然而此时赵云龙已经被孙宏的那句养精蓄锐触动了灵感，他感觉似乎因此而找到了一些灵感，养精蓄锐的意思是养足精神，积蓄力量，但是赵云龙却不这么看，他觉着或许可以这么理解，养精养得不是精神而是精能，而蓄锐蓄的也不是力量而是精能。
在风云城赵府的时候，曾经有府上的武师到他们那些奴仆、杂役中挑选过有资质，然后再培养成武者，而赵良便是那个时候被那个武师给挑中上的，那个时候赵云龙在那群奴仆中，因此他也非常渴望被选上，只是那武师在看过赵云龙后却评价说资质奇差，不适合练武。所以赵云龙甚至于一开始都无法成功入定，就算是后来靠着《征验总纲》的经文成功入定了，但是却始终没有感应到气感便是因为资质太差精能太少这个原因。
而刚才孙宏所说的养精蓄锐便让赵云龙想到，如果后天能够用一种特殊的方法来滋养自身的精能然后来积蓄精能的话那是不是精能就会提升呢，换句话说是不是就能提升资质了呢，赵云龙想到这里便越想越兴奋。
连成决对他来说不合适，根本练不了，炼精化气，可是赵云龙的精能太少，怎么可能炼精化气，但是如果能够找到一种办法来养精蓄锐的话，那时候便提升了资质再反过来修炼连成决的话那不就是轻而易举了，赵云龙把这个突然之间灵感一动想到的方法称之为保精运气，意思是先保养好自己的精能然后再转化为内家真气。
赵云龙就像疯了一般疯狂的回忆《征验总纲》篇和《百日筑基》篇，这养精蓄锐和保精运气的主要灵感来源便是源自于这两篇经文，只是一直以来都差了那么一丝灵感，而孙宏的那句养精蓄锐终于触动了他的灵感，现在他终于能够将《征验总纲》的第一句和《百日筑基》篇的全文理解并融会贯通了。
看来时机终于到了，赵云龙尽量的平缓下自己的心绪，然后找来了孙宏，让孙宏明天帮忙给自己准备洗澡水和香，赵云龙打算趁着这段监禁期焚香沐浴之后进入闭关，孙宏虽然不理解赵云龙要这些东西有什么用，但是见赵云龙不打算说，便也没有问，直接就答应了下来。赵云龙想了想，在闭关期间，食物方面倒是不用担心，上一颗辟谷丹的功效还没有过去，而且瓶子里面还剩下三粒辟谷丹，撑个一百天的时间倒是绰绰有余了，只是唯独水的问题没办法解决，没办法之下，赵云龙最后也只好让孙宏每天值班的时候多送一点水给他，这样便水的问题也解决了，不用再头疼时白羽他们送过来的水是否下了药的问题了。在将所有事情都计划好之后，赵云龙便躺了下来打算好好休息，养好精神只等明天焚香沐浴后便要正式闭关修行了。
第二天交班时，时白羽他们本以为孙宏等人会因为他们给赵云龙下药的事情向他们发难，这样他们便可以借机向范瑶告状，说孙宏他们胡搅蛮缠、恶意中伤。但是孙宏在听了赵云龙的吩咐后哪会上当，装作若无其事的样子交班后便和徐永山一起回去了，为此时白羽还特地将朱轩辰叫了过来，问他到底下药了没有，朱轩辰当然说给下药了，并且还保证昨天绝对赵云龙喝过他送过去的水了，而且他今天交班的时候还见到赵云龙脸色有些苍白，所以他敢保证赵云龙一定中招了，只是孙宏等人为什么没有为赵云龙出头，他也有些摸不着头脑。因此三人便开始猜测，孙宏等人是不是根本就不在乎赵云龙的死活，他们之间的关系是不是没有自己等人所想的那么好，所以才没有替赵云龙出头。
中午时分朱轩辰依旧将食物和水下好药后送到了第十六号监牢前，赵云龙看到朱轩辰送来的食物和水自然是没有吃也没有喝，便直接倒在了马桶里面，朱轩辰过来收盘子的时候发现食物和水都没有了，便回去禀告给了时白羽说赵云龙已经将送过去的食物都吃掉了水也喝了，这次肯定是中招了，但是时白羽还是决定先看看再说，等到晚上孙宏等人过来交班的时候时白羽等人依然没有从孙宏和徐永山的脸上发现异常，在他们全都走完后，孙宏便又溜了出去，将洗澡水和香都带了进来交给赵云龙除此之外他还特地给赵云龙买了一套新衣服。
为此那老狱卒居然难得的坐起来疑惑的看了孙宏和赵云龙一眼，显然也很是奇怪这两人究竟在干什么，不过看了会后觉着只要孙宏不是想将赵云龙放出去，老狱卒便也决定睁一只眼闭一只眼懒得管这闲事了。
赵云龙见那老狱卒坐下来看了会后又躺了下去一副并没有打算多管闲事的样子便也放下了心来，说实话，这老狱卒给赵云龙的感觉实在是太神秘了，所以能不招惹尽量也不想招惹。赵云龙将衣服脱掉之后好好的洗了个澡，将全身上下洗干净后换上了新衣服，此时赵云龙的整个身体已经一尘不染了，在做完这些后赵云龙非常的慎重的点上了三根香，然后虔诚的插在了地上，做好这些后便盘膝坐在地上打坐入定，算是正式开始进入闭关了。
这次入定之后赵云龙没有按照连成决心法去尝试着感应气感，而是按照《征验总纲》的经文所说的进入了外无所着，内无所思，身如槁木，心若死灰，万缘顿息的境界，这也是赵云龙摸索了许久之后方才做到的，做到这些之后便需感应太虚界，然后与太虚界融为一体，最后便是用神识去采集太虚之气来滋养自身的精能，如此以气养精便能提升精能提升资质。
那么神识是什么东西，赵云龙记得《百日筑基》篇里提到耳朵、眼睛和嘴巴是人体的三宝，所以这三宝应该也是百日筑基的关键，据赵云龙所知耳目口三宝也是人们用来认识东西的法宝，耳朵可以听，眼睛可以看，而最后可以用来读，有了这三样法宝，人们学习东西便会很快，所以说这三宝应该便是组成了‘识’，而神也并不是指的精神，而是指的灵台的那一点神光，这一点神光再加上‘识’最后便组成了神识，然后便用神识入太虚界采集太虚之气滋养自身精能。
但是这些都是《征验总纲》里面的内容，只是教你怎么去练，但是却并没有教你具体的练法，因为它本来就不是讲练法的，就好比剑招和口诀一般，只有口诀没有剑招，那么将什么用都没有根本就不可能会使，而只有剑招没有口诀，便好似花架子一般，中看不中用，发挥不了作用。
而《百日筑基》篇便解决了这个问题，所以说其实《征验总纲》和《百日筑基》是相辅相成的，缺一不可，只有《征验总纲》没有《百日筑基》便练不了，因为没有练法，而只有《白日筑基》没有《征验总纲》便练不成，因为不知道怎么练。
赵云龙一开始将两篇经文分开来解便是一头雾水，完全不能理解，但是被孙宏的一句养精蓄锐给触动了灵感后，便将两篇经文放到了一起来解，果然一下子便解开了。
那么怎么样才能练成神识，将神和识组合在一起了，‘百日筑基’篇的前面四句经文便是修炼之法，教如何练成神识的，《百日筑基》篇里讲到‘耳目口三宝，固塞勿发通，真人潜深渊，浮游守规中。旋曲以视听，开阖皆合同，为己之枢辖，动静不竭穷。离气纳营卫，坎乃不用聪，兑合不以谈，希言顺鸿濛。三者皆关键，缓体处空房，委志归虚无，无念以为常。’
赵云龙在狱中修炼不知岁月，只知渴了的时候便从身边拿水喝，然后便继续入定修炼。时白羽等人在见到孙宏第二天依然没有任何反应后，便暂时放弃了继续加害赵云龙的打算，毕竟赵云龙一直待在狱中很老实，并没有生事，所以时白羽也懒得再去理会做些无用功了，与其如此还不如多花点时间和精力好好修炼呢，说不定还到时候能和孙宏好好的争一争那连成决后四层心法的奖励呢。
就在赵云龙于金鳞城城中狱狱中修炼之时，风云城赵府内却是一片喜庆之色，原来赵家家主赵乾坤的小女儿赵飞燕于前不久已经被玄女宗的宗主沈白洁收为入室弟子了，赵飞燕从此一入仙门便不再是凡人了，而今天便是玄女宗来接引赵飞燕入宗的日子了。
因此家主赵乾坤大摆筵席，宴请了风云城的所有顶尖人物，风云城张家家主张靖天带着贺礼前来祝贺，风云城城主焦亦也亲自带着贺礼前来祝贺，唯有风云城的欧阳家只派了一个长老带着贺礼过来祝贺，说是家主最近身体有恙所以不便过来，但是明眼人一看便知道这个只是托词，以欧阳家主欧阳皓的绝世修为怎么可能会身体有恙，说出来都不会有人相信，倒是那风云城主见此望着欧阳家的长老和赵家家主赵乾坤，眼神中露出了若有所思的神色。
除了这些人之外还有风云城的一些名门望族也遣人送来了贺礼前来祝贺，整个赵府上下热热闹闹的，一片喜气洋洋的气氛，宴中赵飞燕出来给众人敬了杯酒后，便随着玄女宗的接引弟子一同离去。
“赵师妹！听说你在尘世之中时曾经同欧阳珏有婚约，不知是否有这么一回事。”回玄女宗的途中那接引女弟子向赵飞燕问道。
“师姐！确有其事，不过，前些天我们和欧阳家商量好后已经解除了婚约了，不会影响到师妹修行的。”赵飞燕闻听那接引女子问话，心中一紧，随即便放松下来，心想还好事先已经将这件事情摆平了。
“嗯！我知道了，不过我听说你曾经和一个叫做赵云龙的男子关系十分亲密，似乎互有情愫，是不是有这么回事？”那接引女子随意嗯了一声，接着又继续问道，看来她早已对赵飞燕的情况了解清楚了，此时问话便是考验。
“报告师姐，其实赵云龙是我家收养的一个小厮，是我家从小养到大的，一个月前，我在府中见着他后，发现他是个可造之才，于是便想培养培养好好栽培他，而他似乎对我很好，我一开始以为他是因为我培养他栽培他所以他才怀有感激之情，可是后来一次意外，他被我此前的未婚夫欧阳珏给不小心打死了，在他死了之后我才发现是我误会他了，原来他一直以来就对我有爱慕之心，可是我对他只有爱才之意，所以只能辜负了他的一番情义了。”赵飞燕小心的措辞解释道，将自己伪装成了一个天真、善良的女子。
