第1章 前言

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

本书将提供上班族全新的健康视野，如何从小处着手、大处着眼，如何照顾自己的身体，与它好好相处，让上班成为一种快乐，而不是负担。

本书着重阐述家居生活中需要特别注意的影响身心健康的300个问题，共分为12个部分，涉及家居生活中的各个部分，以图解的方式介绍符合现代家居生活的健康之道。

这是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。

三国时代是群雄云起，豪强丛生的时代，在这个乱世当中，北魏曹操、西蜀刘备、东吴孙权是时代枭雄中的翘楚，故而成就一番功名大业，然而，诸如马腾、公孙瓒、袁氏兄弟等诸侯也并非一无是处，他们能够割据一方，利用时势造就自己，应当为人所尊敬，但是胜者王败者寇，人们大多不会记得这些失败者，除非，他们能够浴火重生，改变自己的命运，而小小的一个人的改变，即将改变这个乱世三国……

动物是大自然留给人类的无价之宝，它是我们人类的朋友。它们的生衍死灭与我们人类的生活是密切相关的。消灭动物，就是在消灭人类自己。如果有一天世界上的动物全都消失了，那人类还能生存吗？动物的大量毁灭对人类将产生严重的不良后果，造成生态严重不平衡，从而使人类的生存环境遭到破坏。让我们从现在做起，从我做起，保护动物，使世界变得更美好吧！保护动物，就是保护人类自己！

君本一介布衣郎，教讹言，又说谎；骗得佳人千金笑，骗得王侯财尽倾，骗得天下与之舞，骗得轻舟自逍遥。

她是古家世代相传的医者，被世人称为神医，却不想一场意外，穿越了，哦！no，不是吧，要不要这么倒霉，我不就是上山摘个药材吗，至于吗，至于吗，至于让我失足掉悬崖吗，还穿越了，总得着这么悲催吗？苏妙灵咒怨到，他是权野朝衡的摄政王，冷酷无情，直到遇到她，坚持发扬打不死的精神，灵儿，我娶你可好？某女人答曰：抱歉，本小姐不嫁人，某王死皮赖脸的道：那本王嫁给你可好？某女看了一眼某王：可有嫁妆？嫁妆够不够充足？

一个政治上的阴谋让他们俩相遇，一场追查真凶的过程却让他们陷入危险之中。从小在国外长大的主角们，对于爱情的观念究竟是开放还是执着？书中探讨了女主从童年时期的淡淡情愫到年少时的爱慕，以及成年后爱情价值观的转变。两人在相爱、误解、相怨与化解的感情纠葛之中，渐渐找回了青春年少时的纯恋。然而，外在的危机却一步步向他们逼近，再三迫使他们分离。这是一部集合了爱情、动作与喜剧的浪漫小说，让我们一起跟随主人翁们历经危险，克服困难，从岁月的洗礼中体会爱情的真谛。

作为一枚优质精英男，仇正卿根本没有想过自己一本正经的人生，会和尹婷这样古灵精怪的女孩产生交集。他更没有想到，她明明对恋爱充满了憧憬和幻想，他这样的大好青年摆在眼前却毫不动心！给他起外号，帮他牵红线，爱情攻略送上门，竟然是想撮合他去和别人谈恋爱！她难道不知道自从她如阳光般出现在他的世界里，他就已经无暇去理会其他人了吗？在商场上所向披靡的仇先生，在追爱之路上遇到了前所未有的大麻烦，灰姑娘有仙女教母和小老鼠帮忙，而他，只有一只喵大大……

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿，还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气，炼元丹，收兽宠，化神器，大闹皇宫，炸毁学院，打死院长，秒杀狗男女，震惊大陆。无止尽的契约能力，上古神兽，千年魔兽，纷纷前来抱大腿，惊傻世人。她说：在我眼里没有好坏之分，只有强弱之分，只要你能打败我，这世间所有都是你的，打不败我，就从这世间永远消失。她狂，她傲，她的目标只有一个，就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝，魔界妖王，冥界之主，仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个？他说：上天入地，我会陪着你，你活着，有我，你死，也一定有我。本文一对一，男强女强，强强联手，不喜勿入。

初次见面，龙景琛：给你两个选择。1、跟我去民政局；2、送你去公。唐小诺：弱弱的问一句，还有别的选择吗？龙大少斜眼一瞟，一声冷笑。唐小诺：......后来唐小诺：龙少，我们谈谈吧！你每天占着我的小木板床，我可以不计较。但为什么要偷看我洗澡？还把我的衣服暗搓搓全搬到你的衣柜，又是几个意思？龙景琛：这么明显，老婆你看不出来么？我们是夫妻，这难道不是理所应当的？唐小诺：……呵呵哒！不就碰个瓷没成功，反被腹黑大少赖上吗？赖也是有期限的！三月一到，爱谁谁谁！可……

因为不满皇马6比2的比分，中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶，结果电光火石间，他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子，且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛