林辰走出卡罗特爷爷的书房后，没有费多长时间就找到了管家老维特的住处。
一般家族管家在林辰的印象中是那些长相儒雅，精于算计，还带有几分仙风道骨的老头子形象。老维特却大大出乎林辰的预料，管家老维特是一个长相粗犷，高大壮硕的山野大汉形象，身穿一件长袖的褐色毛毡，留着一头黑白相间的精干短发，虎背熊腰，整个人就像一只久经风霜历练的大钟，给人一种厚重、踏实的感觉。
在林辰找到维特的时候，老维特接到族长卡罗特爷爷的安排后一直在屋中候着林辰。而且，老维特也已经按照族长的意思把林辰的住宿、训练的事儿都安排妥当了。
热情地接待完林辰，老维特给林辰讲了一些关于内府一些规矩，安排林辰暂且现住在了他隔壁的屋子中，说是等老族长过两日回来，会亲自安排林辰的住所。
安排好住所后，看着林辰年纪也不大，老怀特还准备给林辰安排一个随身侍女来照顾林辰的起居。可是在林辰再三拒绝下，最终还是绝了这个念头，但却要求林辰有什么不懂和需要帮助的地方，尽管来找他就是。
林辰把随身携带的东西整理了一番，暂且安顿了下来。
此时，太阳也已经爬到了半空中，空气中湿气也渐渐散去，温暖而干燥。
管家维特派人给林辰送来了午饭，午饭倒是挺丰盛的，两荤一素，还带了一碗甘甜可口的秋梨粥。几天没好好吃饭的林辰终于酣畅淋漓地大干了一场。
吃完午饭后，林辰并没有闲着，直奔训练场。
这是林辰第一次来内族的训练场进行训练，管家维特还特意找人把林辰送到训练场，并且提前都已经和几个训练员打好了招呼。到达训练场后，林辰并不着急的进行训练，而是在训练场内来回走走看看，熟悉一下内族训练场的环境。
内族的训练场相对于外族修建在野外丛林中的训练场而言，就要小的多了。但，内族训练场显然要比外族训练场正规了许多，训练场四周用木质栅栏围的严严实实的，只留有一个入口，这也是为了防止某些族人训练的时候偷懒设计的。训练场内各式各样地训练器材整齐排列着，器材为了防止生锈还特意上了黑白漆，黑白相间的训练器材看起来很是有感觉。训练员也比外族的多了两个，主要的训练员还是林辰熟悉的奈克叔叔，另外两个主要是起到监督的作用。
内族训练场地内还专门修建了一间房子，是专门用于实力测试的。大陆上通用的测试仪器分为两种，一种就是像鲁斯巴家族中的那样形状笨重的，要占用一间屋子大小的地方才行，这种测试仪器是适用于血脉召唤之前的儿童，是国家统一给每个镇上配备的一种仪器，这也是为了更好的发掘天赋儿童的一种手段；另一种就高级了许多，它只有战神殿、光明女神圣地中才拥有，有一个通用的名字叫做“测血仪”，它适用于血脉召唤成功后，用于准确测算血脉力量强度的仪器，等级的提升在官方只有血脉力量指数才能衡量，真正决定战斗实力的还要看一个人的战绩了。
由于是午饭时间，训练场里坚持训练的人并不是很多，算上林辰也就才四个，而训练员也就奈克叔叔一个，其中两个年纪不大的男孩正在接受奈克叔叔的个别指导，从他们还不太娴熟的“五体操”动作来看，估计也是才参加训练不久。
而在训练场的另一边，居然是一名看似柔弱的女孩，看上去约莫八九岁的样子，白皙的皮肤，精致的小脸，尤其长在眉心偏右边处一颗美人痣，再加上用簪子盘起的乌黑长发，童稚中还带有几分韵味。女孩身上只简单地穿了一件浅黄色的贴身运动装，魔鬼般的早熟身材隐约凸显了出来，她正举着一个两头宽大中间窄小的深黑色训练器材上下挥舞，气喘吁吁，香汗淋漓。
“好标致的女孩—”林辰从小生活在名为娜塔莎的小渔村里，渔村并不大，全村加起来还不到五十户人家，女孩子更是出奇的少，像这般美丽仿佛一个精致瓷娃娃般的女孩还是第一次见，不由得多看了几眼。
这时一直沉浸在训练中的美丽女孩子仿佛察觉到了什么，朝抬起脑袋，超林辰这边看了过来。四目相接，林辰尴尬地甩了甩脑袋，佯装漫不经心地四处乱看，但，从脖子到脸颊火辣辣地样子出卖了他的动作；小女孩则是黛眉微皱，狠狠地瞪了林辰一眼，轻哼一声，将身子反对着林辰，没有过多的停留，继续训练了起来。
大概熟悉了一下训练场后，林辰寻找了位于训练场东南角上，训练器材摆放很少的宽阔地带，开始了他自己的训练。由于林辰对各式各样地训练器材生疏的很，大多数都没有见过，更不用说使用了。
“嗯，就从五体操开始训练吧！看看身体素质到底增强到了什么程度！”林辰站到训练场上没做多久停留，就做好了决定。自从昨天晚上偶然地借助红枫石吸收了大量的生之气和死之气，任凭生死两股截然不同的气息从里到外改造了一番身体后，林辰就连走路都时时刻刻地指挥着藏在心脏部位的红枫石吸收大自然的生命之气，可是却一点儿作用也没有，无奈之下，林辰只好就此放弃。自此，林辰除了发现红枫石在生死关头会起到很好的保命，外加强化身体素质的作用外，就再也没有了其他发现。
“从最弱的‘力量式’开始吧！”林辰做好了“力量式”的起手式，开始一遍又一遍挥汗如雨的刻苦训练。
刚开始，林辰感觉有些吃力，毕竟自从上一次在外族训练场训练了几次后，接连几天的的时间都没有在重复的训练了。做完一遍，林辰就会从前到后仔仔细细地纠正一番，发现自己做的不够规范的地方，然后下一遍的时候在进行修改，最后再重复的作上两到三遍进行定型。
运用这样的方法，在加上林辰身体素质的提高，效果还是很可观的。“力量式”也从刚开始不及格的57个增加到了89个，敏捷式也增加到了惊人的101个，速度有起初的5m/s提高到了8m/s，可别看仅仅提高了可怜的3m/s，要知道五大属性的综合提高最难的就要数速度的提升了，速度的每一次提升那都是要打破人体极限的，并不仅仅靠每天的积累。耐力也从刚开始的10光分提高到了30光分，整整三倍的可怕提升，耐力是决定战斗时刻战斗能量的持续供应的一个保证，这就说明林辰比以前储存的战斗能量提高了三倍。而林辰最突出的“柔韧式”并没有过多的提高，毕竟林辰的“柔韧式”的成绩即使在比他大几岁的儿童中也是较为突出的。
