身体,站在了陈龙渊的面前。

“老大,接下来又训练什么?”卓宽第一个开口对陈龙渊问道。

要说三人中的变化让陈龙渊最惊讶的,绝对是卓宽,他一个富二代的家伙,从小就习惯了温室的生活,现在要他来吃这种苦头,他不但没有丝毫的埋怨,而且还表现出了极强的韧性,这是陈龙渊没有想到的。

“在打篮球的过程中有不可避免的冲撞行为,接下来就训练你们对身体的重心掌握。”陈龙渊笑着道。

三人闻言一阵发懵,因为他们并没有听懂陈龙渊的话是什么意思,不过看陈龙渊踱步离开操场,他们也紧跟在陈龙渊的身后。

要训练冲撞,自然不可能让人来做这件事情,否者的话,是有危险性的,所以陈龙渊选了一个很好的地方,属于游瞳的跆拳道,套拳道有沙袋,而沙袋就是最好的选当,当沙袋晃动起来的时候,就是考验他们对自身重心掌控的时候,只要能够抵挡得住沙袋的冲撞,那么在球场上就不怕对手里利用这个动作来突破自己的防线,亦或者是干扰自己的投篮。

站在沙袋旁,陈龙渊对卓宽说道:“把沙袋朝我反方向拉,然后让它撞我。”

“老大,不是吧,这东西得上百公斤啊。”听到陈龙渊这么说,卓宽一脸讶异的看着陈龙渊,沙袋可是死物,它是没有轻重这回事可言的,不会到了陈龙渊身边的时候就减少重力,这一撞上去,还不得直接把陈龙渊给打翻?

“试试看咯。”陈龙渊笑着道。

卓宽将信将疑的走到沙袋前,不过由于先前的体力消耗,他竟然推不动沙袋,这让他有些尴尬,对赵毅和周兴两人摆了摆手,这才三人齐上阵,将沙发拉起了一个弧度。

“再高点。”沙袋越高,冲撞力才越强,训练的目的才能够更加明显,当然,陈龙渊只是在给他们展示,而并不是一开始就要让他们挑战这样的高度。

“老大,这样真的没问题吧?”卓宽再一次对陈龙渊确定道,沙袋重量异常,如果高度还要高的话,他们担心陈龙渊会受伤。

“是男人就别这么多废话。”陈龙渊一脸无奈的说道。

既然陈龙渊都这样要求了,他们也只能够照办,将沙袋拉到一个他们所能够做到的极限高度,然后放下,沙发重力加速度直接冲向了陈龙渊,这画面都让人有些不忍直视,可当沙发冲撞到陈龙渊的时候,陈龙渊的身形不过有些微的摇动,沙发就反弹了回来,然后荡漾了几下之后就在原地不动,也就是说,这股冲撞并没有给陈龙渊带来任何的压力。

这个套路是虎子曾针对陈龙渊的训练想出来的,习武之人,抗击打能力是非常重要的,只有抗击打能力强,才能够给予更强烈的反击,这一点在面对比自己厉害的对手时能够表现得异常明显,想当初陈志远就是有着这方面的优势,才能够频频的越级挑战,所以陈龙渊刚开始并没有学习怎么与人对敌,就顾着挨打了,也正是因为这个原因,陈龙渊才能够有现在的成就。

“不是吧?”卓宽看到这种情景,一脸不可思议的说道,沙发的重量他是体验过的,以这样的重量冲撞到陈龙渊,而陈龙渊却连脚步都没有挪动一下。

“这就是你们的第二项训练。”示范完了之后,陈龙渊对三人说道。

原本他们以为这是不可能的事情,但是看到陈龙渊这么轻松的完成,他们也开始觉得这件事情似乎并非他们想象中的那么困难,卓宽首当其冲站在了沙袋的旁边,对周兴和赵毅两人说道:“来,我来试试。”

“多高?”推动沙袋,周兴对卓宽问道。

刚才陈龙渊挑战的是高度极限,而且那么轻易就完成了,卓宽下意识的觉得这件事情并不困难,怎么也要做到一半吧,听周兴这么问,对周兴说道:“刚才一半的高度。”

陈龙渊有自身的实力才敢这么做,而卓宽第一次尝试他就要挑战和他一半的高度,这绝对是高吃苦的,不过陈龙渊并不打算提醒卓宽,要吃苦之后,他才知道自己能够承受什么样的高度。

将沙袋拉到一半,周兴和赵毅两人同时放手,沙袋直接冲撞向卓宽,下一刻,卓宽直接就飞了出去,重重的摔倒在地,声声呻吟都在表示着卓宽的痛苦。

经过了至少两分钟的时间,卓宽才缓过神来,被冲撞的身体一侧到现在还疼得厉害,特别是手臂,已经完全的麻木了,现在他终于知道这不是一件简单的事情,不过越是这样,他越是不明白陈龙渊是怎么办到的,他刚才不过是一半的高度而已就已经这么严重了,陈龙渊却承受起了高度的极限,这还是人做的事情吗?

“老大,你骨子里不会是撞了钢材吧?”卓宽一脸苦笑的对陈龙渊说道,刚才的冲撞力度仿佛让他感觉到自己被卡车撞了一般,他不敢相信陈龙渊刚才那么轻易就办到了。

“这是第二个训练,你们等会儿自己找一个沙袋,自己推动沙袋的高度,慢慢适应这种冲撞力。”陈龙渊对三人说道,他也不解释为什么自己能够抗住强大的冲击力,毕竟这些事情说了他们也无法理解,就如同他无法理解当初虎子撞树的行为,直到有一天虎子硬生生的将一颗大树撞断,他才明白其中的威力。

所谓特训,肯定是要有一些特殊的训练方式,既然陈龙渊都这么说了,他们三人自然只有照做,还好是自己推动沙袋,自己能够考量可以承受的程度,不然的话,这一天下来,不知道得被撞翻多少次。

在三人训练的过程中,痛苦呻吟此起彼伏,而陈龙渊也至始至终没有离开,原本有三个训练项目,不过陈龙渊现在觉得到第二个似乎就差不多了,再多他们的身体也承受不来,这种事情还是需要循序渐进的,人不可能一口就吃成一个胖子吧,所以还得给他们更多的时间来适应这种强度的训练。

在外人看来,这种行为实属自虐,完全就是脑残的行为,不过由于是陈龙渊安排的,所以三人还是表现得非常的认真,慢慢的调整自己可适应的最高度,当然,其中不乏用力过猛然后被冲撞在地的苦果。

整整一个上午的时间,他们都把时间用在了跆拳道,而跆拳道那些社员看到这种情况也是有些不明所以,不过他们也没说什么,因为早在之前就收到了消息,会有人来借用沙袋,只是他们没料到这些家伙是把沙发这么利用的。

骨头散架,骨肉分离,这是三人训练之后脑子里的唯一想法,手臂似乎已经不是自己的了,走路整个人也是一种飘飘然的感觉,眼前的一切,都如梦似幻,不像是真的。

“明天还能够准时吗?”离开跆拳社的时候,陈龙渊对三人问道,第一天他们斗志盎然,那是因为不知道会发生什么事情,而在经历了一天之后,陈龙渊想知道他们此刻的想法。

“当然。”卓宽毫不犹豫的说道,这家伙的韧性慢慢的展现了出来,看样子,他也并非是表面那般只知道花钱泡妞的富二代。

“那就明天见了,现在回去休息吧。”陈龙渊说道。

陈龙渊马上要离开学院,因为在陪三人训练的时候,他就接到了林洪生的电话,薛萌已经回到上海了,而且林洪生也通过他的人脉联系到了薛萌,并且已经帮陈龙渊安排好了见面的时间,第一次见面,陈龙渊也不能够失礼迟到,所以也没送三人回宿舍,直接就到停车场拿车。

同类推荐
  • 青春,如梦

    青春,如梦

    青春,好似一场梦。似真似假。我们,有梦就要坚持;有爱就要不懈。在一个美好的青春的时代,等待,一切的美好……“青春,不荒废,不虚度!”
  • 血溅丧尸

    血溅丧尸

    一个疯狂的科学家,提炼出了病毒AS血清。因为草率的实验,导致后果很严重。丧尸开始弥漫,痕羽飞这个精英特种兵开始了守护家园的战斗!他的神之队,将会和丧尸展开一场激烈的对战。
  • 超级矿业霸主

    超级矿业霸主

    获得超级工业母机,崛起乡野,采矿全球,布武星空。尽在超级矿业霸主……
  • 史上最牛手表

    史上最牛手表

    你没看错,绝对没看错!一块只需699元的魔力苹果手表不但能让你成功逆袭高富帅,还有……还有……自从拥有了它,泡妹成功了,乘风破浪了,还有……还有就是……你懂的……一连串匪夷所思的事情接踵而来……
  • 巅峰桃运

    巅峰桃运

    他是一个公司的高级职员,却在一次野外聚会中无意遇到了一只千年狐妖胡媚儿,两人彼此产生好感。但是王坤的美女上司秦雪也对他芳心暗许,发现王坤有意中人后,却依旧锲而不舍的倒追王坤。他陷入两难的境地,与此同时,另一个男配角徐朗暗恋秦雪,于是与王坤处处针锋相对,使计陷害!
热门推荐
  • 无妨

    无妨

    犹记那片梅林,花瓣株株红似血,你着白袍端坐石桌前饮酒。这世外桃源,只属于尔。你说,本王从未曾想过同他争天下,这江山永远属他一人。你说,音儿,本王不知你来历,唯愿你能留在本王身边。你说,梅林虽亘古不变,但这红梅终有一天会凋零,再不盛开。…………你说了很多,那些话起初我不懂,当我悟了,你却该离开了。谢谢你将冷漠一面收起,只留给我满目的欢喜。
  • 凰再鸣

    凰再鸣

    美貌郡主风光无限,却一朝遭遇家破人亡,寻求复仇之路,意外发现另一重惊天身份。名门淑女历经磨难,最终却成为一代妖后,刻骨虐恋险阻重重,她又该如何一步步成长为强大的天下之主?
  • 帝王妖后

    帝王妖后

    一个被改造了的半机器人杀手,一个常年用的药病秧子废物小姐,她们生存在不同时空,却知晓对方之事,她们有着怎样的关联?一场背叛,一场阴谋,杀手成了病秧子小姐,她不再是善良的废物,而是无情的杀手,成为病秧子的她还拥有半机器人的特技,她不是灵魂穿越,也不是真身穿越,那是什么呢?一个刺客,一样东西,一次无意的搭救帮助。她设计退婚,却不料又迎来一场赐婚。一个交易,一场雇用,她要远嫁帝都。
  • 绝世重生之千金归来

    绝世重生之千金归来

    “你有什么资格瞪我?看看你现在这个鬼样子也配?”她露出狰狞的面孔手用力的捏着像只蝼蚁一般趴在地上女子的下巴。仿佛是疯了般的笑即后狠狠抽回拖着她下巴的手,重重的往下一甩使本就伤势严重的她头部被甩在地上,她只感觉一点一点的鲜血随着生命在流逝。“你慕伊永远都不会嬴我,给我记住了”说完嘴角还带着一丝玩味的笑。这是她听到的最后一句话。闭上眼带着满满的怨恨离世。
  • 夜迷星辰

    夜迷星辰

    又名身边同学都是异能者,我被美女老师带到死亡陷阱,张星辰只想普普通通上个学而已,没想到事情会变成这样……开学第一天就意外进入与现实世界重叠的空间,从此生活不平静。
  • 混沌衍灵

    混沌衍灵

    天地初开,混沌初成。混沌之气继而成灵,修混沌之气,开生死之道,纵横六界,手掌宇宙万物,登上世界之巅。天地初成之时,四周还是无尽虚空。无数灰色气流不断涌动,很久之后的某一日,突然无数的灰色气流涌向了虚空正中心。无数个繁衍纪后,在虚空之中孕育出了一块古朴的石碑,石碑之上有着三个凹穴。呈上中下排列,此时,灰色气流还在不断涌入三个凹穴。同时,凹穴之中的灰色气流慢慢凝实,散发出了耀眼的白光。直到一股异常的灰色气流的到来,打破了平衡。异样气流同其他灰色气流一同涌向石碑,不过它一直未进入凹穴。它在凹穴旁边游动,慢慢凝实,仿佛是它伸出的一只触手,向石碑之中的第一个凹穴不断靠近----"轰...."传出了阵阵爆炸声。。。爆炸后,四周温度极高,也出现了万千碎片。异常灰色气流紧裹着石碑,此时,石碑之中凹穴光华已逝。几分钟内虚空迅速冷却。自此万千星辰成。。。
  • 慈禧全传1

    慈禧全传1

    叶赫那拉氏乃是满洲的古老氏族之一。其祖先可以追溯至贝勒杨吉砮。杨吉砮的女儿于1588年嫁给努尔哈赤,即满族统治的真正奠基者,也是大清皇帝的直系祖先。杨吉砮屡屡率部侵袭明朝的统治区域,但1583年他不幸于奉天战亡。
  • 莹白默示录

    莹白默示录

    莹白的尽头是毁灭还是新生?为王者的孤独,死者的疯狂吟唱。时间与记忆背道而驰,伟大寄居在平凡的躯壳,他,将何去何从?
  • 我是阴司一鬼差

    我是阴司一鬼差

    工业革命开始,天,暗了,诸神,在哪里?在这个科技时代,阴司鬼神,代表什么?
  • 天之将明

    天之将明

    她是即将出道的娱乐圈新人,他是当红偶像,所有少女的心中的男神。五年前,她的不告而别,就像一把刀狠狠地插进了他的心脏,天知道他有多想她。五年后,她回来了,他会原谅她吗?有人说,时间会改变一切,但唯一改变不了的,是他对她的心。“我们不要再彼此折磨彼此了好不好?我爱你,真的好爱你。”他紧紧抱着她不让她逃走。“鹿晗,这一次,我不会在离开你了,绝对不会再放手了!”叶晴惜看着鹿晗,无不坚定的说。