平安秘诀
怀孕后要避免繁重的体力劳动，这是大家都知道的常识。但也用不着稍出点力就担惊受怕。做一些适度的家务劳动，不仅可以活动身体、保持体力，还有助于应对生产时强体力消耗。
孕妇做一般的家务事，只要不感觉疲倦，也是一种运动。但要注意不要登高打扫卫生，也不要搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，在孕晚期最好不干。冬天打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。也不要长时间蹲着做事，因为长时间蹲着可使骨盆充血，容易导致流产。
孕妇洗衣服时不宜用很冷的水，适当兑些热水。洗衣时姿势要稳，不能取蹲位，因蹲位可使胎儿受压，影响血液循环。洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压。
晾衣服是向上伸腰的动作，要腹部用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是要注意，才不会发生问题。洗的衣服不宜太多，应该干一会儿歇一会儿。
为避免腿部疲劳、水肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。孕晚期应注意不要压迫已经突出的大肚子。
孕妇做家务要以不影响身体的舒适度为主。如果突然出现腹部阵痛则表示子宫收缩，可能活动量已超过孕妇身体可以承受的程度。此时要赶紧停止手里的活计并躺下休息。如果还不能缓解不适，就要赶紧就医了。
问：孕妇可以进厨房吗？
答：厨房里燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤炭在燃烧过程中也会释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机，以减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害。有条件的孕妇应尽可能把停留在厨房里的时间缩短。厨房里应经常通风换气。
孕期避免噪声影响
延伸阅读
孕妇适当做些家务或运动有利于胎儿的生长发育，如买菜、洗菜、做饭都是可以做的。但孕妇拖地要小心，因为地滑容易摔倒，可造成严重后果。容易磕碰到肚子的活，孕妇也不适合做。孕妇可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够着晾晒。孕妇不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。此外，孕妇也不宜抬重物、提拉重物或者弯腰拿东西，如果要拿低处的东西，最好是先蹲下来，再侧身拿。除了一些简单的家务外，孕妇还可以适量做一些运动，如散步等。
