登陆注册
3146100000009

第9章 麻酱豆腐

原料:

嫩豆腐500克,芝麻酱30克,盐、辣椒油各适量,香菜少许。

制作过程:

1.豆腐切成块,放入沸水中焯烫透,捞出控干水分,放入盘内。

2.香菜洗净,切成丝,放在豆腐旁;在芝麻酱中加入盐,用清水调开,浇在豆腐上,再淋上辣椒油,撒上香菜即可。

小贴士

豆腐选择方法:豆腐内无水纹、无杂质、晶白细嫩的属优质;内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的属劣质豆腐。

营养功效

豆腐富含磷、钠及钾等元素,可作为人体补充矿物质的良好来源。

同类推荐
  • 津津有味主食

    津津有味主食

    一般来说,主食中多含有碳水化合物,因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。
  • 中华饮食风俗教程

    中华饮食风俗教程

    本书讲述了:中国饮食文化博大精深,饮食风俗是中华饮食文化宝库中重要的组成部分。本书共十一章,从绪论出发,分别介绍了婚嫁饮食风俗,生育饮食风俗,岁时节日的饮食风俗,佛教、道教、伊斯兰教的饮食风俗,各少数民族的饮食风俗,饮食礼俗,饮茶、饮酒习俗,筵席风俗和饮食禁忌,以及饮食风俗的交流与嬗变等内容。
  • 中华营养百味:学生营养菜

    中华营养百味:学生营养菜

    《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,不仅可供您在日常生活中使用,还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。
  • 健康早餐

    健康早餐

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 美味水产菜

    美味水产菜

    百种烹饪水产类的方式方法,教你如何简单而丰富的烹饪美食。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
热门推荐
  • 穿越之我是你的开心果

    穿越之我是你的开心果

    柳叶儿是一个家喻户晓喜剧演员,为人外向开朗。因在一次演出时使一位心脏病人大笑而犯病让观众所熟知,正是因为大受观众喜爱,使与她同是演员的朋友产生了记恨之心,被残忍追杀,追杀过程中逃到无人森林而找不到回去的路。也许是老天可怜她,让她身穿异世。可是...她宁愿死在现代啊!!!为毛三个男人一个要自己,一个娶自己,一个嫁自己,要肿么选啊,都不错啊!~~~~(>_<)~~~~
  • 我的功夫女友

    我的功夫女友

    在繁华的星光市中,当″柔弱"小少爷碰上会功夫的乡下女孩陈雪,会发生什么故事呢?几经磨难他的身式竟成了一个迷?
  • 媚乱君心:盛世嫡妃覆天下

    媚乱君心:盛世嫡妃覆天下

    她,家族败落,父兄被擒,从高高在上的相府嫡女,沦为不得宠贵庶出二皇子婢女。谁知这二皇子看似不得宠,各种被排挤,实则像一匹脱缰的野马,狂傲不羁,所以就算是栓了缰绳严苛的驯服,性子依旧烈得无法驾驭可就是这样一匹不能驯服的野马,偏对她服服帖帖。宫廷夺位之争,她弃贵妃之位,陪他流放贫瘠之地三年之久,与他在生死边缘游走,只待时机到来。待他荣登九五之尊,问鼎中原之日,她却落得媚颜祸主之名。可叹,自古帝王心,宠冠后宫的同时,她迎来的不过是决绝冷情的无子汤。凄然一笑,她早该知道,他看上的无非是她的倾城容颜,智谋韬略来成就他的宏图霸业罢了,如果当年初见时,在那场大火中,她毁尽了容颜,是不是她这一生会。。。
  • 偶像校园友情

    偶像校园友情

    友情是美好的,是永久的,陷入友情的三个偶像是怎样的?是互相争夺自己在偶像界的威名和粉丝值?还是共同努力取长补短?............全部都不是。那,会是怎样的呢?亲们,请好奇得打开本书,了解这段友情吧!
  • 泓峥萧瑟

    泓峥萧瑟

    烽火现,乱世起——在这天地混沌之中,是谁拯救了谁?又是谁抹杀了谁?生命是不分贵贱的吗?是的吧——?至少在灾难面前,他们同样都只是蝼蚁——同样的脆弱,同样的不堪一击......
  • 重生之爱需要时间

    重生之爱需要时间

    如果我有机会告诉你,我会说,太多人用不同的话表达了同样的意思,有人说我的天下仅你一人,有人说一人之中全天下之轻。如果神已无能为力,魔救天下又如何呢。我情愿代你成魔,但愿我魔一出,万魔封存。
  • 火澜

    火澜

    当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿,还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气,炼元丹,收兽宠,化神器,大闹皇宫,炸毁学院,打死院长,秒杀狗男女,震惊大陆。无止尽的契约能力,上古神兽,千年魔兽,纷纷前来抱大腿,惊傻世人。她说:在我眼里没有好坏之分,只有强弱之分,只要你能打败我,这世间所有都是你的,打不败我,就从这世间永远消失。她狂,她傲,她的目标只有一个,就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝,魔界妖王,冥界之主,仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个?他说:上天入地,我会陪着你,你活着,有我,你死,也一定有我。本文一对一,男强女强,强强联手,不喜勿入。
  • 上古世纪之女战神

    上古世纪之女战神

    精灵一族从来就是淡泊、高贵而又心底善良的种族,当他们失去了自己最亲的人,失去了自己最爱的家乡以及失去了生命里那最为珍贵的东西时,他们又将会做出什么样的选择?命运又将会把他们推向怎样的深渊?“我不喜欢杀人,我也不喜欢弓箭,我就想当一名最出色的药剂师,救更多的人。”“你别忘了你从一出生就背负在身上的使命,不喜欢杀人?不喜欢弓箭?想做药剂师?想救更多的人?我现在就明确的告诉你,那都不可能,从你出生的那一刻起就注定了你将来的命运,不想就得死!”······后来精灵们就经常看到那个被誉为是女神转世的漂亮小精灵,经常在深山老林里面一个人默默地练习着所有的攻击魔法年复一年
  • 灵威

    灵威

    虚幻的飘渺传说之巅,幽深的迷雾叹息森林,冰寒的悠悠幻冥寒湖,死寂的幽冥魔域...这是一个斑驳陆离,灵道繁衍昌盛的世界——流宇大陆。王朝争霸,宗派世家横行,万族林立。大陆之南,蛮夷之地,可与魔兽合体的蛮荒神族,大陆之北,叹息峡谷,各种强大无匹的神异魔兽种族,更有着诡异阴森的幽冥魂族等等...在流宇大陆,强者可以站立于深渊泰坦的头顶之上,笑,则风云静,怒,则天地崩...本书讲述的是:一次偶然,拥有了“阴阳幻壁”的少年,一步步闯荡流宇大陆的梦幻之旅。————————————————————————(新人一枚,新书一本,求收藏,求推荐,求点击...快到碗里来~(*^__^*))
  • 绝宠兽妃:轻狂嫡小姐

    绝宠兽妃:轻狂嫡小姐

    一朝穿越在洛家嫡小姐绝世废材身上。家族不疼,妹妹陷害,爹早死,娘改嫁。再次睁眼,坐拥神兽,身怀种植空间,神鼎在手,天下我有。撒豆成兵,妖魔鬼怪积极求包养。我的命由我不由天。某男霸道把她紧固在怀:“你的命一辈子都是本座的。”“夫君,你的命不也是我的吗?”某女双手环挂在男人脖子上。“本座宫殿被你霸占,人和心也被你吃干抹净,这条命早已属于你?”某男毒舌回应。某女“......”