“轰，，”
杨战放下放下了手中的石墩。
“一百八十下”
“不行了，已经是自己的极限了，身体已经支撑不住了”
自从昨天吞服“冰灵丹”后，杨战下午去了一趟祖父的老宅，果然祖父和父亲都不在，只有齐伯一个人在哪里，杨战马上把这个好消息告诉了齐伯，齐伯也是特别的为杨战高兴，中午还特别的为杨战做了一桌好菜。
从齐伯哪里离开后，杨战马上回到了自己的小院。
杨战不是一个浪费时间的人，相反他反而更加珍惜时间，一回到小院，杨战马上冷静了下来，他知道这一切都是来之不易的，也不知道自己的祖父是怎么从神秘“药师”手中拿来的“冰灵丹”。
没有了“炎毒”的打扰，杨战这是彻底的轻松多了，一下午的时间杨战也没有浪费，扎马步扎了三个时辰，然后又练习了几遍“大力拳”，一下午的时间很快就被杨战利用完了，到了晚上，“炎毒”果然没有在此发作，杨战终于是睡了一个安稳的觉。
第二天早早的起床，杨战感觉自己从未有过的放松，没有“炎毒”的折磨，杨战彻底的睡了一个好觉。
杨战还是在小院练习了一段时间便离开了小院，今天需要去练武场，杨战也是早早的过去了，直到中午杨战才又从练武场回来。
“这次比前天轻松了许多”
这次杨战明显的感到站完扎马步后自己没有上次虚脱的那么厉害。
“果然力量的提升，身体也是强壮了许多”
杨战看着自己的身体，发现比起前天要强上了许多，虽然现在看起来还是有点消瘦，不过杨战相信只要自己在练习一段时间，自己应该会强壮许多。
“一百八十个还是太少了，这样大小的石墩杨杰，杨西他们每次都能坐上五百个，自己和他们相比，还是差太多”
一想起杨杰和杨西，杨战手中的拳头不由得握紧了几分。
这几年自己可没少受到他们两个欺负，平时只要是一言不合，就会是一顿暴打。
“迟早我也要让他们尝尝这种滋味”
“继续”
杨战看着地上的石墩，狠心说道。
“一，，二，，，，，三，，，，”
杨战双手抱起石墩，然后高高举过头顶，然后又慢慢放下了，这是练习力量的最基础的办法，就是不断的压榨自己的肌肉承受能力。
一遍又一遍的重复着同样的动作，每一次举起都要在头顶等上一两秒。
“十，，，十一，，，，，十二，，，，，，“
力气修炼在于自己的肌肉，不停的运动自己的肌肉可以使肌肉便的更加强健，从而可以容纳更多的力量，相对于练力，还算是比较简单的，只要你肯努力，都会有效果，但是如果一旦到达后天之境，那就要难上许多了，武者练力，后天就是练骨，相对于练力，练骨可就要难上太多了。
人体的骨骼是支撑人体的重要组织，如果没有骨骼的话，人就会像一堆烂泥一眼，站都站不起来。
可见骨骼是人体的重要组织。
后天练骨就是把人体的骨骼练成想钢铁一般结实，到了那个时候就算是刀枪也赤进不了自己的身体。
练骨没有想象的那么简单，每一个后天强者都需要大量的药材堆积行成的，因为每一次练骨都需要大量的药材。
若是没有大量的药材作支撑，以后后天强者根本就难以练骨。
这也就是为什么杨家为什么要举行武式了，每一次武式杨家可以挑选出比较出色的培养，若是十岁之前达不到五百力的话，那样家族也不会在为你让费其他资源，也就是说如果这次杨战如果武式如果被淘汰了的话，那他以后要是到达后天的话，那家族不会给你提供任何资源，当然也包过后天之境所需要的练骨药材。
“一百八十三，，，，一百八十四，，，，一百八十五，，，，”
“轰，，”
不行了，举不动了，比上次多了五个，也算是小进步吧。
“不行，我得加倍努力，马上就要武试了，这样下去我根本就没有希望，“
”若是没有“炎毒“的折磨，我都没有通过武试，父亲和祖父一定会很失望”
一想起自己的父亲和祖父，杨战不由的感到心酸，自己年自己到父亲和祖父没少为自己在外奔波，每一次见面都是匆匆一别，
“我不能让父亲和祖父失望，我不想让他们叫成废物“
”继续“
”一，，，二，，，“
这一次只做到了一百个杨战就倒在了地上，不过杨战并么有放弃，休息一会儿之后又从地上爬了起来。
”继续，，，“
。。。。。。
”在继续、、、、“
一下午的时间杨战都在继续训练着，倒下了休息一会儿，又爬了起来。
一直到了晚上，齐伯来了，看到杨战如此训练，齐伯也不由的感到担心。
”已经练习一下午了，天都快黑了“齐伯有些担心道，
”平时下午也就练习三个多时辰，今天已经快五个多时辰了“
这时杨战还在举着石墩，只不过现在每一下都是那么的缓慢，那么的用力，此时杨战的衣服早已经被汗水侵湿，脸上也是变的通红。
”起“
杨战此时已经没有力气去计数了，只能硬着头皮不停的重复着同样的动作，一个二个三个不停的做，，，，
”少爷，差不多了，再下去会损害身体了“
齐伯担心说道。
”恩，差不多了，再下去可能会损害肌肉了，“
肌肉也是有极限的，一旦超过去那就会破坏肌肉，反而起不到锻炼肌肉的作用。
”肌肉已经很酸胀了，已经快到达极限了“
杨战现在每一寸肌肉都非常的酸胀，并且还非常的疼痛，都是凭借杨战坚强的意志，才撑到现在这个时候。
”齐伯你先回去吧，我马上就好“
虽然现在肌肉已经很酸胀了，也快到达极限了，但是快到达极限，那就还是没有到达极限，应该还可以在坚持一下。
”哎，，少爷我还是去给你弄点东西吧，这么晚了，你应该还没有吃东西吧“
齐伯叹了一口气，变转身朝小院的厨房走去。
”恩，好的齐伯“杨战答应了齐伯一声，变继续了起来。
”起。。。“
也不知道过了多久，杨战躺在地上，实在是起不来了，每一寸肌肤都酸胀不行，还夹着疼痛。
”好累啊，不过这才是刚刚开始罢了“
杨战闭着眼睛，喃喃说道。，，，
，，，，，
