妻子怀孕之后，由于生理发生变化，心理上也会发生变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求过于强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产期。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕之后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫的要有心理准备，做好经常采购、挑选、更换的思想准备。 精神心理因素不仅对人的学习、工作、生活等方面有着重要影响，而且对怀孕生育也产生极其重要的影响。这就是人们常说的精神爽、心情好，万事顺利。医学专家也指出，人的精神心理活动受神经与内分泌系统的调节，女性更为明显，如月经的周期、经期、经量等很容易受情绪的影响。其实，女性的排卵功能也会受精神心理因素的影响；卵子的受精、受精卵的发育与着床；早期胚胎的发育等都会受女方精神心理因素的调节与影响。因而，计划妊娠的妇女一定要调整好情绪，保持愉悦的心情才有利于怀孕，也才能生育一个健康的宝宝。
情绪不好难怀宝宝是有科学根据的
生活中常能见到有的妇女结婚多年都迟迟不见怀孕，一心盼望早日生育的妇女不免内心紧张，并且多方求医，想尽方法，但却总难如愿。对于这些怀孕心切的未孕妇女，人们都很同情，总是安慰说：“你年纪尚轻，又没患什么疾病，不用太着急，说不定过些日子，水到渠成，终究会怀上的。”这短短的几句话虽然起不了实质性的治疗作用，但对未孕妇女本身是一个极大的宽慰。内心踏实了，紧张和焦虑的心理有所缓解，过了一段时间，她们往往在不知不觉中就成功地怀孕了。这种现象在生活中并不少见，正应了“只要放松，就能怀孕”的说法。国外科学家对此进行研究发现，“只要放松，就能怀孕”的说法是有一定科学道理的，因为情绪过度紧张导致内分泌失调，很可能是影响怀孕的一大因素或障碍。
1999年，丹麦科学家指出：“对于月经周期较长的妇女，心理紧张可能是降低生育能力的一个危险因素。”奥胡斯大学附属医院约兰德教授的研究小组对393对年龄在20～35岁、没有生育过但计划要生孩子的夫妻进行观察研究，结果发现月经周期延长的妇女，在调查问卷中情绪紧张一项得分较高是影响怀孕的因素。经过医务人员的科学宣传，解除了情绪紧张，顺其自然，这些妇女精神放松了，6个月的时间里有233对（占59．3％）怀孕。可见解除情绪紧张，精神放松后，自然受孕率明显增加。
美国哈佛医学院的医生将184名未孕妇女分为3组。第1组侧重于缓解精神压力的心理疗法；第2组侧重于集体感情及经验交流的心理疗法；第3组则接受常规的医学治疗。这3组妇女的年龄、受教育程度及不孕时间都基本相同。结果发现，1年后第1、第2组怀孕率达42％以上，而第3组怀孕率远远低于前两组，因此，专家们认为，心理咨询对那些在过去一两年内试图怀孕而未能成功的妇女，可明显地增加她们的怀孕机会。于是专家们告诫未孕妇女：在排除器质性病变之后，心理疗法可能是一种既省钱又有效地治疗不孕的方法。在治疗不孕的过程中，不妨把这种疗法作为第一措施，在难以奏效的情况下，再考虑别的治疗方法。
精神压力对生殖器官健康的影响
近年来，职业女性的健康状况不容乐观，发病率越来越高，尤其是生殖系统疾病明显增加。已婚夫妻中10％～15％不孕不育。北京市妇产医院妇幼保健院的专家指出，多年来，人们受传统思想的影响，认为妇产科疾病主要与性生活过早或不洁性生活有关，却很少与生活及工作压力相联系。近年来职业女性的一些妇科疾病发生率正呈上升趋势，并引起了人们的重视。这与压力过大影响妇女的生殖健康相关联。
许多女性都有过这样的经历，由于工作上的不顺利或者因家庭矛盾而生气，如果正赶上是月经来潮的第1天或第2天，月经往往会突然停止，明显地显示出精神因素对生殖器官功能的不利影响——打乱了月经规律，当然也会影响生育能力。其实月经受到影响还是次要的，更重要的是生气给子宫及乳腺埋下了隐患。因为乳腺和子宫都是女性的生殖器官，在女性体内是占有空间的脏器，当它们承受过多过大的精神心理压力时，往往会产生疾病，影响生育。
生殖健康的内涵
生殖健康也称为性健康，是整体健康的一个部分，与生育、性生活等密切相关。
以往大多数人包括部分医务人员在内，都认为健康的概念是自觉无病无痛，尚可工作、学习和生活就是健康人。但自20世纪80年代，人们对“健康”的涵义有了更深、更广、更全面的认识，赋予了健康新的概念。
世界卫生组织对健康的概念
人类健康是一种包括生理、心理和社会交往的完全适应的、健康的表现，而不仅仅是没有躯体疾病或损伤的状态。这一新概念包含着2个方面的内涵：一是不仅仅包括生物学问题，也包括了生物种性的健康问题；二是强调了人的生活质量。
生殖健康的内涵
由于人们对健康认识的进步与发展，所以生殖健康不只局限于过去的生物性的、个体的狭小范围涵义了，更不是单纯的传宗接代了。
世界卫生组织对生殖健康（性健康）的概念及内涵
性健康指的是人类身体的、精神心理的、智力的和社会的诸方面“陛反应”的多层次综合，且能积极地丰富和提高人的个性，联系交往和情爱。包括以下几方面：
①性健康应包括按照社会和人身伦理道德需要的一种享乐，控制性行为及生殖习性的能力。
②性健康也包括能避免由于畏怯、负罪感、错误的信念和其他类似心理因素所致的习惯性性反应和有损正常性关系等行为表现。
③性健康还包括能免于导致性和生殖功能损害的人体器官的失调、疾病和功能的不足等。
由此可见，性健康不仅对生殖功能及性享乐等方面赋予了新的内涵，也是全新的理念。
精神压力使生殖嚣官发病率升高
近期，北京慈洛健康体检机构对53545名职业女性进行了体检，体检结果对这些从事工作压力较大的职业女性敲响了警钟。
（1）乳腺发病情况
在53545名妇女中，发现16831名有乳腺增生，占参检人数的31．43％，是此次体检中发病率最高的疾病，压力过大对乳腺疾病产生的影响日益明显。医学专家指出，乳腺增生性疾病若不及时治疗，其3％～5％会出现癌变。北京市乳腺癌发病率接近万分之三，年均增长速度高出欧美国家增长速度的1％～2％，已成为女性的第一杀手。
（2）子宫发病情况
精神压力过大也威胁着职业女性的另一个生殖器官——子宫，易发子宫肌瘤。此次体检中2489人发现了子宫肌瘤，占参检人数的4．65％。其中多为未育、不孕及性生活不协调的妇女，发病率呈上升趋势，这与她们精神压力大有明显关系。反过来，子宫肌瘤又是造成不孕、贫血等病的原因。子宫肌瘤若不积极有效治疗，亦可导致癌变；即使怀孕了，也易引起流产或早产。
女性常见精神心理疾病的预防
据国内外心理学专家调查，女性由于自身的生理特点和社会环境中的压力，精神心理障碍及疾病发生率高于男性，接受精神疗法的男女患者比例约为1：2。山东省精神病流行病学调查组在全省抽样群体中查出各种精神心理性疾病患者共1125人，其中男性426人，女性699人，男女之比为1：1．5。可见女性精神心理疾病的发病率明显高于男性。
从心理学角度看，凡是不能对周围环境取得良好适应的心理和行为，都是精神心理疾病的征兆，必须及时纠正与治疗，否则对女性妊娠不利。常见的精神心理疾病有如下几种：
神经衰弱
神经衰弱是因长期过度紧张、思想负担过重等负性情绪的影响，以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统功能失调的一种疾病。常表现为：经常性头痛、头晕、烦躁，既易兴奋又易疲劳，夜间入睡困难或多梦，精神委靡，注意力难以集中，工作效率低，记忆力减退，情绪易激动等。
其预防措施是主动减轻思想负担，包括对暂时未能怀孕的焦虑等。提倡增强体能锻炼，增强体质。严格作息制度，养成良好的生活习惯。
焦虑症
焦虑症是在家庭生活中或工作中受到巨大挫折，如亲人病故，人际关系冲突等精神心理因素强烈刺激下发病的。表现为：心情焦急而沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己的利益与安全，常常预感到最坏的事情将会发生，出现莫名其妙的大祸即将临头之感，而且经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有自主神经系统功能紊乱引起的躯体症状，如手指麻木、四肢发凉、胸部压迫感、食欲不振、胃部烧灼感等。
焦虑症重在预防，除了加强思想修养外，主要是建立科学的思维模式。对自己的工作要有严密的逻辑性和科学方法；对生活要顺其自然，尽力控制感情。焦虑症会影响生殖、内分泌系统功能，导致月经不调，排卵不规律，难以受孕。
忧郁症
忧郁症与焦虑症相似，精神极度忧郁。此病是因长期精神心理压抑，无处发泄，忧虑积累而引起的中枢神经系统功能紊乱所致。其表现为：
①一般表现，如食欲缺乏、失眠、易疲倦，有的患者外表略显驼背。
②认知与动机方面的消极反应，如自我评价低甚至悲观，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取之心和克服困难的勇气。
③情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭、多愁善感。
④严重者有妄想，甚至产生自杀的念头，总觉得自己的存在已经没有价值，不如早日结束生命。
忧郁症是长期忧虑心情无法宣泄而积累的结果，所以预防措施是：积极宣泄自己的忧郁感情与不良情绪，养成心直口快性格就能远离忧郁症。我们当然提倡科学的排解忧郁情绪的方法和措施，例如工作上的事情展开讨论，畅所欲言；生活上的不愉快提倡相互间多交谈，多理解，多谦让，求大同存小异，对小事切莫耿耿于怀。忧郁症是妊娠的障碍与大敌，即使怀孕了，若不积极治疗，也容易患产后抑郁症，切不可麻痹大意。
癔症（歇斯底里）
癔症大多数是由于强烈的精神刺激导致大脑功能失调，呈现出心理变态的病症。常表现出意识模糊、阵发性哭笑，胡言乱语、喜怒无常。发作强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，甚至打滚撞墙，无所顾忌。患者还可能出现程度不同的运动障碍、感觉障碍，如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。癔症多发生在青壮年妇女，农村多于城市。癔症患者检查时尚难发现器官实质性病变，与症状不相一致。
癔症对妇女健康有不良影响，尤其对生殖健康影响更大。不容易受孕，即使受孕了，在妊娠期间发病容易导致流产、早产等严重’后果。
癔症重在预防，关键在于找出诱发的原因及相关因素，立即阻断这些不良因素对妇女的刺激，阻断恶性刺激链，建立良性互动，使之返回正常生理状态。
女性健康心理准备
科学调整精神心理状态的方法
社会是复杂的，思想是变化的，物质是流动的，时代是发展的，如何保持一个良好的精神心理状态呢？那就一定要懂得科学地调节自己的精神心理状态，使之与时代、与环境、与他人等产生良性互动和互相适应，只有这样才能永远保持良好的精神心理状态和充沛的工作精力。
做事要留有一定的心理空间
凡做每一件工作时，总要向最好的结果努力。但也不要期望值过高。这样，在出现不如意的情况时，就不会产生严重的失落或失败感。
努力培养乐观开朗的性格
对工作与生活中的非原则问题不要斤斤计较，更不要耿耿于怀，努力培养乐观开朗的性格。
在不顺心的时候，甚至在逆境中要学会安慰自己、鼓励自己。只要努力，曙光就会出现的。
要有意识地做些自己平时感兴趣的事情，或者独自散散步，进行一次旅游活动等，逐渐淡化消极情绪。
善于宣泄自己的消极情绪
在遇到不愉快的事情时，最好不要闷在心里，要主动向丈夫、知心朋友、同事、单位领导或者父母倾诉内心的郁闷和痛苦。说完后不再积压在心头，轻松愉快地迎接下一次挑战。
重视自我心理保健
由于未育女性大多是生产、科研及其他工作上的骨干，任务多而重，在工作和生活中的强烈追求和较高的期望值，会导致精神心理持续紧张。要学会科学安排自己的工作和休息，重视并主动做些心理保健，积极调整心态，保持身心健康。
主动适应社会环境
社会环境是个客观存在的环境，任何人也逃避不了，只有积极地、主动地适应它，才能生存和发展。这是进化论的精髓——适者生存。要适应社会环境就应正视现实，对矛盾不退缩、不回避。采取正确手段去化解矛盾。同时培养良好的适应性，并努力克服虚荣、妒忌、冲动等心态，使自己具备诚实、开朗、勇敢、热心等良好的修养。
丰富业余生活陶冶情操
人的生活是丰富多彩的。健康的业余爱好，可以保持愉快的心情，维持良好的精神心理状态。音乐与琴棋书画等都是调节情绪、陶冶情操的好方法。
妥善处理人际关系
人际关系看似简单，实际上十分复杂，若要处理好方方面面的人际关系，以下几点值得注意：
①切忌斤斤计较，苛求于人，要心胸开阔，严于律己，宽以待人。
②不要势利眼，趋炎附势，对人要有同情心，遇事一视同仁，特别对弱者要关爱。
③不要飞短流长，东家长、西家短的搬弄是非，制造矛盾。
④礼尚往来，主动帮助别人，若别人帮助过自己，要投桃报李；若自己帮助了别人，不要期待着别人来报答自己。
