寒为冬季之主气。寒邪最容易伤害人的阳气。《素问·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。可见阳气对人的重要程度。由此也可知寒对人的伤害程度。尤其是女人，女人属阴，阳气本就不足，更怕寒气侵袭了。
寒喜阳虚人，膀胱经不热最危险
中医认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，就不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。膀胱经一热，体内的阳气就会旺盛。而拔罐就是使膀胱经热起来的最好办法，能把隐藏在体内的阳气请出来。
去年过春节时回老家，邻居的大娘听说我回来了，就来找我拉家常。聊天期间，她说，自己这两年儿不知道怎么回事，老是感觉天冷，虽然比往年穿的衣服都多，可是还是感觉冷，有的时候还会感觉背部、腰部、臀部以及小腿疼。去年到秋天的时候，她就已经穿上袄了。也去医院化验过，可也没查出什么毛病来。我说，这病，得调调体质。
我告诉大娘，回去每天让大伯给您捏捏脊，从尾骨开始，一直捏到大椎穴（我用手按了按她的大椎穴），每天晚上做三遍。我边做边教，大娘笑着说：“这跟擀面皮一样。”我说：“太对了，就像是在背上擀面皮，以后每天都可以在这里擀三次，过一段时间就不会经常感觉冷了。”
后来，邻居家的大娘托我母亲告诉我，还真管用，再也不会感觉冷了。
其实，这种情况是典型的膀胱经虚弱的表现。膀胱经是我们一身的阳经，它就像一个栅栏一样，保护着我们背部的阳气。如果寒气来侵犯，最容易受伤的就是我们的膀胱经。一受寒我们的背部就开始发冷，有的时候甚至会延伸到腿部发凉。
膀胱经在背后，它随着督脉走，而督脉是一身阳气的总汇，被称为“阳脉之海”。人的五脏六腑都通过神经丛与脊柱发生着密切的联系。比如牙疼，就是脊柱上控制牙的神经不健康了，它反映在牙上，牙就不舒服了。大脑神经发出来的信号，通过脊柱的神经丛传导到五脏六腑。有进，就得有出，它的出口，相当于排毒口，就在膀胱经这里。
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，就不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。膀胱经一热，体内的阳气就会旺盛。最好的办法就是拔罐儿，使隐藏在体内的阳气出来。
不过，对于年老体弱的人，最好不要拔，可以捏脊。捏脊的方法是老少皆宜，特别是对小孩，经常捏捏，可以增强孩子的体质，不容易生病。
值得一提的是，用饮酒的方法防寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热量很少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能就会散发到体外，反而会让你觉得更冷。
当然，通过食疗来补也是个不错的想法。给大家推荐一款汤，龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白砂糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，并且含有较多的糖分和酶等，可提高体内能量和热量，使怕冷的现象得到改善。特别对于怕冷的老年人，喝这款汤效果很好。
膀胱经的全称叫足太阳膀胱经，大家要注意这条经脉上的“太阳”两字。大家可能都听说过“太极生两仪、两仪生四象”这句话，两仪就是阴阳，那四象估计知道的就少了，其实四象就是“太阳、少阳、少阴、太阴”。如果大家看八卦图的话，太阳就是八卦图里白色最多（如果把阴当成黑色的话）的那一块，太阳如果受寒、凉等往阴的方向转的话，很容易就会变成少阴。所以，如果足太阳膀胱经受寒邪侵袭的话，这条经脉所走的部位就会发冷。
让大家这样想可能有点悲观无奈的情绪在里面了，但是大家可以反过来想一想，在“少阴”的时候，想办法调一调，不又回到“太阳”了吗？
寒伤女人，喝驱寒汤防治妇科病
女性属阴，相对男人来说，受寒会有明显的表现。比如手腕发青，月经颜色发暗、有血块，月经不调甚至闭经。天地之气，在于调和阴阳，对于女性来说，要调和身体风水，最重要的是不要让自己受寒。身暖心更暖，人生处处春。
夏天天气炎热，属阳中之阳，这种风水非常不好，有很多老年朋友就是因为热邪太盛，结果出现了脑出血。很多朋友为了避开炎热，就天天待在空调屋里，但空调屋里的风水就更不好了，很多人就是因此而寒邪附身。
不论是长期待在空调屋，还是淋了大雨、洗头后头发没吹干就出门等等，一定要及时采取补救措施，给自己煎一碗驱寒汤。材料是：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，喝上一两次就可以驱走寒气。
男性受寒表现不明显，但女性受寒重了就会有很多表现：表现在手腕上，如手腕发青或者青筋暴露；表现在月经上，就是颜色发暗、有血块。时间长了，寒凝气滞，常常引起月经不调、颜色不正、闭经，同时，也会诱发子宫肌瘤。为了预防因寒邪诱发的妇科疾病，我们预防时可以使用“古方温经贴”，它是一种膏药，贴上就可以了，很方便。还可以用艾条灸神阙、天枢、中脘、关元、气海、中极，还有血海穴，一天灸两次，一次15分钟，一般经过一两个疗程的调理，效果都很好。
寒属阴邪，人体的气血得温而行，遇寒则凝。人体也非常害怕寒邪，它会让身体里的风水变差。《黄帝内经》中说：“痛者，寒气多也，有寒则痛。”就是说疼痛多是由寒邪侵入肌体，导致气滞，气滞又可造成血瘀，血瘀又兼气滞，人体气血凝滞，不通则痛。寒又很容易损伤人体的阳气，引发食欲不振，四肢发凉，神疲身倦等阳虚的症状。最简单的调理阳虚的办法就是艾灸，艾灸可以温经散寒，把寒散掉。
其实寒最容易伤的就是体表。先伤体表，然后再伤肌肉，再伤经络，伤了经络就会表现为浑身乏力，手腕发青。然后再入里，就伤了内脏，这个时候就比较严重了。所以，没事的时候可以经常看看自己的手腕，如果发青，就提醒你体内的寒邪比较重，要想办法祛祛寒了。
另外，我提醒大家在夏天最好不要因为以下几个方面受寒。首先，不要坐“寒”。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，特别是女性朋友要格外注意。它们导热比较快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击女性特有的要害部位，如子宫、盆腔，引起血流不畅，从而表现腹部寒、凉等气血不足的症状。
其次，在办公室午休时，别趴在桌上睡觉。这样会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，人体的抵御能力下降，比较容易被寒邪所伤，引起腰寒、腰酸困。寒邪是很容易在我们的腰椎处安家停留的，腰上的很多疾病，不能不防“寒”这一危害。
再者，别坐在空调下面。如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调。冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大，因为我们颈部发际处有三个储存风的穴位，一个风府、两个风池，只要肩部迎着风，我们的风府、风池穴就热情好客，爱吹凉风的朋友的肩背、头颈很易受风就是这个道理。
最后，在办公室备外套、披肩或有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。膝关节是风寒湿最易侵袭的部位，关节炎、风湿性关节炎等很多疾病都是年轻时不注意，留下了隐患，才造成的缠绵难愈的疾病。怕冷的女孩子还需要丝袜，以防寒从脚下生。俗话说，人老脚先老，人老从腿开始，说的就是这个道理。
寒致痛经，用“古方温经贴”
生活是由细节组成的，细节决定健康，当您在细节上照顾好自己的时候，疾病就会悄悄地避开你。女人痛经的问题，原因恰恰是平时不注重细节。实际上，在吃饭穿衣等个人生活习惯方面只要稍稍改变一下，您就可以跟痛经说再见。
我在前面多次强调，风水就是我们生活的环境。从季节上讲，春夏秋冬，对应着温热燥寒。本来冬天虽然寒冷，但是也不算是坏风水，人适当地冻一冻，还有利于健康。但是，我们也不能图一时之快去挑战、对抗环境，这样就会生病了。
比如，冬天天气很冷了，但不少女孩子仍穿得很单薄。另外，有些女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至伴随呕吐。
事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起痛经，月经量过少，甚至闭经。不过，不需要特别担心，用艾条灸一灸身上的劳宫、神阙、气海、关元穴就可以，而且还可以使用“古方温经贴”来治疗。
“古方温经贴”是一种外敷黑膏药来治疗女性痛经的方法，这个方法早在清代名医“外治之宗”吴尚先的手上便已成熟。吴尚先认为女性胞宫是许多经脉汇集之处，女性容易受寒引起宫寒，从而引起气血不畅，产生寒凝，导致气滞血瘀而发生疼痛；另外女性精神紧张、生气发怒也极容易引起肝气滞郁，肝经与胞宫相连，肝郁气滞则会使胞宫气血运行受阻，久了就会失于濡养，产生疼痛。
因此，治疗痛经应从其产生的两个原因来着手。一是温经祛寒，寒凝去则气血畅，气血畅则淤阻通，淤阻通则疼痛自去。二是舒肝行气，肝气舒畅，气血运行也会变得正常，这样胞宫也会重新得到濡养。
“古方温经贴”以膏药入手调理痛经有两点好处，一是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了开药不对症的弊端。二是用药部位有针对性，效果迅速。胞宫位于中焦，而“古方温经贴”直接贴于肚脐和后腰俞穴之上，药效通过渗透直接作用于病位，不仅避免了口服煎药的药性在体内散失，其效果还会更快，作用时间还会更持续。
我的一个学生痛经很严重，我把这个方子告诉了她。后来，她在月经期间坚持贴了几次“古方温经贴”，就再也不闹肚子疼了。
痛经常常困扰女性朋友，对于痛经的调理可以从正常生活中注意饮食、起居方面开始，那么，到底痛经怎么调理？
对于痛经的人，首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆，如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
第二，要多吃含钙高糖食物。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
第三，女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶，每次取玫瑰大约7~8朵，不仅可以起到活血化淤的作用，还有美白的效果。此外，还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前最好不要吃生冷和刺激性的食品，不要淋雨、涉水、游泳等。
寒镇子宫，艾灸三穴能助孕
子宫如果有问题，按摩血海、气海、三阴交三个穴位就可以调理。实际上对于女人来说，最重要的是避阴中之寒，而刺激这三个穴位就能达到目的。
很多人去相面的时候，算命先生会说，通过观察人中，不但能分析一个人人生的富贵贫贱，人的善恶品性也可以流露无遗。人中长的人，是长寿之相、财禄之相。
虽然我对风水也有一定的研究，但是我很少给人算命。不过，从人中是可以看出女人的健康状况的，因为“人中”这个部位可以看做是子宫的代表。人中如果弯曲，表示子宫的位置有点前倾或者后倾，人中上面有痣，就提示子宫有疾病。
写到这里就想起一件事情，三年前，我婶子对我说：“有个当医生的侄女真好，幸亏有你，不然，我这辈子怕也是抱不上孙子了……”
事情是这样的，前年回老家过年的时候，四婶带着她的儿媳特地找到我。原来她的儿媳结婚三年了，还没有怀孕，做过各种检查，都说没有毛病，身体健康。
我发现她人中处有一块黑斑，她说自己以前是没有的。还听嫂子说自己平时自己每次例假时肚子都会疼，经血发暗、有血块，无论春夏秋冬，手脚都发凉。我就和她说：“你这肯定是子宫出了问题，必须把子宫先调养好，到时自然就会怀上了……”
子宫是产生月经和孕育胎儿的脏器。子宫有病就会影响我们的月经的产生，甚至造成流产、不孕等，最常见的子宫病变就是子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫寒等，我四婶的儿媳妇的不孕就是宫寒导致的。
于是我就给她治疗，首先就是取气海、血海、三阴交进行按摩，并嘱咐她千万不要吃那些寒凉的食物，比如海带、葡萄等。我走了之后她自己也坚持按揉这些穴位，注意饮食。后来，她就圆了做妈妈的梦，生了一个七斤重的女儿。
其实，如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出并全力帮忙的朋友，那么我们自己身上的穴位就当之无愧了。血海、气海、三阴交就是这么多好朋友中的三位，它们不急不躁、从容有力，是可以托付一生的朋友。总是会在我们百般无奈、需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。
血海属于脾经。中医常说，男子以气为根，女子以血为本，所以血海穴是妇科最常用的穴位之一，能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，淤血，还是贫血，血不下行，都可以选用此穴。经常按揉血海穴对于改善女性月经不调、痛经、崩漏等效果显著。
气海是任脉上的重要穴位，在我们肚脐正下方三指处，对于调理遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、不孕症等生殖科疾病有特效。
三阴交，属于足太阳脾经，是生殖病专穴，专治月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇科病症，治疗遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患也有特效。
我见过很多人，因为无法生育而去看风水，祈求天助。可是大家忘了一句话“自助者天必助之”，所以，还是靠自己的努力吧！
寒凝气血，温经汤暖人心扉
身体温暖如春是最好的风水。但我们也知道，春夏秋冬白天黑夜，冷暖更替，我们得根据外界的环境来调节自己。尤其是夏天，很多人为了降温喝冷饮，其实这一招风险很大。
炎炎夏日，喝上一杯冰镇饮料立即能感觉酷暑远去。然而，这只是一时的享受，殊不知夏季吃太多的凉东西会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。尤其是女性朋友，夏季吃凉要谨慎，特别是在经期。
寒属阴邪，人体的气血得温而行，遇寒则凝。《黄帝内经》说：“痛者，寒气多也，有寒则痛。”也就是说疼痛多是由寒邪引起，而寒邪的致病特点是疼痛遇到寒冷就会加重，得温就减轻。寒邪侵入机体，又会引起气滞，气在体内运行不畅，会引起血淤，淤血停留在体内则又加剧了气滞。因此，爱吃凉东西的女性往往会出现月经颜色暗、有血块、痛经、月经期后移的表现，甚至会引起闭经。
