度过天劫的萧风，发现肉体的恢复好快，有一种紫色的光芒，在身体连流动，使受损的地方快速修复。这真是个神秘的地方，这个地方连天劫都能挡住，真是神秘无比，他知道现在还没有那个实力来一探究竟，等他强大了以后，一定会来一探究竟得。
锻炼筋肉，使身体的抗击打，恢复能力快速提高，在战斗中取得更大的优势，虽然，现在的修士都用法宝进行攻击，但是，在远古时期的修士们都是肉体强大，挥手间毁天灭地，战神刑天，以一己之力对抗整个天庭，虽败犹荣。
但是炼筋肉，没那么容，虽然有溪水，但也是需要外界的刺激才行，于是他带着小云前去寻找能刺激肉的事物。于是他带着小云走到树林里面，一直走到深处，突然眼前一亮，这有这么一大片空地，还有这是什么这么香，是灵药，他想起冉闵留给他的信息。金刚果，练体圣药，如果练体期间服用一枚金刚果，那么练体的速度会大大提高，而且服用之后，肉体可堪比金刚，恢复能力也能迅速提高，他摸了摸鼻子，真是幸运，竟然有金刚果。他数着，一颗，两颗，三颗，哇哦，七颗金刚果，正好和小云，一人三个。
他就要往前走去，突然一只大猩猩跳了出来，是金刚猿，此兽浑身宛若金刚，刀枪不入，力大无比，他带着小云赶紧逃进树林里面，金刚猿看见他们逃走了也不追赶，因为他还要守护这株金刚果。
他对小云说：‘小云，我们一定要拿到那株灵药，那是金刚果，对我们练体很有帮助，能提高我们的连体速度，这样我们很快就能出去了。’他想这样只能对不起那头金刚兽了。
‘风哥我们的想个办法引开那个金刚兽，要不我们不是它的对手，看它那身形，就知道打不过它。’
‘恩对，要不这样，小云，我去引开金刚兽，你去摘金刚果，记住摘六颗给它留一颗，要不然他会发狂，这样我们谁都跑不掉。’
‘风哥还是我去引开金刚兽吧，你去摘金刚果，你身体还没好，不可能跑过金刚兽的。’
‘没事，我身体已经快好了，我感觉有一种神奇的力量在身体内，在快速恢复，我去引开，我比较抗揍，好了，就这样愉快的决定了。我去引开金刚兽，你去债金刚果。’
于是，他们开始伐木，也不算是伐木，纯属实在破坏树木，把周围的树木都给折断，然后做成障碍，只留下一个萧风能钻过的洞，为的就是能给金刚兽制造一些障碍，来减少金刚兽的速度。
他来到金刚果不远的地方，果然金刚兽又跳了出来，金刚兽气坏了，这个小子把这当成他家的后花园了，刚走没多久，就又来了，还在周围弄了那么大的动静，还让不让猿睡觉了。他愤怒的追了出去，它发现他竟然躲进树林，这不是找死吗？不知道树林是我的天下吗？自从那群狼被我赶走之后，谁还敢挑衅我，看我不吃了你，它追了进去发现好多倒下的树，严重阻碍了他的行动，那个人类却像猴子一样钻来钻去，他追着，感觉不对劲，刚刚好像有两个人，现在怎么只有一个了，它赶紧跑回去一看，仰天狂吼，太欺负猿，金刚果就剩一个了，剩下留个没有了。这次他不敢离开了，一个也够我进化了，等我进化完成再去找你们的麻烦。
