看着越来越近了的练功场，龙天心中很是澎湃，他以为他还要再过两年的时间才能够踏足这里，才能在这里学习练功，没想到这么快他就可以进入这里了。
“哼，哈，哼，哈··········
虽然已经多次的听到过这声音，但是每一次听着这充满活力与拼搏的声音，龙天全身的血液都会跟着这声音沸腾起来，他觉得这才是属于他的战场，这才是他该来的地方。
第一次踏足练功场，龙天和大多数的孩童一样被眼前的这一幕所震撼了，不是因为这里足够的宽阔震撼，而是被练功场那一道道挥舞着汗水的身影而震撼。
在教官的带领和安排之下，刚刚来到练功场的孩童也已经由高到低的排成了两个方阵，而龙天则是在第一方阵之中。
在进入练功场直到现在排好队后龙天才有时间开始观察整个练功场，而此时他唯一感觉到的就是宽广平坦，除了宽广平坦还是宽广平坦。虽然以前龙天站在离练功场不远处的巨石上也是这样的看练功场也是这样的感觉，可是现在当他亲自踏入这里时，这种感觉来的更强烈。
“各个方阵开始报数。”简短而有力的话语从教官的口中发出。
“1，2，3，4·············48，49。”
“报告教官，一共有四十九人。”
当报数完毕时候已经是日照当空了，刚刚进入这里的孩童也已近开始感到疲惫了。
看着无精打采的孩童，楚中天说道：“介于你们是第一次来到这里，今天上午到这里就结束了，下午你们才会开始练功，现在可以解散了。”
孩童们听到这句话，一窝蜂的散了。
“小天，你也来拉啊，我还以为你要过个一两年后才来这里，没想到你现在就来了，听那些叔叔伯伯们说练功是非常的苦和枯燥的，你这么小能够受得了吗？”在回家的路上王小凡向着龙天问道到。
“小凡哥，你别小看我，如果这点苦我都受不了，那么我将来还怎么为我阿公报仇。”龙天有些不服气的说道，毕竟在这一批孩童之中就属他的年纪最小。
“好啦，是小凡哥不对，不该小看你，现在不说这些了，我们快回家吧，吃完了饭好早点过来。”
“嗯”语罢，龙天和王小凡快速的向着家中跑去。
“阿妈，我回来了，饭做好了没有。”龙天向着正在厨房中忙碌的身影问道。
“马上就做好了，你在等一会就可以吃放了，今天刚去练功场你习惯不。”龙母关切的问道
“习惯啊。”龙天很是随意的说道。龙天是个懂事的孩子，他知道如果他不这样说，那么阿妈就会担心他。
龙天匆忙的吃过午饭，在龙母的再三叮嘱下来到了练功场，而此时一些孩童也已经陆陆续续的来到了练功场。而此时教官楚中天已经早早的在练功场等着他们了。
在楚中天的要求之下，孩子们很快的就排好队。
“孩子们既然你们都选择了修炼着一条路，那么从现在开始你就已经不在是温室里的花朵，而是要学会飞向蓝天的雏鹰。”楚中天冷漠的对着孩童们说道。
“现在你们就开始练习最简单的扎马步，扎马步是用来锻炼下盘最为实用的一种方法，也是前人们经过无数的总结后而得出来的，而现在则是看谁扎马步的时间最久，现在我就告诉你们扎马步的具体的练习方法：两腿分开等肩宽，或稍微宽与两肩，然后臀部慢慢下放，使得小腿，大腿，上体所成的角度是90度！。但是你们都是第一次可以不用这么标注。”
孩童们一个个都按照教官所说的方法去做开始都觉得很简单，可是时间一长，大多数孩童就已经汗流浃背了，就觉得这个看是简单的下盘功夫实则并没有那么简单。
看着汗流浃背的孩子们，楚中天又开始说道：
扎马步需要注意很多问题，首先膝盖不要超过脚尖，那会使气血流畅受阻，也违背了人的自然生理结构。另外身体要正，再有，不要怒气。要松胯。在开始的时候不要立刻就按大腿与身体90度的要求做，那会很吃力。凡事都是循序渐进的。不要奢望一下子就达到某要求呵呵开始的时候身体重心高一些，随着功力的加深，身体慢慢适应后，再适当调低。
扎马步重在坚持，时间长了，会体会到甜蜜。
通过练习马步主要是为了调节“精、气、神，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种下盘功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
扎马步是非常艰苦的基本功练习。但是要想练好功夫这也是必需的。没有这一个艰苦的基本功练习，你根本不可能练到真正的功夫。那些看起来很好处的表演武术和真正的功夫之间的差别就在这个地方。
我可以给你们说说练马步时容易出错的地方。
练习扎马步可以使你们找到重心竖直的感觉，不能前倾，也不能后仰，否则不但达不到健身的效果还有可能带来损伤，尤其是膝关节的损伤。你们要找到那种大小腿的肌肉发力形成一个好象支架来支撑身体的感觉，不能用膝盖来支撑身体。要把重心落到你双脚跟的后面。
听着教官讲着扎马步的好处和注意事项，龙天明白了这看是简单的下盘功夫其实想要把它练好其实也并不容易，但是这扎马步是基础，如果这基础都不把它练好，那么也就别谈其他的了。
时间慢慢的过去了，太阳也开始慢慢的向西移动了，但是才进入练功场的孩童却又些坚持不下去了。
“坚持，坚持住。让我看一看你们的极限在哪里。”看着场中央那些孩童的手已经开始慢慢的下垂，楚中天严厉的说道。
听着教官严厉的话语，那一双双已经微微下垂的手臂又开始放平了。
“手要平，腰要直。”
“对，就是这样，坚持住，冲破自己的极限。”
“你们要记住，当你们踏上这一块场地时，你们就已经是一个男人了，是男人就应该有自己的尊严，谁如果第一个倒下的话，那么他就不是一个男人，而是一个废物，一个孬种。”楚中天手背在背上，严厉而又毫不留情的说道。
教官严厉的话语激起了孩子们的好胜之心，每个孩心中都这样想到我是一个男人而不是一个废物，一个孬种。我绝对不会是第一个倒下去的。虽然每一个孩童的衣衫都已经被汗流所打湿了，双腿都开始打颤了，但是为了自己的尊严，一个个都咬牙坚持着。
而这一切都被教官所看在眼里，他所说的话也就是要达到这番效果，激起潜藏在每一个孩子内心之中那股不服输的拼劲。显然他成功了。
“嘭，嘭，嘭。”
几个孩童坚持不住了倒在了地上，没过多久又有几个孩童倒在了地上，但是没有人说他们不是男人，毕竟每一个人的身体素质不同，所坚持的时间也就不同。
“坚持住，我一定要坚持下去。”龙天的心中默默的念着。
教官看到仍在咬牙坚持的孩童们，也忍不住点点头，一来这群孩子年龄比以往的年龄都要小；二来这群孩子也只不过是刚刚才开始来练功的，能坚持到现在就已经算不错的了。
一个时辰后，这批孩童们已经有大部分都躺在了地上喘着粗气，只有少部分的孩童仍在坚持着，而龙天也是这少部分孩童中的一员。
“坚持，坚持住，一定要达到自己所能曾受的极限。那样就能让你们的身体所能曾受的极限得到突破，而我们练武者在后天境界最主要的就是不断的去突破自己的身体极限，那样才有机会突破后天进入先天境界。”教官威严而又大声的说道。
“好重，手臂好重。”这是龙天现在唯一的感觉。
“我一定要坚持住，去突破狗蛋大叔口中所说的极限。”龙天紧咬牙关为自己打气到道。
轰，突然间龙天感觉到自己的手不在那么的重，感觉浑身一轻，全身上下舒服极了，他明白了这就是狗蛋大叔口中所说的极限，原来这就是突破极限的感觉啊，这种感觉太微妙了。
嘭的一声，龙天一屁股做在了地上，虽然他成功的突破了自己的极限，但是由于自身年龄过小力乏而倒坐在了地上。对于他这个年龄能够坚持到现在，已经是相当的不易啦！
而龙天的一切表现则被他口中的狗蛋大叔一一的看在眼中，在他看来龙天的体能在这群孩子之中已经算得上是上上之选了，只要有合适的炼体方法，加上足够的刻苦，就能够轻而易举的突破后天。
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。至于突破后天境界进入先天则是没有一点可能，而体能的强弱则与内脏功能的好坏有着直接的关系，而扎马步则能有效的使内脏功能得到提高。这也是我为什么要你们用扎马步来突破身体极限的原因。”楚中天在孩童们全部倒坐在地上后说道。
‘“今天你们的锻炼就到此结束，你们休息一会后，三叔公会给你们讲一些练武的常识。”楚中天对着正在休息的孩子们说道，说完后就大步的向着练功场外走去。
“孩子们，经过了一下午的锻炼，你们也可能对这种锻炼的方式有了一定的认知和了解。现在就由我来告诉你们有关于武术的一些知识。”
“武术能够强身健体，也能作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法，对人体机能有着特殊要求。而这种特殊的要求大致可分为两个方类：一是内在的精神意识，二是人体的特殊体能。
内在的精神意识主要是指在搏击时人体通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力，以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气质。
人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。
在这一点上，扎马步则是一种基本能够满足这种特殊要求的、非常有效的炼体方法。练就真正的武功，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都可以用扎马步来完成。从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也可以用扎马步来完成，所以你们一定要不要小看扎马步这一简单的炼体方法。从明天起你们早上就要开始内炼精气神，下午则是外练筋骨皮。
“好啦，今天就讲到这里，你们也早点回家，别让阿爹阿妈担心你们。”
“小天看不出你还挺能坚持的，今天扎马步的时间竟然比我还长，告诉我你以前常常往这边跑是不是自己一个人偷偷的练过啊。”在回家的路上小凡带着有些怀疑的态度向龙天问道。
“哪有啊，小凡哥我也就是昨天偷偷的练过一次，今天也就是第二次扎马步。”龙天有些不好意思的说道，他原本的想法是自己一个人偷偷的练，可是谁知道元老会在第二天就说练功的年龄可以提前两岁了。
