“培养气质，可以说生活中，基本处处都可以培养气质。就如吃饭，有些人吃饭吃得很快，狼吞虎咽，看起来是那么急躁。如果我慢慢吃，平静地吃，久而久之，自己就养成习惯，慢慢的气质就得到提升了。当然，如果有特殊情况，当然特殊对待，否则，自己就慢慢吃，这是在养气，培养自己的气场，做到气定神闲，从容淡定。”
“外表。是的，所谓‘人靠衣装，佛靠金装’，好的外表对于自己气质的体现可是有一定作用的。为什么说有一定作用，而不是很有作用？之所以这么说，那是因为靠外表来提高气质，在两类人身上有不同的作用。”
“如果是内心不够强大，不够自信，该怎么说呢，反正是内在修养不够强大，内在的不行就对了，那么这类人就得多在外在下功夫了。也就是在外表上下功夫了。因为这对气质的提升，有极大的作用。如果头发整理好，脸上干净，衣服等也干净，这样看起来，给人感觉有精神，感觉这个人阳光、乐观和积极等等。那么这个人的气质就得到提升了。而如果这个人看起来很邋遢，头发像鸡窝一样，脸上黑不溜秋的，衣服啊，裤子啊，这里脏，那里乱的，给人感觉像个乞丐一样，这个样子，别人怎么可能对你有好印象，肯定离你远远的，哪里还有什么气质可言啊。从这两种情况可以看出，外表对于气质的提升有很大的作用。”
“至于内心强大，怎么说呢，反正就是内在强大，那么在外表上下功夫，有作用，但作用就没前面那么大了。这类人穿着的衣服破破烂烂，头发乱七八糟，脸上脏兮兮的，如果他们刻意隐藏自己的气场，那么他们看起来就像乞丐一样，给人不好的印象。而如果他们不刻意隐藏，将自己的气场完全释放出来，那么他们还是耀眼的存在，他们还是魅力四射。不需要说什么，只要随便往那里一站，便让人感觉与众不同，别人便不敢小瞧他，就算他看起来像一个乞丐一样。当然，如果这类人的外表干净整洁，那么他的气场肯定更加强大，这是毋庸置疑的。从这里就可以知道，修炼气质，内在远远比外在重要。”
“写字，有些人，写字是那么潦草，下笔轻浮，龙飞凤舞，这样的人，办事风风火火，一惊一乍的，为人轻浮，不够稳重，急躁。所以我写字要慢慢写，下笔要刚劲有力，如此坚持下去，自己的气质就会慢慢提高。为什么有一些书法家，看起来气场那么强，其中一个原因，就是他们从写字中修炼起来的。”
“走路。有些人走路，蹦蹦跳跳，脚步急促，脚步轻浮，这样的人，急躁，为人轻浮，不够稳重。所以我一定要注意，走路时，慢慢走，一步一个脚印，不急不躁，走路慢一点，显得气定神闲，从容淡定。”
“有些人走起路来，抬头挺胸，两眼朝天，鼻孔朝下，走得很快，大步的往前迈，双手还大幅度的摆起来，像小混混要出来打架一样，拽的跟二五八万似得，他们还认为这是成熟的表现，这是强大的表现。真正气场强的人，走起路来，绝对是步伐缓慢，气定神闲，从容淡定。”
“龙行虎步，龙行是什么样子，我不知道，但虎步，动物园里面就可以看到。老虎走起路来，慢吞吞的，像得了重病一样，像快死了一样，已经走不动路了，可这根本不能掩盖它那森林之王的威严。”
“从相学上来说，走路跟鸭子，或者跟大鹅一样，沉稳踏实，都主财业丰厚。如果走路跟猪狗一样，窜的急，走得快，一窜一窜，脚不连地，都是穷相。以前看相学时，就看过这么一句话，‘走路如龟行，像背着沉重的东西，此人可当大官。’是啊，有哪个大人物，哪个气场强大的人，走起路来，走得很快？没有，他们不仅走得不快，反而走得很慢，身上像背着沉重的东西，快要走不动的样子。”
“说话。说话要慢慢说，不说得太快，显得慢吞吞的，还有要少说话，尽量做到寡言少语。一是这样可以考虑清楚一些，少说错话。二是可以培养气质。说话之前，考虑个一秒，两秒，别人是可以接受的。少说话，这样可以修炼自己的城府，修炼自己的心机。还有说话底气要足，铿锵有力，声音洪亮，给人感觉中气十足，底气十足，尽量不轻声说话，而是沉声说话。只要自己坚持下去，时间久了，自己的气质绝对可以得到提升。”
“有些人，说话说得很快，话像机关枪一样不断打出来，他们说得很有道理，别人都说这人口才很好，很会说话，一定会有前途，一定会成功。他们也沾沾自喜，觉得自己一定可以取得巨大的成就，就凭他们的口才，凭他们那‘三寸不烂之舌’。”
“不过，我不这么认为，我觉得他们要是一直这么下去，这辈子绝对无法取得巨大的成就，绝对不可能成为大人物。有哪个大人物说话说得很快，说话说得很多。又有哪个气场强大的人，说话说得很快，说话说得很多。官场上没有！商业上没有！黑道上没有！军界中没有！总之，没有哪个大人物说话会很快，说话会说很多，没有哪个气场很强的人，说话会很快，说话会说很多！”
“相反，这些大人物，气场强大的人，他们说话都是很慢，话很少，一副一切都在掌握中的样子，没有什么可以逃出他们的手掌。一副指点江山的模样，指挥若定。他们不会轻易开口，但只要他们开口，那别人就得听从。”
