天予只觉体内劲力澎湃，他随意的挥下手臂，雄浑的劲力便不由自主的脱手而出，隐隐有控制不住之感，似乎有脱离掌控的征兆，这种感觉应该是体内气力增长太快造成的，天予想了想，应该找些法子去缩短这适应的时间，不然这过程恐怕会持续很久，影响接下来的修炼。
次日，天予来到暖寒瀑的杂院，他想请教请教师兄，看看他有什么办法。
师兄好像知道他会来一般，已早早地坐在了杂院门口，老者师兄想到当年，自己刚练肉成功的时候，那没日没夜的兴奋，以及迫不及待去见那‘师尊’的冲动，可这‘师尊’对自己却是毫不搭理，自己苦苦哀求了三日，还是未能见得一面，‘师尊’呀，见你一面有这么难么！
老者颓然叹气，思绪纷飞。
而此时，天予已火急火燎的赶到门前。
“师弟，是不是感觉浑身体力充盈，而难以自控？”老者师兄直接对着匆忙赶来的天予说道，嘴角含笑，说中天予所想。
“正是！”天予稍微楞了一下，不知师兄怎会知晓自己心中困惑，不过师兄以前也曾练过体，应该懂得目前自己的困境，他想到这点，不由心中豁然。
“还劳烦师兄赐教。”天予抱拳谦逊的说道，翰殊几乎无人修体，也就这老者师兄能对自己指点一二，天予对他不由极为恭敬。
“练体之修，最重对身体的掌控，当能将自身练的气力浑然一体，收放自如时方算是一个合格的体修，而到举重若轻，协调灵敏到如蜻蜓点水般，这才算是初入练体的门槛。”
“我总结了多年的修体经验，无非两个字，重和轻！重能让你更加熟悉自己身体的耐性，而更上一层的轻，则是会让你浑然自如的运行自己的身体。”
“这两个字说起来简单，但做起来极为艰难，这样，你先去暖寒瀑下，用飞泄的瀑水冲击身体，体悟这重，然后飞登至山顶，体悟这轻，如此这般，应该会有些收获！”老者师兄说到这，指了指那暖寒瀑。
天予闻言，重重的点了点头称是，然后他向着那飞流激荡声处走去。
暖寒瀑的水流由于千里飞泄而下，与空气巨石冲撞摩擦，到瀑底已变成滚滚热流，天予上次尝试摸了一下，直烫的让他哆嗦，可他这次再次来到这，看着面前的洪流，心里已没有了丝毫新奇和杂乱思绪，因为他知道，他要征服这暖寒瀑！
炉中练体的炙热折磨，他都挺了过来，而这只是颇热的瀑布，又怎会难的倒他，他心里如此想到，可行动过后，事实恰与他所想相反，这热力他虽能咬牙坚挺下来，可这千里的飞流却像千万斤巨力，他刚才只伸了只手，这飞流夹带着巨力，就把他狠狠的甩向一边，只甩的他头晕目眩，天昏地暗。
看着这飞流，天予只感到有些无从下手，思索了片刻，他想到一个主意，就是趴在地上，然后慢慢的将自己身体往飞流下挪动，这方法试了下来，还真是有些效果，他再也没被水流甩走，可这姿态着实有些不雅观，可以说极为难看，活像只四脚摊开的...乌龟！
试了几天，天予也只是能将双手双腿放于其中，经受这水流的冲撞，而身躯他还不敢去尝试，这万斤巨力随着水流的澎湃叠起，时而重若万斤，时而又减轻稍许，这承受的力道极为不稳定，很容易让他这个小身板来个筋断骨折。
看着这高耸入云的瀑顶，天予心想，这可不是短时间能熬练出来的。
练皮后面的筋，骨，血三层，老者师兄曾说，筋骨两层，在远古时期有种练法，就是将两者共同锻炼，或者说断练更合适，筋骨相连，筋不离骨这也是两者可以共同修炼原由，断练简单来说就是将体内所有的筋和骨都断碎和破裂！
这可是要命的练法，其中的艰辛危险想想便知，而困难之处主要有两点，第一如何去断碎自身的所有骨骼，第二就是如何重塑这筋骨。
兽皮功法既然蕴含着练体之术，这重塑筋骨的法子自然也有，就是按照功法上经脉运转路线修炼，这种方法耗时极长，但功法中也提到，如果在重塑过程中能加些天地灵物滋养，进程则会加快很多。
天予想到这儿，不由皱眉，这天地灵物得去那儿去找呢？
他想想还是算了，现在自身练肉后的气力增长太快，身体协调还没能掌控好呢，筋骨的修行还是以后再考虑吧。
经过月许的瀑底修行，天予已能把全身都挪到了飞流之下，那阵阵飞流巨力直撞的让他感到五脏俱裂，痛不欲生，虽然在这冲撞下他还是没能抬起任何部位，哪怕一根手指，可比起原先那刚伸入头，便被撞昏过去的场景，可是好上不少。
瀑底持续抵抗了半日功夫，天予已精疲力尽，他慢慢爬出飞流，坐在一旁歇了会，然后又立马跳入那寒谭中，在这瀑底磨炼的日子里，他发现在这滚烫飞流和刺骨冰寒交替下，这对练体的效果极为显著，练体似乎也有所精进。
身上原先气力充盈之感，在这段时间里，已消散不少，他估摸着，再过些许时日，这练肉精进太快的后遗也该没有了。
寒谭中，天予运转着兽皮功法，体内那股冷热之气，在修行中逐渐平缓下来，他随之跳上谭边，伏在地上，然后又向着飞流挪了进去...
而就这不远处，一双水灵剔透的大眼珠子，迷惑且有兴趣的观看着这一切。
咦，大乌龟又进去了...！
...
夜晚，回到紫竹小屋，天予拿出大块兽肉，架了火堆，烤了起来，这肉的分量很足，由于辟谷丹不再服用，天予便一天三顿吃这烤肉，所以每次天予都会烤很多，以备平日所需。
小貂蹲坐在一旁，看着油光蹭亮的烤肉，嘴角隐隐有晶莹的水珠，眼神也是迫不及待的神色。
天予看了不由有些好笑，不知这小貂怎会如此的嘴馋，难道自己烤的真的这么好吃？天予第一次感到自己这烤肉手艺的不凡。
想到有小貂陪伴的这些日子里，天予心里生出暖意，小貂对自己来说不仅是个极好的帮手，练皮练肉，它都帮了自己极大忙，更是一个极为重要的朋友，翰殊本是个群龙汇聚，英才齐出的仙门，而自己这个乡下土娃竟能入了的这地方，真有些鸡立鹤群，朋友对于自己来说很少，李正算一个，木田阿牛肯定也是，只是这几人都被师尊拉着苦修，很难见的一面。
只有这小貂能日日陪伴着自己，让他这个废物体会到了少有的安心和温暖。
天予看着嘴角晶莹的小貂，笑了笑，心里感动。
小貂见他模样，不由狐疑的看着他，它不知天予所想，直觉天予的笑有蹊跷，莫名的笑，哪会有什么好事！
只见它狐疑的看着天予，然后走向一旁巨石，眼睛瞪着天予，似是生气模样，只见它用小爪子指了指天予，又指了指巨石，然后一爪拍下，只见巨石在这一拍下，顿时‘轰’的一声，化为碎石齑粉，四散飘荡，然后它对着爪子吹了口气，慢慢踱步来到烤肉前，小小头颅高高仰起，眼神也是从上而下俯视着天予。
天予也不知小貂所想，他看向小貂，不知它想干啥，但他见这如此大的巨石，竟被小貂拇指大小的小爪子拍个粉碎，成为飞灰，心中如惊涛骇浪翻滚，怒涛拍岸般惊惧，甚至说是惊恐，他嘴巴张得极大，似傻了一般呆看着面前如巴掌大的小貂，久久回不过神来。
小貂似乎很满意天予此时的面目表情，它又斜斜的暼了一眼天予，面带嫌弃。
天予好半响才有所恢复，他看了看那碎石飞灰，又看了看面前的小貂，心中仍是波涛起伏般，他知道小貂能听懂人语，定然非比寻常，可不知小貂竟强悍如斯，光这气力来说，就绝不是自己可比，自己可以碎石，但绝做不到飞灰这种地步！
惊骇之下，天予脑中念头纷涌，看着那满地飞灰，他突然想到了最近苦恼的一个问题。
筋骨的破碎，岂不是有了法子？
他想到这，眼睛不由放光，他看着面前小貂不由嘻嘻笑着。
小貂突然见到他如此神色，竟又是莫名的笑意，小貂有些恼怒，它龇牙咧嘴，紧皱着眉头，对天予嘤嘤的叫着，好像在说，你在这样，我可要打你了！
天予看着小貂发怒，不由急忙解释了下，将自己这筋骨锻炼之法说了出来，希望小貂能帮忙。
小貂听闻，有些慵懒的打了下哈欠，似是有些不情愿，它小眼睛扫了扫天予两下。
天予看它模样，心知这小貂在索要报酬，报酬？无非就是烤肉罢了，他将已经差不多的烤肉递给小貂，谁知小貂接过后，仍是摇摇头，它用小爪子比划了两下，天予跟它相处已久，瞬间就明白了他的意思，它这是要更大些的烤肉呀！
