孙岩指着那些铁砂石说到：“你们就用这些石头来锻炼？”
木莎：“是啊，这些铁砂石在冬天是我们用来练体的器物到了夏天它们可以用来修补被大雨冲坏的避难所。”
孙岩：“那我要如何用它来练体呢？”
木莎：“你第一次训练还是先练体能吧。挑选一块自己能拿动的举着它围着场地跑就可以了。”
孙岩：“这么简单。”
木莎：“是的，不过你要记住量力而行。”
孙岩来到众多大小不一的铁砂石堆里挑选，经过孙岩的反复挑选终于选出一块合适自己锻炼的石头。
选好石头后孙岩开始了首次的训练，虽然孙岩选的石头不是很重但是跑了一圈下来还是累的够呛。但是它看到木莎举了一个比自己大的石头却能一直跑在自己的前面。这让孙岩的面子多少有些难堪，看到木莎没有停下的意思自己也不好意思率先停下休息。
三圈下来孙岩的腿如灌了铅一样每抬一步都吃力的要死。这时木莎终于转过头对孙岩说到：“好了休息一下吧。”
听到木莎的话后孙岩立刻丢掉手里的石头趴到了地上。这时木莎也丢掉了手里的石头走过来说到：“你先休息一下吧，第一次训练先找找感觉就好了。”
孙岩心想：我累成这样只是找找感觉，那要是动真的我不是直接就累死了。
之后木莎则留孙岩独自休息自己则向场地中央走去。孙岩休息了二十分钟后找到了木莎，此时的木莎在不断的投出身边的铁砂石。
孙岩走到木莎的身边说到：“你这是在锻炼臂力。”
木莎说到：“锻炼臂力只是一个方面，我主要用它来练习蓄力。”
孙岩：“蓄力？怎么练习。”
木莎鄙视的看了一眼说到：“我们巨力木蚁的本命技能就是控制力量。我们可以随心所欲的把身上的所有力量聚集到一处。我现在就是做这样的练习。”
孙岩听后觉得这个技能用来偷袭敌人绝对能达到意想不到的效果。但是看到木莎每次蓄力的时间都很长孙岩好奇的问到：“难道你们每次蓄力都需要这么久吗？”
木莎：“当然不是，我用的时间久是应为我对这个技能不够熟练。如果对此技能掌握熟练的话可以瞬间完成蓄力过程。”
瞬间完成这一下就点燃了孙岩的学习热情，它急切的问到：“要如何练习才能达到瞬间完成的程度。”
看到孙岩如此兴奋木莎说到：“首先给你说明一下，蓄力并不是你想象中的那么完美。它有两大缺点：一是想要练成它需要花费的时间是非常漫长的。二是练成之后一旦用动用最强一击的话很长一段时间里你会在无战斗力。”
孙岩想了想不管任何的功法都会有缺点不可能有十全十美的功法。好在这个功法的的两个缺点虽然听上去很致命但是只要有毅力和使用得当的话它还是能够成为杀手锏的。孙岩想要继续学习的最主要的原因是现在它有几个月的时间无事可做。
看到孙岩如此坚持木莎也不好再推脱开始给孙岩讲解如何蓄力。蓄力是一件非常容易掌握的技能，只需要掌控体内的力量让它们按照你的意志汇聚到指定的某处。
孙岩：“那我要如何感知和控制力量呢？”
木莎：“控制自己体内的力量是我们巨力木蚁独有的绝技。它和感应体内生命之气的方法差不多，只是它的感应方向不是体内而是在六肢。”
孙岩试着用木莎交给它的方法来开始寻找分布在体内的力量。经过反复尝试终于让它感知到了力量的存在，但是它却不知道如何控制这些力量。
之后孙岩又从木莎那里学到了如何控制力量。木莎并告诫它初次练习不能一次聚集的力量过多否则经络会承受不住受伤的。而且聚集的力量也要及时的用掉否则也会对经络造成伤害。
听了木莎的忠告后孙岩也开始了聚集力量的练习。几次下来孙岩的两个前肢就已经酸痛难忍了。但是它看到木莎从刚才到现在已经反复练习了十几次依旧没有疲劳的样子。
孙岩忍不住问到：“难道是我的练习方法不对吗？为什么我才练习了几次就酸痛难忍而你已经练习十几次了依旧不见你前肢有酸痛的感觉。”
木莎：“方法都是一样的并没有什么特别，只是我会不断的调取体内生命池中的生命液来恢复前肢。”
孙岩：“怎么不断恢复啊，怎么不早点教我？”
木莎：“难道刚才跑步的时候你没有调取体内的生命液？”
孙岩：“当然没有，我的四条腿现在还疼呢。”
木莎惊讶的说到：“你竟然能坚持如此长的时间。你的腿没有受伤吧。”
孙岩：“我现在除了浑身酸痛外再无别的感觉，我想应该没有受伤。”
木莎：“那就好，我现在给你讲解一下如何利用体内的生命液。”
接下来的时间里木莎给孙岩详细讲解了如何利用体内的生命液。灵蚁和普通蚂蚁的区别就两点：一是是否拥有灵智。二是是否拥有生命池。
这二者缺一不可能同时拥的蚂蚁才能被称为灵蚁。这两者只拥有一种的在以往也出现过很多它们被称为伪灵蚁。
拥有生命池又没开启灵智的那部分蚂蚁被称为力蚁，它们的命运也是天差地别。有的力蚁会在生活中慢慢的开启灵智，有的则会在进价的时候开启灵智。更多的则是一生都没有机会开启灵智。拥有灵智却没有生命池的灵蚁被称为智蚁，它们虽然拥有灵智但是却不能像其它灵蚁一样修炼。所以它们在族群的待遇和普通蚂蚁并没有多少区别。而且它们的寿命和普通蚂蚁一样短暂。
由此可见生命池对灵蚁的重要性了。它是灵蚁通往更高境界的根本所在。生命池中的生命液同样非常重要，它们不但能够恢复体力还能治疗伤势而且还是生命大陆上的战士释放法术的根本所在。
木莎讲解完后又教会了孙岩体内生命液的使用方法。同时木莎告诉孙岩体内的生命液不能使用过多，一天只能使用生命池中的二十分之一的生命液。如果使用过多就不能在夜里恢复满，长此以往会对灵蚁的境界有影响。
听完讲解后孙岩用木莎交它的方法果真缓解了腿和前肢的酸痛。之后孙岩真正开始了自己的苦训。
