原 料：
大米50克，甜杏仁10克，冰糖适量。
制作过程：
1.甜杏仁洗净，研至泥状。
2.大米洗净，浸泡30分钟。
3.锅中注入适量清水，加入大米、杏仁泥煮开。改小火煮烂，再加冰糖煮溶即可。
营养功效
适量的食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。
小贴士
相传明代翰林辛士逊有一次夜宿青城山道院。遇见一位道人向他传授长寿秘方。让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰。
同类推荐
中小学生家庭营养顾问
现如今，人们的生活水平提高了，但是很多中小学生的营养状况却不容乐观。正在长身体的孩子们该怎样合理饮食，科学地摄取营养，不仅他们自己不清楚，大多数家长也都不很了解，无法给予孩子正确的帮助和指导。为此，作者从营养专家的责任感和使命感出发，急家长之所急，想家长之所想，选取了咨询中最为突出、最为典型的22例中小学生的营养问题，逐一分析，逐一解读，并提供了合理的解决办法和建议，指导家长和孩子走出营养迷雾和饮食误区。本书案例代表性强，解读深入透彻，说理令人信服，语言通俗易懂，是解决中小学生营养问题的必备读物。
热门推荐
蓝河之谜（古埃及历史探险小说）
塔努斯，一位满头金发的青年勇士——埃及雄狮，把分裂的埃及重新统一起来的战神。然而，众神却下达禁令——禁止他与自己深爱的女人，王后洛斯特丽丝厮守终身。他不得不反抗神明的意志，捍卫自己的爱情——这是比“战神”称号更至高无上的荣耀。一个肤若凝脂的绝代佳人，埃及法老王冠上的珍珠，却只对塔努斯情有独钟。
皇后太强大：皇帝神马都是浮云
白素素一朝穿越，误打误撞地当了皇后，而且还是个隐藏着惊天美貌外加奇特神力的皇后。皇帝曰：皇后很强大。王爷也曰：素素很彪悍。邪教教主更曰：素素很厉害。白素素斜睨众生，“哼，皇帝神马都是浮云……”（女主先弱后强）
