原 料：
排骨100克，玉竹15克，苦瓜1根，盐适量。
制作过程：
1.玉竹洗净；苦瓜洗净，去籽，切块。
2.排骨洗净，烫后捞起。
3.上述材料一同放入砂煲中，加水适量，小火煲45分钟，加盐调味即可食用。
营养功效：
玉竹含有铃兰苦苷、铃兰苷、山柰酚苷、槲皮醇苷和维生素A，有排毒养颜，美白润肤功效。
小贴士
玉竹具有养阴润燥、生津止渴的功效，有助于滋润肤色、抗皱防皱。
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