这种局面维持了半个时辰后，突然被一种奇妙的声音打破了，这声音如同火苗燃烧一般，滋滋作响。这种声音并不会让人感到烦躁，反而，有种安详的感觉，这种现象就是调息进入最后的阶段的表现。
如同计划好的一样，少年顺利的完成了调息的全部过程。“老师，我调息完成了”小浩迫不及待的说。“我们现在可以开始修炼了！”“好，那么我们就去后山上吧”老师说“哪儿人少，清静些，更有利于修炼。”小浩有些激动：“好，那我们走吧！”老师喊住小浩：“等会儿。”“干啥啊？”“笨蛋，你都睡了这么久，就一点都不觉得饿吗？这样的状态去修炼，你这只会是事倍功半！先出去吃顿饭再说。”
又过了半个时辰，天色渐渐暗下来了，小浩也到了山上，正式的开始了《风之翼》的修炼。
“《风之翼》的基础就是速度，随后才是用剑能幻化成羽翼进行飞翔。所以应该优先训练自己的速度！”老师略微严肃的对小浩说“训练内容与技巧我在你调息的时候已经传进你的意识中了，自己修炼应该没什么问题。”
于是，小浩就开始了老师制定的训练内容。内容分三项，第一项是：在五分钟内负重与自己体重相同的石块全力绕着山脚奔跑四里。
这第一项就充满了艰难，因为少年每日都会进行艰苦的训练，持续五年，风雨无阻，所以他的体能已大幅超越同龄人，但在面对这种接近于“不可能”完成的训练内容，还是要吃些苦头的。起初，小浩因为体力充沛，前两里米速度非常快，若是以这种速度持续下去，五分钟的任务也许就能够勉强完成。但过了一会儿后，小浩的体力慢慢下降了。
“可恶，八分钟？不行，还是太慢了。”小浩喘着粗气，自言自语的说道“我...可不能...在这种地方止步！”老师说：“好，不亏是我的徒儿，有志气！我就再指点你一次：在你全力奔驰的时候，注意调整自己的呼吸节奏。还有，你在训练的时候一定要心无杂念，使自己的意识和身体完全的融为一体，达到‘想做’而做，不要在意周围的实物，这样就更容易达到并且突破自己的极限。”
受到老师的指导后，小浩恍然大悟，他之前一直想的都是：怎样尽快的到终点。而不是：怎样在路程中以最快的速度到终点。他之前训练中，太注重结果，而忽视了过程。
小浩休息片刻，体力恢复后，再一次开始训练，这一次，有了那白发老道的点拨和自己那优于常人的悟性，少年的速度快了不少，即使在三里的时候依然保持着刚开始的速度。在最后的半里中，小浩的速度甚至比前面还要快。小浩在老师的指导后自己又悟出了以最少的体力保持最高的速度的方法，从而使自己的速度和耐力大增。
到了终点，结果为：四分五十三秒。老师有些欣慰，说“没想到你悟的这么快，我只是说了调整呼吸，身心合一。你居然还自己悟出了结果与过程的主次。我越来越确定我的选择，是正确的了。”小浩并没有因为自己完成了第一阶，而感到异常兴奋。而是想迫不及待的准备进行下一阶段的训练。
第二阶段：剑能的具象化与使用
剑能存在与每个人的身体中，若是成为剑士，则能开始操控剑能为己所用。
“剑能的使用的前提是能具象化，所以先训练你具象化你的剑能”老师有些无奈，说“不过，这东西真的没法教，只能依靠着提示，自己悟。你自己好好努力吧，今天我现形太久了，先回去休息了。明早再来看看你的成果。”说着，那老道便化作一束光，从如少年的胸口后便消失了。
小浩随后闭目，盘腿而坐，其动作，神似打坐。小浩正在从自己的意识中寻找《风之翼》中的提示。
速之尊者，风也。
灵之尊者，神也。
二者合一，疾也。
“追求速度，要想风一般。追求灵巧的机动性需要精气神的高度融合...”少年自语道，“最后，把神形合一就是《风之翼》的精髓了...”
微风轻轻的吹拂在少年的清秀的脸上，少年背后渐渐地散发出白色的光芒，渐渐地，白色的光芒具现出一对一尺场的白色羽翼。
“这就是《风之翼》吗，真不愧是少数飞行剑能之一。果然气度非凡！”少年缓缓睁眼，看着自己背上洁白如霞的翅膀，内心激动不已。“就姑且让我试试这双神翼的威力吧！”
说着，少年从草地上一跃而起，在空中渐渐地移动了起来...
少年不断的重复着：幻化，起飞，坠落，羽翼破碎，然后再幻化，起飞，坠落，羽翼破碎...
经过一次又一次的反复训练和尝试后，少年也因为训练了一晚上而精疲力尽，不仅仅是身体的劳累，自身因为训练幻化和操控羽翼，自己的剑能也面临消耗殆尽。少年最后一次坠落的时候，已经练起身的力气都没有了，不一会儿就在草地上睡着了。
“啊！睡的真香啊！”老师刚刚醒来，打了个哈欠，说“小浩，你练的...怎么样了？！”老师看着小浩身体上的伤口，突然楞了一下。不过还是自顾自的笑了笑，“这小子，一晚就达到了这种程度吗？这种怪物似得学习速度和悟性...已经...完全不是我能够估量的家伙了！”
