动作三：右脚向右前方（东南方）迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步；同时腰右转；右手随转腰臂内旋随向左上侧掤，掌心向前，指尖朝左，高略过于头；左手随右腿向前迈步臂内旋随弧形向前按，掌心向前，指尖朝上。高与胸平；眼神顾及左掌向前平视。
要领：
与（二）“左穿梭”要领相同。
（四）左穿梭
动作一：重心不变，以右脚跟为轴脚尖内扣45。踏实；同时腰左转；左手随转腰臂外旋随屈臂向回抽，掌心向上贴于右肘，指尖朝右，高与腹齐；同时右掌也随转腰臂外旋随屈肘竖臂下落，掌心向左，指尖朝上，高与胸齐；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：重心全部移于右腿，坐实；左腿提起，脚尖自然下垂；同时腰微右转；左手随转腰随向上搠，掌心向上，指尖朝右，高与胸齐；同时右掌也随转腰臂外旋随弧形向右下侧抽，掌心向上，指尖朝前，高与腰齐；眼神顾及两掌向前平视。
动作三：左脚向左前方（东北方）迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时腰左转；左手随转腰臂内旋随向左上侧搠，掌心向前，指尖朝右，高略过于头；同时右掌也随转腰臂内旋随由掌变拳弧形向前击出，拳心向左，拳眼朝上，高与胸平；眼神顾及右拳向前平视。
要领：
与（二）“左穿梭”要领相同。
（五）右穿梭
动作一：与（三）“右穿梭”动作一相同，唯方向不同。
动作二：与（三）“右穿梭”动作二相同，唯方向不同。
动作三：与（三）“右穿梭”动作三相同，唯方向不同。
要领：与（二）“左穿梭”要领相同。
第二十四式揽雀尾“揽雀尾”是由“左拥”、“右棚”、“”、“挤”、“按”五势组成。
（一）左棚
动作一：重心不变；以脚跟为轴内扣45°，踏实；左脚随即提于右踝内侧；同时，腰右转45°；右手随转腰随由右侧弧形落于胸前，掌心向下，指尖朝左，高与胸平；左手同时也随转腰随臂外旋横捌于腹前，掌心向上，指尖朝右，高与腹齐；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：与第三式“揽雀尾”（一）“左搠”动作二相同。
要领：
与第三式“揽雀尾”（一）“左棚”要领相同。
（二）右棚
动作一：与第三式“揽雀尾”（二）“右掤”动作一相同。
动作二：与第三式“揽雀尾”（二）“右掤”动作二相同。
要领：
与第三式“揽雀尾”（二）“右拥”要领相同。
（三）势
动作一：与第三式“揽雀尾”（三）“势”动作一相同。
动作二：与第三式“揽雀尾”（三）“势”动作二相同。
要领：
与第三式“揽雀尾”（三）“势”要领相同。
（四）挤势
动作：与第三式“揽雀尾”（四）“挤势”动作相同。
要领：
与第三式“揽雀尾”（四）“挤势”要领相同。
（五）按势
动作一：与第三式“揽雀尾”（五）“按势”动作一相同。
动作二：与第三式“揽雀尾”（五）“按势”动作二相同。
要领：
与第三式“揽雀尾”（五）“按势”要领相同。
第二十五式单鞭（推掌势）
动作一：与第二十一式“单鞭”动作一相同。
动作二：与第二十一式“单鞭”动作二相同。
动作三：与第二十一式“单鞭”动作三相同，唯右手手型不同。
动作四：与第二十一式“单鞭”动作四相同，唯右手手型不同。
要领：
与第二十一式“单鞭”要领相同。
第二十六式左右野马分鬃“左右野马分鬃”由“低身下势”、“右野马分鬃”、“左野马分鬃”三势组成。
（一）低身下势
动作：重心不变；腰随左转随向前折；右掌同时也随转腰臂外旋随弧形由上而前向下插，掌心向左，指尖朝下，高低于膝；左掌随转腰屈臂随弧形向回收于右耳旁，掌心向右，指尖朝上，高与耳齐；眼神顾及右掌向前下视。
要领：
与第二十三式“玉女穿梭”（一）“低身下势”要领相同，唯左右手相反。
（二）右野马分鬃
动作一：重心全部移于左腿下蹲，坐实；右脚提于右踝内侧，脚尖自然下垂；腰随右转随直起；右手随转腰臂外旋随横搠于腹前，掌心向上，指尖朝左，高与腹齐；同时左掌也随转腰臂内旋随弧形向下抹横掤于胸前，掌心向下，指尖朝右，高与胸平；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：左脚向前跳起；右脚向前迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，成右弓步；左脚不落地，脚尖自然下垂；同时腰右转；右掌随转腰随向右上侧捌，掌心向上，指尖朝右上侧，高与耳齐；同时左掌也随转腰臂内旋随向左下侧采，掌心向下，指尖朝左后侧，高与胯齐；眼神顾及右掌向前平视。
要领：
与第十九式“左右野马分鬃”（一）“右野马分鬃”要领相同。
（三）左野马分鬃
动作一：重心不变；左脚提于右踝内侧，脚尖自然下垂；腰微右转；右掌随转腰臂内旋随向回收横棚于胸前，掌心向下，指尖朝左，高与胸平；同时左掌也随转腰臂外旋随弧形上抄于腹前，掌心向上，指尖朝右，高与腹齐；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：重心不变；左脚向前迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时腰左转；左掌随转腰随弧形向左上侧捌，掌心向上，指尖朝左上侧，高与耳齐；同时右掌也随转腰随弧形向右下侧采，掌心向下，指尖朝右，高与胯齐；眼神顾及左掌向前平视。
要领：
与（二）“右野马分鬃”要领相同，唯左右相反。第二十七式下势
动作：重心移于右腿；同时右脚尖外撇踏实，右腿屈膝下蹲，成左仆步；腰右转；左掌随移重心随屈肘弧形向回收经胸前下落，由左腿内侧向前穿，掌心向右，指尖朝前；同时右掌也随转腰随弧形由后向上抬，掌心向右，指尖朝后，高与肩平；眼神顾及左掌向前平视。
要领：
当右脚尖外撇，重心微后移时，周身骨节均须松开，右胯根要微后抽，开裆，使身体重心向后往下落，而不是向右脚上坐，即可避免出现单偏、劲死的毛病。
当重心后移下落，左掌弧形里收下移时，头要顶劲，腰要松竖，肩要松沉，以腰身带回左肩，肩带肘移，肘带手，节节贯穿地带动左掌下沉。右手不可因身体下蹲而抬高或僵直，仍随身体转而随和地移动，保持两肩平，头正。成仆步时，左胯根微沉，左膝微屈，左脚尖不可翘起。整体动作要做到“神舒体静”、“腹内松静”。
左手随臂划弧下移时，劲点要圆转移动。当左掌外旋坐腕时，主采拿劲，劲点在腕及小指掌缘一侧；收回时劲点在尺骨一侧，但不失掤意而丢劲；当掌前穿时，劲点在小臂掌背一侧，其后移和向前运劲的主力是腰、胯、膝三个部位，手臂部的劲意要含采解、粘回、沾随、拥撩。
第二十八式左右金鸡独立“左右金鸡独立”是由“左金鸡独立”和“右金鸡独立”两势组成。
（一）左金鸡独立
动作一：左脚尖外撇45°，重心移于左腿，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；同时腰左转；左掌随转腰随向上穿，掌心向右，指尖朝前，高与胸平；同时右掌也随转腰随弧形下落，掌心向里，指尖朝下，高与胯齐；眼神顾及左掌向前平视。
动作二：重心全部移于左腿，坐实；右腿向前踢起，脚尖朝前，高与胯齐，成左独立步；同时腰微右转；左掌随转腰臂内旋随弧形向左下侧按，掌心向下，指尖朝前，高与胯齐；同时右掌也随转腰随屈肘弧形向上穿，掌心向左，指尖朝上，高与耳平；眼神顾及右掌向前平视。
要领：
由“左右野马分鬃”到“下势”，由“下势”到“左右金鸡独立”，形若波澜，柔韧而圆转，“动急则急应，动缓则缓随”，意存腰脊，气通九曲，劲贯四梢。其外形内意，出神如化而相承相合。
当“下势”左仆步向前移动重心时，内劲必于脚下升至腰隙，右胯前送，小腹前移，左膝前领，移动中使身体与重心平形前移，避免身体前俯或立腿前移。当重心将要全部移至左腿时，左胯及腰仍须稍向左旋转，右脚尖与右胯仍须向前稍蹬送，腰同时稍上长，使腰胯领起右腿，膝领足向前踢。此时左腿力沉而稳固，腰身柔韧而劲长，右腿劲蓄而轻灵。当右脚一经离地，右膝渐上顶，左腿即渐起，不可出现左腿先直立，右腿后起的现象。此时，腰要有由左向右方向上转正的微动，使之内劲旋转而顺达。定势时左膝仍要虚屈，膝根仍要收住，此所谓“劲以屈蓄而有余”。当右脚下落时，左膝同时渐屈，同时腰微有左旋下沉之意；随着重心的右移，腰随之右转，当左脚踢起，右腿渐起时，腰随之又由右向左上转正的微动。左右势要求和含义一样。
手的运动要与腰腿相互随动，即“手随足动”，又“足随手运”。当左腿前弓，右腿蹬起时，左掌领膝，劲点在掌根，右掌须随右腿蹬而渐落，就像跷跷板一样。当右脚前踢，左腿渐起时，先以右手领右腿，继而以右肘领右脚，劲点在掌心与脚尖，左掌同时下沉下按。此时内劲通流两臂，右掌劲力要通过左腰眼贯于左脚跟，使劲力形成上下对衬，稳固充实而又松活有余的气势。右脚下落时，以膝领肘，手随足运，继而按掌下沉。左右势要求和含义一样。
（二）右金鸡独立
动作一：左腿屈膝下蹲；右脚下落于左脚跟旁，先以脚尖着地，随着重心右移使全脚踏实；同时腰微右转；右掌随右脚下落臂内旋随弧形向右下侧采，掌心向下，指尖朝前，高与胯齐；左掌随转腰臂外旋随向前往上抄，掌心向右下侧，指尖朝前上侧，高与小腹齐；眼神顾及左掌向前平视。
动作二：重心全部移于右腿，坐实；左脚向前踢起，脚尖向前，成右独立步；同时腰微左转；左手随转腰随屈肘弧形向上穿，掌心向右，指尖朝上，高与耳平；眼神顾及左掌向前平视。
要领：
与（一）“左金鸡独立”要领相同，唯左右相反。第二十九式左右倒撵猴“左右倒撵猴”是由“右倒撵猴”、“左倒撵猴”、“右倒撵猴”三势组成。右倒撵猴
动作一：右腿屈膝；左脚提于右踝内侧，脚尖自然下垂；同时腰右转；右掌随转腰臂外旋随由右后侧弧形向上抄，掌心向上，指尖朝右，高与肩平；同时左掌也随转腰臂外旋随弧形向左上伸，掌心向上，指尖朝左，高与肩平；眼神顾及右掌向前平视。
动作二：与第十五式“左右倒撵猴”（一）“右倒撵猴”动作三相同。
要领：
与第十五式“左右倒撵猴”（一）“右倒撵猴”要领相同。
（二）左倒撵猴
动作一：与第十五式“左右倒撵猴”（二）“左倒撵猴”动作一相同。
动作二：与第十五式“左右倒撵猴”（二）“左倒撵猴”动作二相同。
要领：
与第十五式“左右倒撵猴”（二）“左倒撵猴”要领相同。
（三）右倒撵猴
动作一：与第十五式“左右倒撵猴”（三）“右倒撵猴”动作一相同。
动作二：与第十五式“左右倒撵猴”（三）“右倒撵猴”动作二相同。
要领：
与第十五式“左右倒撵猴”（三）“右倒撵猴”要领相同。
第三十式斜飞势
动作一：重心全部移于左腿，坐实；同时腰微左转；右脚随转腰随向回提于右踝内侧，脚尖自然下垂；左掌随转腰臂内旋随弧形由左侧向上抄于胸前，臂呈弧形，肘部微坠，掌心向下，指尖朝右，高与肩平；同时右掌也随转腰臂外旋由右侧弧形向胸前抄，臂呈弧形，掌心向上，指尖朝左，与左掌形成抱球状，高与腹齐；眼神顾及左掌向前平视。
动作二：重心不变；腰右转；右脚向右后侧迈出，先以脚尖着地，随着重心移于右腿使全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右侧弓步；左脚跟随弓右腿随向后蹬出；右掌随转腰臂微外旋随向右上侧捌出，掌心向前侧上，指尖朝右上方，高与额齐；同时左掌也随转腰臂微内旋随弧形向左下侧采，掌心向下，指尖朝前，高与胯齐；眼神顾及右掌向前平视。
要领：
右脚向右后侧迈出时，要先坐实左腿后，再提右腿，松腰胯，然后转腰，开胯迈步，当右脚着地时，双脚呈“八”字形，重心移向左腿的同时，左脚尖内扣或左脚跟后蹬，右腿向右后侧迈出时，右脚尖先着地，移重心的同时，要以脚掌着力，向右后侧磨转。使左脚尖与右脚尖仍保持在45°。转腰迈步，还要掌握速度缓转和虚领顶劲，方可避免上体前俯，动作才会轻灵自如。
左臂在两掌合抱时须含有拥意；右掌向右后上方捌出时，劲要起于脚跟，发于腿，主宰于腰，通过脊背，由肩到肘，由肘到手，节节贯串地捌出，身、手、步协调，说到一齐俱到，不先不后，不要单以手捌出，丢开其他部分不管，就达不到“上下相随”和劲路上的要求。捌出时右臂要微屈。
第三十一式提手上势“提手上势”是由“右手挥琵琶”和“提手”两势组成。
（一）右手挥琵琶
动作：重心全部移于右腿；同时腰微右转；左脚随移重心随提起向前跟半步，先以脚尖着地，随着重心全部移于左腿使全脚踏实，坐实左腿，右脚提起向前迈半步，以脚跟着地，脚尖翘起，成右虚步；左手随转腰臂微外旋随弧形向前抄起，掌心向右，指尖朝前上方，高与胸齐；同时右掌也随转腰随臂内旋随向中线合，掌心向左，指尖朝前上方，高与眉齐；眼神顾及右掌向前平视。
（二）提手
动作一：重心全部移于左腿；腰微左转，右脚提起稍向回收随即脚尖内扣45°向前迈出，先以脚跟着地，成坐虚步；左掌随转腰臂内旋随向左后侧撤，掌心向下，指尖朝右，高与胸平；同时右掌也随转腰臂外旋随收于胸前，掌心向里，指尖朝左，高与胸平；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：重心移于右腿，使全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右侧弓步；同时腰微左转；右臂随弓腿随向前挤，挤的同时带有上提之意，肩也同时随挤随靠；左掌按住右小臂内侧随右臂前挤；眼顾及右掌上提向前平视。
要领：
“右手挥琵琶”与第六式“手挥琵琶”一式的要领相同，唯左右相反。
“提手势”要求左掌向下按，右小臂向上提形成一个合劲，一按一提要做到协调一致。
由“右手挥琵琶”向“提手势”过渡时，由于重心左右移动，要注意保持周身一家，做到一动无有不动，立身中正，身体保持稳、平，不可出现忽高忽低。在右手上提的同时须有靠的意思，但不可耸肩，身体不可前俯。第三十二式白鹤亮翅
动作：重心全部移于右腿；同时腰左转；左脚随转腰提起向前迈半步，以脚尖点地，膝微弓；右掌随转腰内旋随向上掤，掌心向前，指尖朝左，高过于额；同时左掌也随转腰随弧形向左下侧采，掌心向下，指尖朝前，高与胯齐；眼神顾及两掌上下分开，随即向前平视。
要领：
由“提手上势”过渡到“白鹤亮翅”时，要气势向上，但右腿仍要下坐，要拔腰，这样就有上下对拉、身体拔长的感觉。但要注意不可形成挺腹。顶劲上领，就提得起精神；沉气落胯，下肢就稳重。左脚尖要虚点地面，不可用来支撑身体。
“白鹤亮翅”定势时，左小臂微抬，手臂微屈呈弧形，肘尖既不要外翻，也不要夹肋，要自然松沉。
第三十三式左搂膝拗步
动作一：重心不变，右胯根微收坐；腰右转30°；右掌随转腰臂外旋，随肩而肘自然松沉，自上而下弧形落于右胯旁，掌心向上，指尖朝左，高与右胯齐；同时左掌也随转腰臂外旋弧形向上抄，掌心朝内，指尖向右，高与胸平；眼神顾及两掌向前平视。
动作二：重心全部移于右腿，坐实；腰微右转；左脚随转腰随向上提起；右掌随转腰臂内旋随由右侧向上抄，掌心向前，指尖朝上，高与耳齐；同时左掌也随转腰臂内旋随弧形向下搂，掌心向下，指尖朝右，高与腹齐；眼神顾及右掌向前平视。
动作三：重心不变；腰向左转；左脚向前迈出，先以脚跟着地，随着重心前移使全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；左掌随转腰臂内旋由左膝前弧形向左下侧搂，掌心向下，指尖朝前，高与左胯齐；同时右掌也随转腰臂内旋随弧形经右耳旁向前按出，掌心向前，指尖朝上，高与肩平；眼神顾及左掌搂过左膝，随即顾及右掌向前按出平视。
要领：
右掌从右耳旁按出时，不是掌心朝下、五指朝前戳出，而是掌心微朝下，沉腕松肘，随按随坐腕。左手搂膝时，也不要五指朝下，掌心朝里向外划出，而是掌心朝下，松肩屈肘向外搂出。
