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第14章 训练

第十四章训练

清楚,鸡都还没有打鸣,镇魔军营便开始热闹了起来,除了有任务的兵士,其他人都早早起床迎接新一天的挑战了。

周浩也准时起来了,他做事情一项都是很有自己的原则的。

“斯。”面对突然而来的疼痛感,周浩一个激灵,原本还残留的一丝睡意也是一扫而光。

修炼外功没有专门的医师辅助,后遗症是很明显的,周浩只感觉从从脖子开始一直到脚底板没有哪个地方是不疼的,如果昨晚有医师的专业按摩以及特制的药酒,那么便不会出现此时周浩这种情况,没有专门的医师辅导,很多人都是坚持不下去的。但周浩便是周浩,这些疼痛感很快便被他适应了。

简单的洗漱之后,周浩便去营帐报道去了。

“报告。”周浩这次记得叫报告了,面对同样的错误他不想犯两次。

“进来。”虽然周浩还早了十来分钟,但是李振来的更早。

“继续昨天的训练任务吧,以后不用来报道了,每天直接去训练就可以了。训练内容需要调整的时候,自然会通知你的。”

“是,将军。”前后不到一分钟,周浩便出了营帐。

“孩子,加油,一定要坚持下去啊。”看着周浩离去的背影,李振眼中的期望粘稠的仿佛化不开一样。

....

校场,和昨天不同是,周浩今天是一个人过来的,以后相当一段时间都会如此。

毫无停歇,撒腿便跑了起来。

“呼吸一定要有节奏,不能乱,步伐要尽量一致,手臂要摆动到位。”周浩在心里反复的叮嘱着自己,这是昨晚总结的成果。

也许是昨晚的总结起了作用,也许是周浩的训练起了作用,今天的极限来的比昨天更晚了一些,虽然只有二十来米的距离,但总归是在进步的。

五公里跑下来,自然是精疲力尽,站的稍稍休息了一会,呼吸便逐渐平缓了下来,接下来便是元力淬体,一番修炼下来,周浩便发现今天肌肉吸收的速度以及数量比昨天有所提高,目前在他看来进步所带来的成就感是其他事情无与伦比的。

修炼完成之后,李振很‘准时’的出现了,他是来给周浩做最后一次按摩的,这是第三次了,后面就需要周浩独自完成了。

吃过早饭之后,便是看手记了,不断的学习,不断的思考,不断的总结是周浩的窍门,这个窍门知道的人多,做的人少,能做好的人就更少了,而周浩毫无疑问是做的好的人之一。

为了把手记上面的知识变成自己的,周浩看的很认真,拿着手中的笔不适的勾勾画画,时而沉思,时而眉头紧锁,时而又面露微笑。以至于连吃饭的时间都忘记,还是李振亲自叫周浩去吃饭的,看着周浩如此努力,李振也是有些欣慰。

中午吃过午饭,便休息去了,一个小时之后周浩准时起了床,下午的训练便展开了。

“快到终点的时候,速度降下来,同时身体的重心要低一点。”在折返跑的时候周浩也是在不断提醒自己,尽自己最大的努力去做好每一个环节。

“双手一定要和肩膀同宽,双腿一定要并拢,身体一定要挺直臀部不能往上翘。”这是俯卧撑。

“抬头,挺胸,紧腰,收腹。”这是深蹲。

“腿不能动,膝关节成六十度夹角,每次动作头一定要顶到膝盖。”这是仰卧起坐。

....

几组训练下来,地板上面都还有一部分水渍没有来的及蒸发,那是周浩的汗水在训练过程中洒落的。

周浩就仿佛落汤鸡一般,全身找不到哪怕一丁点干的地方,强忍着想要休息的冲动,用元力淬炼起了身体来,据手记记载,随着训练的继续,元力也会慢慢的改变身体,先是肌肉,然后是内脏,最后是筋骨。当筋骨淬炼完成之后,外功的修炼便会进入新的阶段,那时候便是成为强者所踏出的第一步。

淬炼完成之后是按摩,虽然是第一次按摩,但是对于这些技巧,手法,力度周浩都是铭记在心,只需要按照记忆按部就班的来便是了。

按摩完之后,下午的训练便是结束了。

晚上,周浩一个人盘坐在床上,丹田内的金纸贪婪的吸收着送上门的元力,直到很晚才结束。

一天的修炼到此便到此为止了,但对于周浩来讲,这紧紧只是一个开始。

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