其实，对女主持人来说最大的挑战和压力是没有机会打败仗，“白领如果文件写错了，可以修改，有办法弥补，但是做节目没办法。”就算是生病了，也要强忍着去主持。朱丹有严重的生理痛，但是不能休息，只能靠吃止痛片来硬撑。每次一口气吃四粒止痛片，但就算这样站在台上还是会隐隐作痛。
做主持的时间久了，工作太拼命的朱丹患上了职业病。熟悉朱丹的朋友都知道朱丹最爱也最多的饰品就是围巾，并不是朱丹对围巾有特殊的偏好，而是迫不得已。有一年的冬天特别冷，朱丹担任一场室外演出的主持人，虽然是冬天，但作为女主持人只能穿很少的衣服，于是，肩部受冻受寒，现在就算是夏天，朱丹也要依赖围巾，因为肩膀受不得任何寒了。
做主持人精力透支得太厉害，所以朱丹连做运动这种基本的保持健康方式都不能尝试，一是太忙没时间，二是运动了体力透支会更厉害。而为了补充体力，朱丹只能天天补充营养药片。为了实现自己的职业理想，朱丹在不断地努力着、奋斗着。
朱丹走到今天，因为她有能力并把握住了最有利的机会，并且付诸努力，所以她赢了。人生的路很漫长，但关键就只有几步，能否取得成功，很大程度上取决于能否在机会悄然而逝之前，把握住它。
倘若任机会擦肩而过，或许只能此生在碌碌无为中度过。抓住机会以后，还要努力地去利用机会，人生就是一个不断努力的过程，在努力中才能获得成长和快乐。
正能量之三：不要停下进取的脚步
艺人多栖发展已经成为了一个不可阻挡的趋势，朱丹也赶上了这个潮流，尽显自己的才华。
有着标志性小酒窝加甜美笑容的朱丹，也许你记不清她的五官，但一定记得她可爱的小酒窝，她所具有的邻家女孩的清新风格很容易迅速拉近与观众的距离。当选秀选手们感到伤心的时候，她会变身成为朋友，用温柔的话语，乐观、积极的态度鼓励他们。她做过“气象小姐”，播过新闻，主持过理性的谈话节目，在娱乐节目的主持上游刃有余，能够放下身段在节目中用绍兴话播报另类天气预报，反串模仿刘德华，同时又有娱乐主持人少有的知性。作为如今的耀眼之星，从主持人到演员，从演员到歌手，朱丹正在向多栖艺人蜕变。
朱丹主持过《我爱记歌词》《爱唱才会赢》《越跳越美丽》
《百事群音》四档固定节目，曾经试过4天录6期节目，她还在东方卫视的《舞林大会》上大显身手。现在，她主持各种娱乐节目已经驾轻就熟，但是她却从未停下进取的脚步，还应邀到央视主持综艺节目。
朱丹不光主持得好，在音乐和表演上也涉足，并且取得了不俗的成绩。朱丹颇有表演的天分，浙江卫视制作的《爱上女主播》，朱丹当之无愧地成为女主角，首次担当女一号的她相当紧张，尤其和那么多大牌一起演对手戏。因为她本身就是当红主持人，出演的女主角举手投足都非常有主播感觉，朱丹热情与谦虚的心态为她赢来了好人缘，在拍戏上学到了很多技巧。
朱丹演戏非常卖力，每次哭戏都演到脸肿头痛扶墙状、为求真实感打耳光的戏全部“真枪实弹”。她的演技得到了导演和众多演员的肯定。除此之外，她获邀参加华谊兄弟公司的大戏《故梦》的演员选拔，机遇伴随着挑战，同时参与角色竞争的还有周迅、罗海琼、李小冉等知名的女艺人。试妆照交到总导演手中后，第二天一早，朱丹就接到了好消息，她扮演陈坤的嫂子姚芷英，戏份有12集之多。
朱丹作为《我爱记歌词》的主持人，唱歌经常跑调，还被称为“跑调天后”。正因为这样，很多人记住了她个性、率真的声音。朱丹在台下拼命努力弥补跑调的尴尬，后来她也有了自己的EP大碟。为了能够将自己专业而完美的一面展现给大家，朱丹殚精竭虑地四处拜师学艺，从声乐到韵律都经名师指导。精益求精的朱丹，不允许有一丁点的瑕疵，“这句气息不够好”，“这句歌词不够用情”，朱丹每次都会挑出自己认为的小问题，要求录音师帮忙重来一次，敬业的朱丹让工作人员不由得心生敬佩。
每一次事业上的突破，对朱丹来说，都是一个学习与完善的过程，谦虚的心态让她在不同的领域都趋于专业，在每个团队中都拥有非常不错的口碑与人缘。2009年，她获得华鼎奖“中国年度综艺节目最具潜力主持人奖”，跻身新一代综艺主持天后行列。谈到主持梦想，朱丹希望将来可以做一档能以自己名字命名的人物访谈类节目，了解各色人群真实的生活状态，让自己的人生更加的精彩。
朱丹也一直希望在做主播方面有所突破，有所提升，但是在主持《我爱记歌词》遭遇瓶颈时，她退出了这个节目，专心主持《中国梦想秀》。主持《中国梦想秀》时，因为意见不合，她最终选择——进入北京电视台，主持《每日文娱播报》。
这就是朱丹，一个真实而又才华横溢的女主播，在事业的道路上，她不断地挖掘自己各方面的潜能，她用热情、语言、感染力、努力、智慧赢得了自己在综艺主持上的地位。
言论
关于黑皮肤
自己小时候更黑，当时年龄小，皮肤还泛点黄，外公总觉得我是不是有什么病，总想带我去医院看病。黑有黑的好处，镜头前会显得收缩，有时候腿部即使不打橄榄油，也会看起来很有光泽，因为黑肤色会反光。
在“丑小鸭”时期，她曾经很自卑说不出有深度的话，有时候会卡壳，有时候会停下来，这时候会觉得自己不是一个很好的主持人。
成名后的感觉
后来发现在这样的状态下，朱丹去哪里了？曾经的自己不见了，为了所谓的光环老是在意一些虚假的东西。为什么不能穿一件T恤就出门？为什么不可以跟朋友勾肩搭背？我在生活中就是一个普通人，跟大家都一样。
评点
运气对一个人真的很重要，而运气也是为有准备的人而生的。在电视娱乐化的大潮中，朱丹抓住了机会，成功上位，两年内身价倍涨。
——摘自《“我是个农村出来的女孩”朱丹：一姐是怎样炼成的》
启示
潜能是人生的富矿
现在的朱丹，横跨多个领域，既是当红的娱乐主持人，又是电视剧的女主角，还涉足了音乐界。过去那个在节目中会出错的女孩，在短短的时间内迎来了事业的全面开花，我们在惊讶的同时，也不得不佩服朱丹发挥潜能的能力。
现代科学显示，一个正常人只运用了全部能力的10%，甚至6%。
有人估计人能记忆的东西相当于5亿册书那么多，但通常人们所展示出的记忆力还不及10%；人的想象力也不过展示了15%；人的听觉、嗅觉、视觉等均未得到充分利用。但是，人的很多潜能常常尚未得到开发，就伴随生命的终结而消失了，这不能不说是一种巨大的遗憾。
其实，任何人都无法意识到自己身上的潜能，与男性相比，女性由于受传统思想的束缚，往往对自己不自信，自身的潜能开发得少之又少。想要挑战人生，挖掘自身潜能的女性，不妨参照以下几点。
1.了解自己
了解自己，首先要了解自身的感觉，自身对某件事的真实看法与感受。善于自省，可以增加人的独立感，同时使人深入确立自己的感觉。了解自己，就不能回避自己的弱点。相反，应下力气使自己的弱点不再成为弱点，同时发挥自己的优点。了解自己，还意味着充分地信任自己，不自弃，不被他人对自己的评价所左右。
2.善于发现和肯定自我
一个成熟的人善于发现自己的优势所在，做自己的“伯乐”，然后勇于毛遂自荐。肯定自己也是一种自信，诺贝尔物理学奖获得者丁肇中曾说：“要对自己有信心，做你认为正确的事，不要因为大多数人的反对而改变。”人也只有敢于肯定自己才能实现自己的最大价值。不要怕失败，没有人会一帆风顺，前进路上总会有曲折坎坷，这个时候，没必要一味贬低自己，没有必要因为挫折和失败而否定自己，我们更需要不断地肯定自己。
3.学会思考，敢于尝试
生活越纷繁复杂，就越需要平静和沉思。只有独自思考，才会不盲从，从而形成真正有见地的看法。此外还要敢于尝试，这比停留在认识层面上去肯定自己重要得多，这也是发现自己潜能的最好办法，只有尝试才有机会认识自我和发展自我。尝试可能会遇到无数的挫折和失败，但更有可能的是成功，这是自我价值和潜能的真正实现。不尝试就永远没有机会成功。
4.凡事不要力求完美
世界上没有完美无缺的人，一个人只有懂得能力的限度才会产生自信。每件事都可能有不足之处，甚至可以说，这个世界就是由不完美的事物组成的，把目标总是定位在完美，注定是要失败的。许多人往往为了把事情做得更好，反而迟迟不敢着手去做。为了追求完美，结果反而一事无成。其实，完美只是一个终极理想，唯有通过每一件事的“完成”，才能使整个人生更趋于“完美”。
5.有想法就付诸行动
再好的想法，再高的创意，若不付诸行动，便毫无价值可言。我们不应忽略自己的任何创意，不妨抱着试一试的心理，也许会有意想不到的收获。付诸行动，常常并不容易。每个人都有按习惯行动的惯性，而且每时每刻都在接受着各种环境条件信息的强烈影响，所以很容易受到社会中大多数人的行为模式的影响。克服这种影响，需要极大的主观努力。
6.发挥想象力
想象力是梦想腾飞的翅膀，没有想象力的世界是可怕的、茫然的。没有想象力就不会有今天的繁华如梦，人类也不可能征服自然，更不可能会有今日的“信息高速公路”。在这样一个需要创新的时代，更要大胆拥有想象力，挖掘深藏的潜能，实现人生的飞跃。
7.学会学习
一个不会学习的人注定是未来世界的文盲。学习是武装头脑的最好武器，学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。
