讲究仪表，让人气宇轩昂
高老师是小方上初中二年级时的语文老师，小方认为高老师是他心目中的第二位良师。
高老师现在应该是八旬老人了。高老师曾经因为一项“右派”的帽子在农村劳动多年，满头青丝变为白发。老师的头发永远整齐，衣履永远洁净，谈吐文雅，表情淡泊，周身洋溢着学者的气韵。当时的小方生性顽皮，懵懂中不知被多少老师骂过罚过，他已记不得了。但只要看见高老师，小方都会收起玩性，努力变得文雅起来。是老师让小方等孩子看到了完美的人性所应有的光芒。
或许高老师不知道自己对一个孩子产生的巨大影响，小方认为高老师决定了他一生中在心灵上对高尚和完美的追求。
不可否认，高老师之所以如此吸引人，与他讲究仪表有很大关系。因此，要想成为一个最受欢迎的老师，讲究仪表仪容是必不可少的。
仪表，是指一个人的外在表象，由容貌发型、服饰构成。人的仪表可以反映出一个人的精神状态和礼仪素养，左右着人们交往的“第一印象”，对于社交的成功和事业的顺利均有较大的影响。
人对于自身仪表乃至服饰的讲究，是人为适应社会而对自身的适度包装。这样的行为是无可厚非的，作为教师也应当如此。因为包装是人对自己内在美和外在美的追求，是让别人更多地了解和欣赏自己，从而更好地实现教学目的的一种积极手段。
在一定的社会条件下，人们总是自觉或不自觉地对一个人的仪表形成一种共有的审美观点，这就是人们对仪表的审美标准。有了这些标准，我们就可以对自己进行必要的修饰。
一般说来，修饰主要包括以下一些内容：
一、头发修饰
头发位于人体的“制高点”，也是被注视的重点。因此，修饰仪表也得从头发做起。
（一）保持头发日常整洁
要保持头发的整洁，一要勤于清洗，二要勤于修剪，三要勤于梳理，特别是在出门之前，换装和摘帽之后，要自觉梳理，但不宜当众梳理。
（二）头发长短要男女有别，适中为度
男士一般以短发为主，前发不覆额，侧发不掩双耳，后发不及衣领，最好不留大鬓角，也不宜剃光头。人们最不喜欢的就是那种不男不女的“二混头”。
女士以长发为主，但也应视身高、年龄、职业而异。女士头发的长度应与身高成正比，也要与年龄相适应。如一头飘逸披肩的秀发，在少女头上有如青春的护照，而出现在老年妇女头上，则令人发笑。
（三）依据自己的特点慎选发型
发型，在一定程度上是时代的留影，也历来是人们审美趣味的中心。它既是保护和美化头部的能动因素，又是修饰面部审美格调的“重彩”。选择发型，总的原则是男性应讲究阳刚之美；女性则崇尚阴柔之美。
1．选择发型应与自己的体态、年龄相匹配
一般来说，苗条的姑娘，宜选择较长的发型，如果发型过短，就更显瘦长；体型矮胖的人，则以较短的发型为佳。少女选择发型较为自由，但不宜梳理复杂发型，以便突出自然风韵之美；青年妇女忌过分摩登，以维护纯情姿态；中年妇女不宜留长发，以强调丽质端庄。颈部短的人，最好留短发或把头发梳成向上的发型；颈部缺陷明显者，可留长发遮盖。
2．选择发型应与自己的身份、工作性质和周围环境相适应
不同的职业及不同身份的人，应有不同的发型。作为一名教师，则应选择朴素端庄的发式，以示教师的庄重典雅。不能只顾自己的好恶而不考虑外界的其他各种因素。
3．选择发型应与自己的脸型相协调
发型与脸型关系特别密切。人的脸型有长、方、圆、尖、凹、鼓、凸等。发型的好坏，关键在于对人的脸型是否合适，如鹅蛋脸更适合采用中分头路、左右均衡的发型，可增强端庄的美感。圆脸型应避免后掠式或齐耳的内卷式，可采用轻柔的大波浪，将头发分层削剪，使两颊旁的头发贴紧，使之盖住脸颊；或将头前部和顶部的头发吹高，给人以蓬松感。方脸型人要尽量用发型缩小脸部的宽度，颊两侧的头发要尽量垂直，以产生紧凑服帖感，使头部形态显得清秀一些。长方脸型额头较高的，可把头发梳平些，刘海稍长，齐眉或将眉盖住，以减短脸型的长度。菱形脸可用蓬松的刘海遮盖额部，使额角显宽一些，两颊宜用垂直发，腮两侧尽量用大波卷使尖削的下巴柔和些。心形脸不宜留短发，前顶部的头发不宜吹高，要让头发紧贴头顶和太阳穴部位，以减小额角的宽度。下宽上窄脸头前部的头发应向左、右两侧展开，以表现额部的宽度。总之，选择发型，应根据自己的特点，扬长避短显美藏拙，而不要生搬硬套。
（四）美发要自然得体
美发通常包括护发、烫发、染发和佩戴假发、发饰、帽子等。不论采用哪种方法，都要注意美观大方，自然得体。如果作为教师，你是一位秀发如云的少女，一定要追赶时髦，染成“黄毛丫头”，就往往会丧失其青春活泼之姿，结果“染”出俗气。
二、面部修饰
一个人的仪容，最主要的是包括五官在内的整个脸部，它是人的仪表之首，是人际交往中为他人所注意的重点。美国有一句谚语说：“当你同别人打交道时，他注意你的面部很正常。可他要是过多地去打量你身体上的其他部位，那就有一些不正常了。”面部修饰的重点在眼部、口部、鼻部和耳部，通过修饰，应使之整洁、卫生、简约、端庄。
（一）眼部修饰
要经常保持眼部的清洁。注意用眼卫生，预防眼病；一旦患有眼病，要认真治疗，并自觉减少与他人接触。
注意眼镜的佩戴。时下，人们为了矫正视力、保护眼睛或追求时尚，常常会佩戴一副眼镜。从社交礼仪的角度讲，人们佩戴眼镜，一要注意眼镜的质量、度数、款式是否适合于本人；二要注意保持眼镜的清洁，经常擦拭和清洗；三要注意佩戴墨镜（太阳镜）的礼规。墨镜主要适合人们在室外活动佩戴，以防紫外线损害眼睛；但在讲课或进入别人写字间、居室，则应及时摘下。
注意修眉。眉毛的形状是容貌的重要组成部分，它能表现人的个性，对人的脸型也起相当的作用。我们不提倡教师纹眉，但可进行必要的修剪。精心修剪的眉毛让整个脸部显得平衡、清晰。
（二）口部修饰
口部除了口腔之外，还包括它的周边地带。口部修饰首要之务是注意口腔卫生，坚持刷牙，防止产生异味。从卫生保健角度讲，刷牙最好做到“三个三”，即每天刷三次，每次刷牙宜在饭后三分钟进行，每次刷牙用时三分钟。保持口腔清洁，当然也是自尊尊人的表现。
上课前应禁食容易产生异味的食物，如葱、蒜、韭菜、虾酱、腐乳及烈酒等，也不要吸烟。必要时可含茶叶、口香液以除异味。
剃须，修整边幅。男教师最好坚持每天剃须，这样既令自己显得精明强干，又充满阳刚之气。如果“胡子拉碴”与人交往，往往印象不佳。
护唇，即呵护自己的嘴唇，防止嘴唇开裂、暴皮或生疮，还应避免唇边残留分泌物或其他异物。
（三）鼻部修饰
修饰鼻部重在保养，鼻上及其周围若是生疮、暴皮、生出“黑头”，则影响美观。鼻部是面部的敏感区，保养的正确方法是不要乱挤、乱抠。
清理鼻垢。清理鼻垢，应回避他人，不要当众擤鼻涕，挖鼻孔，或者乱抹、乱弹鼻垢。清理鼻垢宜用纸巾或手帕悄然进行。同时，要注意及时修剪鼻毛。
（四）耳部、颈部修饰
修饰耳部主要是及时清除耳垢和修剪耳毛。
颈部是人体最易显现年龄的部位，因此在进行眼、嘴、鼻、耳修饰的同时，也要同修饰脸部一样修饰脖颈，保持颈部皮肤的清洁，并加强颈部的运动与营养按摩，会使颈部皮肤绷紧，光洁动人。颈部的营养按摩一般从20～25岁开始为宜，如果年龄增大，皮肤衰老，待出现皱纹以后再寻找消除妙法，恐怕会事倍功半。因此，宜尽早护理，才能延缓衰老。
三、薄施妆粉
“美得自然”是化妆美容的精髓。这里说的美容是“修饰”而不是“改造”手术。一个人的容貌，很大成分是人的学识、修养、心理等综合因素的外溢。倘若你具有高尚的品格和修养，有丰富的学识，健康的心态，那么，你的举止仪表就能让人体会到美感。当然，在人际交往中，成年人特别是成年女性进行适度的化妆还是必要的。正如一副对联所云：“十分容颜，五分造化，五分妆成；两颊品貌，一半生成，一半饰成。”适度的化妆，这是自尊与尊人的表现。作为教师化妆应以淡雅、庄重、自然、协调为宜。
（一）化妆应遵循的原则
1．化妆应与皮肤、年龄相适应
皮肤有干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤之别，还有不同肤色之分，因而保养、化妆的方法亦有所不同。有些女性教师皮肤白皙柔泽，富于丽质之美，自然生出迷人之色，就不必再施珠粉，否则，易患“妖艳”之弊。有的女性教师皮肤呈黧黑色，显得红光满面，就无须枉费增白之力，不如饰得唇红齿白，以收健美鲜活之效。
不同年龄的女士应采用不同的化妆方法。如年轻的女性适于用清淡的化妆法。过厚的底色，过于浓重的眼影、腮红和唇色，会使少女失去应有的纯真和自然，淡雅的化妆却能保持少女的青春气息。中年女性的皮肤不如少女的柔嫩光洁，眼角等处也出现了细细的皱纹。适度的浓妆，对中年女性比较相宜。老年女性应使用乳液状化妆品来滋润皮肤，而绝对避免扑粉。为使皮肤保持一致，涂底色时要抹至喉咙或颈脖处。眼睑处的皱纹，可用乳状眼影膏或柔软的眼线笔加以掩饰。单纯光亮的口红会使中年女性的上唇皱纹更明显，而选用带珍珠色系列的口红，可以丰润嘴唇，使之富于光泽和显得年轻。
2．化妆的浓淡要与时间、场合相协调
化妆不仅应随季节的变换而变化，而且白天和晚上亦有所不同。白天，在自然光下，一般女士略施粉黛即可；女教师的工作妆也应以淡雅、清新、自然为宜。参加晚间娱乐活动的女士则宜着浓妆。处于不同场合，化妆亦有不同。大体说来，生活妆宜淡。清淡的生活妆，能给人友好、热情、开朗、健美的好印象，是增进与家人、邻居、同事以及上下左右情感的催化剂。因此，清淡的生活妆应持之以恒。
社交妆宜雅。不论是上课、出差公干，还是走访亲友、赴约聚会、旅游度假，化妆均应“雅”。用优雅的淡妆，与得体的着装、成熟的风韵、渊博的知识交相辉映，烘托出高雅的气质。切忌擦得像“红脸关公”、“白脸曹操”，或打扮得花枝招展像大花旦。须知“加厚面部包装”有失自尊也有失礼仪，令人不敢恭维，所以出入公共场合时忌用浓香型化妆品。
（二）提倡积极化妆
人的面部皮肤是很娇嫩的，任何化妆品都会使皮肤受到不同程度的损伤，加速皮肤的老化。所以化过妆后，睡眠时要及时卸妆，让皮肤自由呼吸。化妆虽然能增添几分妩媚，但化妆无法从本质上真正改变容颜，至多只能起到遮掩缺陷的作用，因此，我们把化妆称作消极美容。要想使红颜不衰，永葆花容月貌，惟一正确的便是采取体内调养的积极美容法。具体地说，第一，在日常生活中，适当参加户外体育活动，促进表皮细胞的繁殖，使表皮形成一层抵御有害物质的天然屏障。第二，保持良好的心境，“人逢喜事精神爽”，说明人的心理状态对容颜影响之大。瑞士最权威的心理研究机构CNS中心发现，精神压力可导致内分泌紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤衰老。所以特里斯教授根据这一发现，推出了一系列行之有效的精神美容方法。第三，充足的睡眠，有助于面部皮肤的新陈代谢，使面容富有光泽。第四，注意合理的饮食，从内部给予皮肤营养。如多饮水，多补充蛋白质，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏、肾脏及紫菜等富含维生素A、B、C、E的食品，少吃高糖、高脂、辛辣的食物，对皮肤的健美都是有好处的。第五，坚持科学的面部护理与按摩，促进血液循环，以使面容红润。
台湾作家林清玄在《生命的化妆》一文中说：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’。最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。次级的化妆是把人突现出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了浓浓的妆，而这层是为了掩盖自己的缺点或年龄的。最坏的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个性，又失去了五官的谐调。”他说，生活中的“化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式、睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考，对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去。脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”这一段富有哲理的话很值得回味，实际上，微笑的表情，人格的魅力，讲求礼仪的言谈举止是所有人，更是女士们，尤其女性教师最好的化妆品，最佳的美容术。
（三）化妆礼规与禁忌
1．勿当众化妆
化妆属个人私事，只能在无人在场的情况下悄然进行。修饰避人，这是一条重要的礼仪原则。所谓修饰避人，是指维护仪容仪表的全部工作应在“幕后”进行。如在公共场合或教室内化妆，会显得缺乏教养，是既不自尊也不尊人的表现，有时还会招惹是非，甚至有辱自身。也不要在异性面前化妆，以免发生搔首弄姿、吸引异性之嫌，使自己形象失色。
2．勿残妆示人
化妆要有始有终，维护妆面的完整性。为此，化妆后要常做检查，特别是在休息、用餐、饮水、出汗、更衣之后，要及时自察妆容；发现妆面残缺，要及时抽身补妆，切莫以残妆示人；补妆时也应回避他人，而且补妆方法要得当，重在补妆容残缺之处。
3．勿离奇古怪
化妆应与自己的教师身份、精神面貌相协调，有助于塑造和维护良好的个人形象以至于单位的形象。绝不应以离奇出众、有意脱离自己的角色定位，而专门追求荒诞、怪异、神秘的妆容，或者有意让自己的化妆出格，而产生令人咋舌的效果。这样的妆容不宜提倡，因为它有损教师的形象。
干净利落，让人耳目一新
穿得干净利落，注意个人卫生，能显示一个人的修养、情操和品行，也能让人耳目一新，提升别人对你的好感度，所以不能等闲视之。
有的人不爱修边幅，而且给自己找了一个冠冕堂皇的理由：成大事者不拘小节。其实更多的时候，大多数的人并不认同这一点。
小李老师很年轻，但很“健忘”，学生们私下里都叫他“李健忘”。
这天，天气很热，下午有李老师的课。午休后，李老师跟着拖鞋，顶着鸡窝似的头发，脸上白一块黑一块的进教室了，同学们没有惊诧，因为他们知道李老师“忘”了洗脸、刷牙、梳头了，这已经成习惯了。
李老师当然也穿皮鞋，但你永远也看不出他的皮鞋是黑色的、棕色的还是白色的，因为李老师经常“忘”记将鞋上的灰擦掉。
而且，有时李老师的身上还有一股“怪味”……
像小李老师这样的人，在学生的受欢迎程度可想而知。
